b

http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-11.jpg Buda Mendes/Getty Images Ray Longo bez hamulców o Andersonie Silva – „sprzedał się za pieprzonego Bentleya” W ostatnim wywiadzie dla UFC, były mistrz wagi średniej Anderson Silva zdradził, że zamierzał odejść na emeryturę przed pierwszą walką z Chrisem Weidmanem. Powód dla którego Silva [...]

23.04.2020 AEROBY Cały dzień przyspawana do stołka, potem jeszcze ruski - wybiegłam do tego lasu z założeniem, ze chociaż pospaceruję. Ale potruchtałam, duzo ludziów było, zmęczona wróciłam, ale i w miarę zadowolona. Jutro home office to z kompem rozwalę się na dywanie i będzie cały dzień rozciągania, przeciągania itp. przewracania się na dywanie [...]

[...] 1.Odwrotne rozpiętki 20x7kg, 18x10kg, 15x12kg, 13x14kg, 11x16kg 2.Wyciskanie nad głowę suwnica Smitha 10x50kg, 10x70kg, 10x90kg, 9x110kg, 13x90kg 3.Unoszenie hantli na boki 20x12kg, 18x14kg, 15x16kg, 13x18kg, 11x20kg 4.Unoszenie linki wyciągu w bok 15x2, 13x2, 13x2, 11x2 5.Unoszenie liny wyciągu przed siebie 15x4, 13x5, 11x6, 9x7 [...]

Rewix Labs kilka badań: https://www.sfd.pl/Rewix_Labs_India_Inj_Oral_Sarms__topic_zbiorczy_-t1201692.html

https://images90.fotosik.pl/348/1d0e154bd6179eabgen.jpg Rewix Labs pare badań: https://www.sfd.pl/Rewix_Labs_India_Inj_Oral_Sarms__topic_zbiorczy_-t1201692.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-04-23 19:50:59

Rewix Labs Metanabol 10mg/tab / Winstrol 10mg/tab https://i.ibb.co/Fqtmdf0/Rewix-Metha.jpg https://i.ibb.co/94WXv4v/Rewix-Stano.jpg

Rewix Labs Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate 100 mg/ml / Sibutramine 20 mg/tab https://i.ibb.co/4jrVZFc/Tren-H.jpg https://i.ibb.co/6chbSs5/Rewix-Sibutramina.jpg

Rewix Labs Trenbolone Acetate 100 mg/ml / Trenbolone Enanthate 200 mg/ml https://i.ibb.co/yQQPRBh/Rewix-Tren-A.jpg https://i.ibb.co/rx6xVwn/Rewix-Tren-E.jpg

23.04.2020 Czwartek (5 tydzień redukcji) Malutki kryzys z rana, bo już męczy to codzienne wstawanie o 3.50 ;-D Ale suma sumarum wszystko wyszło tak, jak zaplanowałem. Czwarta jednostka treningowa z rzędu i czas odpocząć, bo już tak mocno zajechany dawno się nie czułem, wczoraj już było apogeum ;-D W sumie to lubie od czasu do czasu tak popłynąć [...]

[...] Sportowa Stanu Nowy Jork znalazły się na czarnej liście u Paulo Costy Paulo Costa zdecydowanie nie jest fanem USADA ani Komisji Sportowej Stanu Nowy Jork i zapowiada, że nie będzie walczył w Nowym Jorku w najbliższym czasie. Wracając pamięcią do gal UFC 212 i UFC 217, Paulo Costa wpadł w tarapaty przez komisję z Nowego Jorku (NYSAC) i USADA, [...]

DZIEŃ 114 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/4/23/ffff8c6737a548adb1bbb184a3500352.jpg

CZWARTEK 23.04 Dzis bardzo intensywny dzionek, z rana wstałem śniadanie i w trasę na terapię do znajomego udało się w miarę postawić na nogi, potem powrót ogarnąłem auto w środku bo syf kiła aż wstyd, jutro z wierzchu trzeba bo zabrakło czasu, potem 3 terapie i jak już miałem wychodzić udało się ustrzelić fryzjerkę więc mnie ścięła i do domu, [...]

23.04.2020- trening 28 Była mała przerwa treningowa w związku z wizytą u rodziców. W sobotę Pan Dyrektor zlitował się nad nami i zezwolił wyjść o 15 z pracy- nie musiałem siedzieć do 19 :-) Dzięki temu udało się nam chyba już po 17:00 być u rodziców. Legalnie udało mi się jeszcze załatwić przegląd w moto, który miałem właśnie do soboty. A tak w [...]

[...] Luke Rockhold Instagram Luke Rockhold zaczyna odczuwać głód walki i wskazuje na możliwe opcje na kolejny pojedynek Po serii ciężkich porażek w Oktagonie, były mistrz wagi średniej Luke Rockhold odpuścił na pewien czas rywalizację, ale nie przeszedł jeszcze na emeryturę. Rockhold zostawił sobie otwartą furtkę na ewentualny [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Patricio-Freire3.jpg Patricio Freire Instagram Mistrz Bellatora Patricio Freire krytykuje UFC za poodejmowanie prób organizowania gal pomimo trwającej pandemii koronawirusa Mistrz wagi piórkowej i lekkiej Bellatora Patricio „Pitbull” Freire nie ma pochlebnej opinii na temat UFC, które robi co może, aby organizować [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-22.jpg Jerry Lai-USA TODAY Sports Francis Ngannou również chce, aby jego pojedynek z Jairzinho Rozenstruikiem był o tytuł tymczasowego mistrza wagi ciężkiej Podobnie jak Jairzinho Rozenstruik, Francis Ngannou również uważa, że ich walka na UFC 249 powinna być o tytuł tymczasowego mistrza wagi [...]

wczorasza micha 1.kanapki z pastą twarogową z rzodkiewką plus jajko, górki, favita 2.Naleśniki z truskawkami, twraogiem, czeko, masło orzechowe 3.Ziemniaki, burak, kura, sałatka, oliwa 4.lody truskawkowe z odzywką plus kawałek brownie z ciecierzycy Czwartek dzień nr 2 z hot dogiem póki co 15 min jogi i spacer 7 tys kroków przy porannej kawie [...]

Środa 15 min joga 30 min bieg plus 45 min spacer/marsz mały trening kroki 11,5 tys trenio góry 3 obowdy 1.Wiosłowanie mini bandem *15 na stronę 2.Face pull *20 3.Pompki *15 4.Uginanie ze sztangą *15 5.Czachołamacze ze sztangą *15 6.Shoulder rock swing za plecami *12 na stronę

To skoro go przeczytałeś to nie widzę problemu żeby się do niego zastosować. Możesz wziąć sobie trening z etapu 3 Np. 1.Przysiad możesz dać goblet squat ewentualnie wykroki 2.Wyciskanie tu wiadomo 3.Martwy ciąg może być z hantlami lub sztangą 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) - możesz dać [...]

[...] ze szkoły katolickiej” Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya nie odpuszcza w atakach na mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa. Tym razem, Adesanya skrytykował sposób w jaki Jones promuje i przedstawia swoją postać w mediach. Podczas ostatniego występu w The Luke Thomas Show, Adesanya po raz kolejny uderzył w Jonesa oskarżając go o bycie [...]