b

Witam, prosiłbym o ocenę i poprawę planu "na masę", który ułożyłem, niestety dysponuję tylko wolnymi ciężarami Wolne ciezary to podstawa Poniedziałek - wolne zaczynac od wolnego wtorek - klatka + triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:12/10/8/8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:12/10/8/8 daj [...]

Może po ZMA Zapadasz w głebszą faze snu lepiej sie wyspiasz jakie dawki stosujesz bo wątpie eby po 4 tabletkach filomagu sie takie akcje działy Dodam iż jak ja śpie na plecach to mam sny a jak na boku to nie mam tak osnito zauwazyłem albo mi sie wydaje Fazy snu Nie minęło 10 lat od odkrycia fal mózgowych, gdy w roku 1937 amerykańscy fizjolodzy - [...]

Kuro Ależ prosze - SOG 4you Dzisiaj wykupilem abona to dziele, jutro juz tak laskawie nie bedzie Odbij jak cos

[...] używanym przez trenerów/fizjologów sportowych: przerost mięśnia w wyniku zwiększenia przekroju poprzecznego włóka = hipertrofia zwiększenie mięśnia poprzez zwiększenie liczby komórek/włókien mięśniowych = hiperplazja A tu kawałek artykułu "Pokazała ona znaczący wzrost "liczby" włókien mięśniowych w porównaniu do grupy osób [...]

b-50 niezly wynik, graty za 2 miejsce, ja chce na zime pod 220 wejsc, moze sie uda

age zapraszamy do chwili prawdy center o****ales stary pojdzie sie temat ***ac w trzy dupy chyba ze wrzuci zdjecia bez koszulki

slawle nie zejdziesz do jej poziomu.pierw sie tak wyedukuj jak ona to moze do piet siegniesz. tak ja napewno nie zejde do jej poziomu do dziecka tez tak mowi?

jestes kobieta bronisz swojego facera to normalne. jak facet nie ma jaj to tak jest niestety

smuk Brzuch ćwicz na masę tak jak inne mięśnie, ale zawsze na koniec treningu, wtedy tłuszcz jest najszybciej spalany. Taaaa jezeli cwiczy na mase to napewno spali tluszcz

  Wracam do tematu po ostatniej rozmowie ze znajomym, który prowadzi siłownię. Wspomniał, że jednym z podstawowych problemów z jakim do niego zwracają się ludzie to właśnie bóle barku przy wyciskaniu na klatę. I to wg niego ma to 'masowy charakter', tzn. z 80% ludzi, którzy ćwiczą gdy zaczynają dźwigać większe ciężary wkrótce uskarżają [...]

mjś-bede mial aparat postaram sie zrobic Przeczytaj uwaznie jeszce moja odp. do erminho hehe ALe i tak postaram sie wrzucic filmikow pare jak tylko zdobede aparat.Pozdrawiam! patryk- Taak wiem, tzra wzrucic w siebie pare kg Daj mi znac jak tylko 100kg pojdzie na lawie hee! Zdr.! Ogolnie to zaraz lece spac, przed snem dzis prawie 2 serki wiejskie [...]

micz to z kina takie foty ??

Gratulacje B-50

wiec tak: po 1 to radziłbym zapoznać sie z treningiem na siłowni dla cwiczących SW (było w dziale trening kilka takich topiców,autorstwa choćby Wodyna) ale jeśli nie będzie Ci tamto odpowiadało to moje sugestie sa następujące: PLECY: Jak robisz martwy to nie rób "dzień-dobry"...jedno ćwiczenie na prostowniki porządnie wykonane w [...]

658,90 zł

Raczej to nie od Filomagu bo dzieci biora 2x 2 tabletki a zapotrzebowanie organizmu przez osoby ćwiczące sa duże, może sie zatrułeś za dużo jedzenia przyczyna może leżec gdzies indziej jeśli sie powtorzy takie cos to spytaj sie w dziale Zdrowie lub idz do lekarza Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy [...]

Gotowe - gdybyście wiedzieli ile nas to pracy kosztowało Odżywki możecie zakupić pod tym adresem http://www.sfd.pl/sklep/default.asp?producent=66600009 Produkty w żaden sposób nie łączą sie z prezentami , gratisami, ani darmową wysyłką. Jezeli ktoś przekroczy 500 zł sklep automatycznie nie policzy wysyłki ale my ją naliczymy. Zastrzegamy sobie [...]

Cześć Mniej więcej to bedzie wyglądać tak: Dzień Treningowy : Rano: 3 gram mono Przed Treningiem: 9,5 grama Cell Pump Po Treningu: 9,5 grama Cell Pump Dzień Nietreningowy : Rano: 9,5 grama Cell Pump Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama Cell Pump -Omege dodawaj do posiłków -Witaminy nie wiem jakie masz jak np. Olimpa to dodaj 1 kapsułke do śniadania, [...]

Ace...Ty z tymi 50kg i 167cm wybijasz komuś zęby...???

Generalnie IRA juz zaprzestala dzialan..Pare lat temu byl b.glosny napad na bank tutaj..Tutejsza polcja doskonale wiedziala o co chodzi.IRA zapewnila sobie emerytyury tym napadem..Co z tego ze banknoty znakowane;z biegiem lat je wydadza albo juz zamienili na walute.