b

gratulacje, góra pięknie odtłuszczona i użylenie robi wrażenie dobra sesja zdjęciowa, fit ma też b.dobrą formę, nie zaniedbuje sie wcale widzę - mistrz polski przyszły :D ale nogi słabo pocięte. pozdrawiam

a ja bede wszedzie pisal o tym za***istym posilku mego pomysłu: pierś z kury makaron(swidry takie jakby ) 2 pomidory cebula czosnek ser jajka pieprz cytrynowy-za***ista sprawa i to wszystko smarzywy na patelni oraz wersja troche inna(lepsza wg mnie): piers z kury ryz ser warzywa "na patelnie"(mrozone) cebula czosnek curry, kurkuma, [...]

CrazyFrog cos dla Ciebie http://rapidshare.de/files/24680260/Pride_FC_-_Fighter_Parade_Theme.mp3.html

Masz rację, Picnic, moje przeoczenie.

pride 19,ale chętnie obejrze nawet starą gale oczekując na powtórke gali boksu na polsacie o 1.30. Zmieniony przez - Picnic w dniu 2006-07-02 00:50:44

Jest już dużo linków, powinno Wam wystarczyć. Z wejściami rzadko kto daje - liczy się, aby plik był w dobrej jakości i ważyl niewiele. Zapraszam: WWW.SAIB.CBA.PL Już ok. 9000 wejść od wczoraj!

ojdan organizm organizmowi nierówny mi osobiscie lepiej się śpi po ZMA sen głębszy a czasem nie moge sie doczekać aż skończy się noc abym mógł wstać Na każdego działa inaczej a minerały "raczej" nie powinny zaszkodzić. Pozdr

moroles zawsze bierzesz pod uwagę mase całkowitą. wkweb ja bym to innaczej policzył 61kg x 24h = 1464 1464 x 1.4(współczynnik aktywności,domyślam sie że będziesz cwiczył na siłowni) wychodzi ci ok 2050kcal.I teraz w zależnosci od tego czy to masa czy rzeźba dodajesz bądz odejmujesz 300-500kcal ALe po twoich gabarytach sądze że masa więc musisz [...]

wiecej nie znaczy lepiej, nawet moze ci tylko zaczkodzic, proponuje taka zamiane jesli np robiłes dotad sztanga teraz rób sztangielkami, robiłes sztangielkami to teraz łap sztange, urozmaicaj troche trening nie koniecznie dodawajac cwiczen, 2 po 4 serie wystarcza przemas kto ci powiedział ze robienie 16 powtózren jest na rzezbe, przy zachwanej [...]

damcioo Słońca raczej unikam, ale jak stoję w nim to nic się nie dzieje, nadal używam Photoderm Flush. Gdybym nie posmarował czymś twarzy z rana chyba by uschła, mam bardzo suchą twarz, ale jak pisałem mi to odpowiada annex Dzięki Wyglądam normalnie nie wyróżniam się z tłumu, ale żeby od razu na reklamę, to chyba przesada . Te krostki o które [...]

Siema Przed chwilka wstalem wypilem porcje z mono i czekam na sniadanko Od dzis zachodzi mala zmiana w dawkowaniu supli , w dzien nietreningowy bede bral tylko 5g mono na czczo (po co ma sie marnowac ) Pzdr.

SaMmAeL - czytaj ze zrozumieniem 4 płaskie lub 2 z kopką ]( jak na zdj

chleb jaki masz ? najlepiej chleb razowy pełnoziarnisty i w jak najmniejszych ilościach przed i po treningu Węglowodany + białko. A pozatym oblicz sobie zapotrzebowanie i rozpisz to na b/t/w. I wtedy możesz mniej wiecej starac sie dopasowywac posiłki i ich ilość.

lepiej chodzcie zrobimy konkurs pod tytyłem : Co wbijał peja?!

krzych666 Ludzie słuchajcie tego Pana, on ma wiedze, jakiej nie ma tu nikt... ...krzych666 - tak trzymaj:)

koks_boX sam jestes qrwa załosny

Manny Pacquiao vs Oscar Larios (96MB) http://www.megaupload.com/?d=98JP0361 ftp://ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/px/Pacquiao-vs-Larios.nsv http://usharewith.us/upload/files/Pacquiao-vs-Larios_in_Manilla.1151814741.nsv ktos kiedys chciał walki Alego Muhammad Ali vs Joe Frazier III (Thrilla in Manilla) http://www.sendspace.com/file/esujy1 [...]

zarówno grzelak jak i kaźmierczak będą grać w boavista porto. mam nadzieję że w przyszłości nie zapomną o tym że reprezentowali barwy portowców , choć nie jestem tego pewien. ostatnio w klubie nie było dobrej atmosfery-za dużo ptak narobił zamętu i piłkarze mogli się czuć nieswojo. kiedyś tak nie było czego najlepszym przykładem jest radosław [...]

grusz - wyjdź!! i zabierz swoje zdjęcia.. (qrwa to cos jak klon grrrubego..a może to on <??> )

AB Rh- i B Rh- sa najrzadsze ale należy pamiętać że każdy bez względu na grupę powinien oddawać - bo zapotrzebowanie jest proporcjonalne do występowania ! ja teoretycznie nie mogę oddać (studia izawód i styczność z chorobami) ale i tak mam niby A Rh+ czyli dosyć częsta beatusia - neistety na krwiolecznictwie się za bardzo nie znam a i nie [...]