b

ojdan: Teraz w koncu zdecydujue sie na jakis z tych cudownych treningow Wodyna lub zrobie trening , ktory polecal nrw Nie rób WODYNOWYCH FBW, bo to straszna lipa! Ja je robię i pomimo megadiety złapałem juz jakieś 5kg samego fatu, siła poleciała w dół o 50% i robi mi sie potężne gino ... PS. ...no i - last but not least - jeśli WODYN dalej w takim [...]

Rpiahza No troche przbyo mieśnia jak na 3kg najbardziej zadowolony jestem, że straciłem troche BF Dzisiaj mam luz ood diety. Będę jadł co bede chciał ale od jutra wjeżdżam na bilans 0. Tyle odżywek mi zostało

SMALEC fajny filmik. a wniosek jest z tego taki ze nalezy od czasu do czasu sie napic wodeczki tak dla ODROBACZENIA Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-27 12:00:49

NAUCZYSZ SIĘ CZYTAĆ TEMAT ZANIM SIĘ DO NIEGO WPISZESZ Ban zostanie zdjęty po 24h jak było napisane - koniec dyskusji. Nie spamuj w tym temacie, bo dostaniesz kolejnego. Od pytań,skarg,sugestii czy zażaleń jest ten topic http://www.sfd.pl/temat323659 ps.nie interesuje mnie gdzie robisz zakupy - nie ma to nic wspolnego z naborem do testu,ani tym [...]

"Sylibinina (aktywny składnik sylimarolu) blokuje receptory androgenowe, co może być przydatne w terapii i profilaktyce raka prostaty. Dla Nas oczywiście nie jest to rewelacyjna wiadomość, bo na receptory androgenowe działa również testosteron. A z tym same zalety się wiążą, np. przyśpieszenie syntezy białek, zwiększenie czynnika wzrostu [...]

Witam. Niestety marzenia o karnecie prysly niczym mydlana banka. Do maja () jestem 'skazany' tylko na jeden dzien silowni w tygodniu. Do tego bede cwiczyl jeden dzien w domu z uzyciem krzesel i hantelkow 5kg, heh. Za 3h trening na silce, obiecuje filmiki na pewno z wyciskania na klatke, ale z przy jednej z pierwszych serii, bo pozniej potrzebny [...]

Wtorek 27 marzec 2007 Dzień bez treningowy i bardzo dobrze . Bark odkąd wstałem nie doskwiera więc dziś ma cały dzień na odpoczynek i regeneracje . A jutro już normalnie kolejny dzień w zmagań . Póki co wszystko idzie naprzód choć zaczynam powoli źle się czuć psychicznie strasznie zalewa się brzuch … i boki … taki balast [...]

Mnie najbardziej śmieszy jak przyjdzie pare osób z wielkim zapałem na siłownie. Nie zrobią rozgrzewki, ćwiczenia robią na chybił trafił. Najpierw ławka potem biceps, triceps, miedzy czasie nogi potem plecy. Niektóre ćwiczenie robią po 8 serii, a niektóre po 1 cytat jednego z użytkownikow

ghost, acp To napszicie mi plan na miesnie nog bez uzywania nog. Bardzo chętnie skzystam. Nie moge ociazac stawow wogole.

Tylko szybka i fachowa interwencja pomocnika Górnika Wieliczka uratowała życie Wojciecha Wojcieszyńskiego. Po starciu z piłkarzem Stali Rzeszów Wojcieszyński stracił przytomność i zaczął się dusić. 52. minuta meczu III ligi małopolskiej między Stalą Rzeszów a Górnikiem. Wojcieszyński w powietrznym pojedynku został przypadkowo uderzony w tył głowy [...]

No i zjedzone by nie było że jem tyle co prosiaki to zostawiłem jedną rurkę makaronu A teraz idę przygotować sobie jedzenie na uczelnie i do wanny ... na razie do wieczora Ramboszcza – dzięki za uwagę co do barku to jeszcze 2 tygodnie cyklu więc myślę że będzie ok. może to zwyczajne naciągniecie czegoś ... No a koszulki to już się nie [...]

fightfear, delly robic dzieci staruszkowie, becikowe sie nalezy! Teraz dopiero zobaczylem w profilach jacy z was geriatrzy, czuje sie nieco smarkato, dopiero za rok bede miec "2" z przodu.

Rozciagac sie mozna bez wzgledu na wiek i uprawiana dyscypline sportowa. Zapraszam do dzialu SW - Style Tradycyjne i Uderzane: 1. http://*******/cvgj 2. http://*******/cvgl Ponadto zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/temat255388/ Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-03-27 14:12:51

trolu122 nie pytaj tylko lec na silke i sprawdz to heh PS. zdaj relacje z wynikow panowie to działa!!! na sucho 56kg 9x po pornolku 56kg 11x! od jakiegoś czsu mocuje sie z tym ciężarem i za cholere nie moge 10 razy pocisnać a tu prosze! 11!!! technicznie elegancko bez zarzutów zobaczcie sami

26.03 poniedziałek dzień wolny od treningu

jesli nastapila jakas stagnacja lub chcesz porzadnie "dowalic" to jak na twoj staz mocniejsze stacki by sie sprawdzily b. dobrze. Najlepiej jakas kombinacje np. hp/xp.

Dżizus jakby przyniósł młot z kuźni, albo jakiś miecz to 8 lat treningu przekrojowego mogłoby ci pomóc jedynie w oddalaniu się ruchem jednostajnie przyspieszonym

Powiedz mi jak to jest w końcu z tym tempem? jeszcze nie robiłem (dziś pierwszy trening), ale intepretuję to tak jak nrw - czyli np. 3/x/1 oznacza - faza negatywna ok. 3 sekund (liczę do trzech opuszczając cięzar), od razu jak najszybciej wyciskam ciężar, zatrzymuję ciężar w szczycie ruchu na sekundę. i w drop seriach to np przy unoszeniu [...]

Ok teraz reszta fotek/ NIE piszcie dopoki nie napisze ze koniec ;) 1 B

2 B