b

Witam Zerknijcie na moją diete i podpowiedzcie co ewentualnie zminic. Moja waga 56kg wzrost 163cm. Ustaliłem w diecie wiecej białka i węglowodanów, ale mniej tłuszczy, czy taka dieta ma sens NIE MAJA SENSU TAKIE PROPORCJE.BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA, WWOK 4-6GR NA KG MASY CIALA A TLUSZCE OK 1-1,5GR NA KG MASY CIALA? Niedobór tłuszczy [...]

****a no na *** takie posty zakładac... :/ j/w zdr.

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html A tu cytat, ktory jest odpowiedzią na twoje pytanie: Gainer jest to odzywka zawierajaca weglowodany, bialko , w nieznacznym stopniu tluszcze jakies sladowe ilosci witamin. Sluzy on do uzupelniania diety w makroskladniki, dawkowanie gainera jest uzaleznione od [...]

Jak chcesz to moge Co zrobic zastrzyk Moja jest apteczna nie ma to tamto

TU MONO KTORE SOBIE ZAKUPILEM, 100G TUTAJ TAKA FOTA Z DUPY, RAZEM Z MOJA OBECNA UKOCHANA KOBIETA (SIEDZI MI NA BICU ). MAMY NARAZIE PROBLEMY Z DOPASOWANIEM SIE FIZYCZNIE ALE JESZCZE KILKA ELEK PRZEJDZIE I BEDZIEMY HAPPY HRR

przeciez już założyłeś temat w ktorym pytasz o to samo (czy trzeba utrzymywac diete?) ! Słuchaj jesteś w takim wieku, że twoj organizm jeszcze sie mocno rozwija. Jezeli dieta, ktora przyjmiesz bedzie nie do końca odpowiednia, a przez internet nie sposób tego skontrolować, to zrobisz dla siebie wielką krzywde nie dostarczajć odpwioedniej ilości [...]

Łoś-iłek prostowanie nóg, jeżeli chodzi Ci o to na siedząco to jest na czworogłowy ud bo generalnie wszelkiego rodzaju prostowania są na mięsnie znajdujace sie z przodu uda. Dodatkowo powiem Ci ze w skład tego mięśnia wchodza obszerny przyśrodkowy( znajduje sie po wewnetrznej stronie uda z przodu jest dobrze widoczny) obszerny boczny (znajduje sie [...]

pawerty - malo tam kulturystyki, raczej o zdjecia te filmowe mi nie chodzilo ale nie szkodzi jabolcokk - o to mi chodzilo, super ! no niech Wam bedzie, lapcie po SoGu !!! :-*

drann tutaj nie ma zadnej tajemnej wiedzy. Jedyna tajemnica to wytrwałość i silna wola - niby takie proste a jak wilu ludziom jej brakuje. Mozesz wrzucic tutaj swoj trening i zadac pytanie jego dotyczace. Ja lub Jacek zobaczymy co i jak.

GKS Jastrzębie - ŁKS Łomża 3:1 (1:1) Bramki: Janusz Wrześniak (31), Marcin Narwojsz (51), Witold Wawrzyczek (90) - Piotr Petasz (4). Żółte kartki: Paweł Galiński, Tomasz Łuba (ŁKS). Sędziował: Piotr Siedlecki (Warszawa). Widzów 5000. Mecz mógł sie podobać kibicom GKS'u Jastrzębie, których było najwięcej w tej kolejce II ligi. Mecz zaczął sie [...]

bez diety redukcję robić, bezsensu. ułóż dietę. SlipBoro nie czytasz ze zrozumieniem. pozdrawiam

mlody... takiego pyt chyba jeszcze nie bylo albo nie pamietam... pewnie po mojej odp.zacznie sie tutaj dyskusja dot.tylko tego tematu. Jestem zawodnikiem kadry i jesli sie spodziewasz ze wymienie Ci co kiedy i jak bralem to jestes troche naiwny... Kadrowicze (w tym ja) podpisują dokument w ktorym jest mowa ze są wolni od dopingu a za jej zlamanie [...]

to gruba masa się kroi. góra..

Wyniki - 1 kolejka Zagłębie Lubin 2:1 Widzew Łódź Groclin Grodzisk W.1:4 Ruch Chorzów Jagiellonia Białystok 2:1 Polonia Bytom Odra Wodzisław 2:2 ŁKS BOT GKS Bełchatów 2:0 Kolporter Korona Kielce Lech Poznań 4:2 Zagłębie Sosnowiec Legia Warszawa 1:0 Cracovia Kraków Wisła Kraków - Górnik Zabrze - przełożony na 14.08.Tabelę z meczów zaległych [...]

DZIEKI ZA ODP kgrzybos jest mozliwosc zajrzenia do sklepu przez neta ??? czy jest konkretna data wejscia ciuchow do sprzedazy czy ogolnie 1 sierpnia i mozna bedzie kupic ? pzdr

Shachraj No smutna historia. Ja też kiedyś ich nie nawidziłem a teraz je kocham. Moze pojdziesz w tym kierunku i odbudujesz forme z przed lat. Pompki owszem wyrabiaja wytrzymalosc. Sile wyrabiaja ale do 12 powtorzenia. Jesli ktos chce byc silniejszy poprzez pompki powinien robic ich do 12 powtorzen z pewnescia jest mnustwo ludzi ktorym nie sprawia [...]

[...] *100g Mleko UHT 0,5% tłuszczu *300ml = 716kcal Jaja kurze *120g Oliwa z oliwek *10g + jakis owoc czy orzechy? II Posiłek (11:30) Ryż biały *100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, biały nie przejdzie? az tak fatalny? Jogurt nat. 1,5% tł. *150ml = 624kcal Jabłko *200g? Jakie pelnowartosciowe białko tu [...]

[...] Radovic (za drugą żółtą, 89). Sędzia: Mariusz Podgórski (Wrocław). Widzów 8000. Legia: Jan Mucha - Piotr Bronowicki (89 - Błażej Augustyn), Wojciech Szala, Inaki Astiz, Jakub Wawrzyniak - Miroslav Radovic, Roger, Aleksandar Vukovic (66 - Martins Ekwueme), Edson - Bartłomiej Grzelak (78 - Kamil Grosicki), Takesure Chinyama. Cracovia: Marcin Cabaj [...]

mozesz przezyc lekki szok jak ast alt i billr zobaczysz essentiale forte jest niezrownane pod tym wzgledem ze srodkow ogolnie dostepnych.B dobry Heparagen ale to na rp.

ja niejadlenm tego ale z opini widze ze to dobry produkt pompa podobna b.dobra po nim jest ,energia tez ok ale smak niby cienki