Na kilka dni przed rundą World Superbike na Imoli, Ducati potwierdziło, że w kolejnym sezonie wciąż w barwach włoskiego zespołu będą startowac Noriyuki Haga i Michel Fabrizio. W weekend menadżerowie zespołu doszli do porozumienia z dwójką zawodników, którzy obecnie zajmują drugie i trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej. Dla 34 – [...]
[...] się w stawce i panuje powszechna opinia, iż tuż po zakończeniu sezonu, ogłoszona zostanie zmiana nazwy na Virgin F1. Piquet został zwolniony z zespołu Renault z powodu słabych wyników, był też zamieszany w aferę "crash-gate", w wyniku której francuska stajnia straciła sponsora tytularnego ING oraz mniejszego sponsora Mutua Madrilena, [...]
Wywiady po piątkowych treningach przed GP Singapuru Ferrari Kimi Raikkonen (P9/P14): To był piątek jak każdy inny. Mieliśmy kilka małych problemów z samochodem, ale ogólnie, byliśmy w stanie przejść przez program, jaki sobie założyliśmy. Jeśli chodzi o czasy, to zawsze są znaki zapytania, jeśli chodzi obciążenie paliwem – jutro [...]
Poniedziałek(klata, barki, triceps ): KLATA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1-2 serie rozgrzewkowe 4 serie właściwe po 8-10 powtórzeń. wystarczy 1 seria rozgrzewkowa 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie po 12-15 powtórzeń. wyciskanie sztangi płasko 4s BARKI: 1. Unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 5 serii od [...]
Wywiady po kwalifikacjach do GP Singapuru Brawn GP Formula One Team Rubens Barrichello (P10): Kwalifikacje obfitowały dziś dla mnie w wiele wydarzeń, ale nadal myślę pozytywnie przed startem z dziesiątej pozycji. Mając na uwadze wszystko co się wydarzyło sądzę, że jest to dobry rezultat. Miałem problem z samochodem po Q2, kiedy uderzyłem zbyt [...]
Wodyn - dzięki, czytałem co napisałeś kilka razy aby przeczytać ze zrozumieniem. Wkleję poszczególne dni treningowe wraz z ciężarem. Sprawdź proszę czy dobrze zrozumiałem: A15 - 02.10 Docisk - 70-90-110 Przysiad - 75-100-117 (+2,5) wznosy bokiem + wyciskanie stojąc - 12-15-20 (+3) Składanka: ściąganie wyciągu na prostych rękach+ kieronica [...]
Obwód klatki : 98/9 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 (a pod pępkiem ok 100) Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Niestety nie mogłem znaleźć metra krawieckiego, pomiary wykonane sznureczkiem i linijką ;) Mogą się trochę różnić od stanu faktycznego, ale myślę że w miarę dobrze podane. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność [...]
I bieżąca: DZIEŃ 30 29.09.2009 r. wtorek DZISIAJ BYŁ POWER!! trening siłowy nr 11 DIETA 1) płatki owsiane, jaja całe kurze, śliwki 2) cyc, oliwa, papryka 3) cyc, oliwa, surówka z pora, makaron razowy trening siłowy 4) cyc, ryż brązowy, miód 5) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, orzechy włoskie RAZEM: ok. 2200 kcal TRENING NR 11 A. przysiad [...]
[...] W wywiadzie udzielonym dla BBC, Eccelstone, który jest dyrektorem generalnym CVC powiedział, iż Sorrell nie miał podstaw do atakowania go, ponieważ nie jest on bezpośrednio związany z F1. Sorrell, jeden z dyrektorów CVC, skrytykował wcześniej Eccelstone'a za uznanie kary dożywotniego wykluczenia Briatore ze sportu za zbyt surową, [...]
Marcin Gortat i koszykarze Orlando Magic nieoficjalnie rozpoczęli wczoraj sezon 2009/10. W Orlando miał miejsce bowiem dzień otwarty dla mediów, a już dzisiaj zespól rozpoczyna obóz przygotowawczy. Przybyli dziennikarze jak zwykle o tej porze roku mogli porozmawiać z zawodnikami, zanim ci zostaną skoszarowani na trwającym tydzień obozie [...]
[...] (poprzednio 5x19kg) SS Triceps: 3ss x 5powt x 40kg + 2ss x 5powt x 35kg (poprzednio 5x35kg) Komentarze: - pompki na poręczach - mega ciężko. tego ćwiczenia to ja nie lubię Ledwo ledwo - hack przysiad - szybko, sprawnie - martwy ciąg - Nieźle. Mocno czułem prostowniki. 2 ostatnie serie przechwytem. - ss klatka - weszło ładnie, z zapasem [...]
Dwa słynne zespoły startujące w Formule 1, Renault i Toyota, oficjalnie potwierdzają zainteresowanie Robertem Kubicą. Na piątkowej konferencji prasowej szef Toyoty John Howett przyznał, że najprawdopodobniej walczy o Polaka z człowiekiem, który siedzi po jego prawej stronie. A był to szef Renault Bob Bell. - Mam nadzieję, że uda się nam osiągnąć [...]
Felipe Massa uważa, że ustawienie wyniku zeszłorocznego wyścigu o Grand Prix Singapuru między innymi przez Nelsona Piqueta Jr kosztowało go tytuł mistrza świata Formuły 1. Obydwaj zawodnicy spotkali się na torze Kartodromo Granja Viana w tym tygodniu w celu przetestowania kartów przed zbliżającą się imprezą gwiazd w Brazylii, gdzie kierowca [...]
Rubens Barrichello twierdzi, że ponownie znalazł się w kręgu zainteresowań zespołów Formuły 1. Zapytany przed Grand Prix Japonii, jak pewny jest pozostania w tym sporcie na 18. sezon, 37-letni Brazylijczyk odpowiedział: Na sto procent, choć może lepiej będzie powiedzieć na 99,9. Chciałbym jeździć w przyszłym roku w konkurencyjnym bolidzie i myślę, [...]
A ja wstaje jak najbardziej Serwis SPEEDtv.com poinformował, że Timo Glock nie pojawi się na starcie jutrzejszego wyścigu o Grand Prix Japonii, choć oficjalnie Toyota zapowiedziała, że decyzja w tej sprawie zostanie podjęta dopiero w niedzielę rano. Źródła w FIA potwierdziły, że Glock nie będzie mógł wystartować ze względy na szwy założone na [...]
[...] (40) Uginanie nóg: 17,5x15 (15) 22,5x15 (20) 27,5x15 (25) SS Klata: 3ss x 15powt x 17kg* (poprzednio 2x17kg + 1x15kg) * w trzeciej SS, wyciskanie płasko poszło na 12 ruchów bo myślałem, że mi łapy odpadną. SS Barki: 1ss x 10powt x 12kg + 2ss x 10powt x 10kg (poprzednio 3x10kg) SS Biceps: 3ss x 15+30powt x 17kg (poprzednio 2x17kg + 1x15kg) SS [...]
1.jakie partie w tydzien? Przykładowe treningi na pewno były, w postach podwieszonych kiedyś widziałem 2.czy trening do katu 90 daje mase? Głównie chodzi o to, że uginając ramię >OD< kąta 90 stopni (większa amplituda ruchu mało kiedy jest potrzebna) możesz ćwiczyć większym ciężarem no i ogólnie łatwiej zwiększać ciężar (chyba, takie są [...]
REKOMPOZYCJA – 1 -szy miesiąc- PODSUMOWANIE 05.09.2009 r.--> 04.10.2009 r. TRENING: wykonałam 12 treningów siłowych (3x w tygodniu), aerobów brak. DIETA: zapotrzebowanie w okolicy zera kalorycznego, tj. około 1900 – 2300 kcal, odstępstwa w postaci słodyczy, pizzy, trochę alko. WYMIARY: Waga: waha się w przedziale: 62 [...]
F1 - zmiany kadrowe w zespołach i spekulacje transferowe
