b

body - na mundialu Smolarek znalazl sie w jedenastce najgorszy pilkarzy turnieju, co prawda tylko statystycznie, ale jednak. co z tego, ze jako jeden z nielicznych mial wole walki do gry, jak to sie nie przelozylo na jakiekolwiek efekty. duzo biegal, ale, albo tracil pilke, albo mu odksakiwala, albo niecelnie podawal... na plus jedynie to, ze byl [...]

spropbuj palce stop skierowac wewnatry lub na yewnatry. ja cyuje mocniej yewnatry a Rafal B. jak do wewnatry da. sorz ale klawa mi sie psuje. pzdr

dzisiaj byl trening klatki i plecow poszedl dosyc dobrze plecy zrobilem tak lajtowo w sumie oto cwiczenia : Klata wyciskanie na plaskiej 40x20(rozgrzewka),60x12,70x10,75x10,80x8,100x0,85 (juz jest blisko ) wyckskanie hantli na lawce skosnej glowa do gory 22kgx10 x 4 serie rozpietki na butterfly'u 12,10,10,8 plecy podciaganie do brody na [...]

Piszę od sąsiadki także tylko odpowiem na wasze pytania. Kamiru : 4 płaskie albo 2 czubate Co do ciężaru to tak jak mówiłem jest mały jednak progresja będzie się wachała 2,5-5 kg. Co do różnic między treningiem lekkim a ciężkim to będzie wynosiła ok. 10-15 kg w zależności od ćwiczenia. Przez kilka tygodni będę ćwiczył 2 lekkie treningi i 1 ciężki [...]

Basiu ... pozazdroscic takich mozliwosci Maniek sprobuj.. zamiast % i ) wpisz % i - i ) Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-27 20:07:35

Lekarz powiedział mi także że musze sam dojść do tego po czym odczuwam największy dyskomfort czy nie potwierdza sie to co pisalem wyzej ?? sadze ze tego typu dolegliwosc to bardziej sprawa indywidualna niz ksiazkowa

PS-27-2-2007 http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=08086361512520395615&act=&down=&gk=money Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-03-02 23:03:30

teraz robie plan: poniedziałek nogi barki triceps środa klatka biceps przedramiona piątek plecy przedramiona chcę zmienić podział gdyż niedługo będę kończył ten trening czy podział poniżej daje rade? Poniedziałek Plecy triceps przedramiona środa nogi barki piątek Klatka Biceps przedramiona Ps. brzuch robię osobno więc nie uwzględniłem go w [...]

Baca napisal: "Bardziej zasłuzył poniewaz takze błysnał na mudnialu, oprocz 1 małej wpadki (choc moze i to nie jego wina), radzi sobie bardzo dobrze w klubie grajac w lidze swietnie i LM co ostatnio pokazał w meczu z Milanem " 'takze' ? to Smolarek blysnal na mundialu? poza walecznoscia, agresywna gra, zaangazowaniem (chyba niektorzy na [...]

wiesz, ja miałam tak samo jak odstawiłam zyrtec na alergie, w ciagu miesiaca anginę miałam 2 razy! a normalnie nie mam takich problemów. Wiec moze warto by stwierdzic czy to nie jest tez wina jakiejs alergii albo cos w tym stylu. A zimne pijesz? jak tak to przestań, ogolnie to polecam zawsze aliofil (ziolowe-czosnkowe tabletki dokładnie) jak dla [...]

Oj wiadomo że Smolarek dostał tą nagrodę głównie za dwa gole strzelone Portugalii . Gdyby nie te bramki Polska repr. by nie istniała niemal że ... a tak jak się patrzy na tą grupę to i nadzieje powracają gra w B.Dortmund nie miała większego znaczenia bo też żadko kiedy tam zachwyca . Boruc to chyba za mało interwencji życia miał moooże gdyby [...]

1. Śniadanie - 75 g płatków owsianych (B: 8, W: 48, T: 4)/ok - 3 białka jaj, jedno żółtko (B: 30, W: 0, T: ~13)/ok - 20 g rodzynek suszonych ( B: 0,5, W: 14, T: 0)/ok - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15)/ok mogą byćrównież orzechy włoskie/pestki z dyni _________________________________________________________________ 2. Drugie [...]

spam spi czy co?

[...] 20 g korzeni gencjany, 15 g hyzopu lekarskiego i 10 g skórki pomarańczy. Całość zalej 1/4 l wrzątku i pozostaw na 10 minut do naciągnięcia. Codziennie pij 3 filiżanki. Najlepsza jest 8-tygodniowa kuracja. Działanie: jesteś zmęczona/y ? , spada ci ciśnienie? Głóg poprawi krążenie. Pomoże przy nerwicy, bezsenności i zawrotach głowy. "

Panowie odświerzam nie ma nikt nic do zaoferowania ???????????????????

jankiel88 - wow kolega widzi silikon gołym okiem i to na zdjeciach! WOW Człowieku to wejź mi wyjaśnij czemu jak sa wyrzeźbione na 4% fatu to mimo silikonu nadal deska? A następnym razem zanim stwierdzisz, że widzisz na zdjęciu, że kbieta ma caiło obce wewnątrz to poczytaj: [...]

chcem bili to był dzołk Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-27 21:15:04

siema wiecie co nie wiem jak to sie dzieje ale ostatnio miewam zakwasy na klacie. Zgadnijcie po czym. Po martwym ciagu i podciaganiu na drazku jak dla mnie to lekka przesada WODYN co o tym myslisz? edit: ps. WODYN ty spryciarzu to ty edytowales mego posta. A ja jak glupi zastanawialem sie jak to sie stalo. Myslalem nawet ze lunatykuje Zmieniony [...]

Jodan: tylko sprowadzić na ziemię co bardziej zadufanych w swoje krótko ćwiczone style. i lekceważących inne. Nic dodać, nic ująć. Niektórym(zaznaczam-nie wszystkim, ale pewnej części) się wydaje, że sam fakt, iż trenują MT/BJJ/MMA automatycznie czyni ich niepokonanymi-oraz zwalnia od kultury wypowiedzi na forum. (bo to imho ju-jitsu, tylko [...]

[...] W ferie zlapalem wira(pewnie jakiegos z porno stronki ) i potracilem wszystko. Powklejam Wam rarytaski, ktore udalo mi sie pochwycic z netu. Mundial 2002. Brazowe pasy absoluta. Aligator- Marcelinia Garcia http://youtube.com/watch?v=rxmfjrt2Rk0 HL by Plugawy http://youtube.com/watch?v=gXM9J10IfSw Euro 2005 Roger- Jaco [...]