b

Piotr gral b. dobrze na wyporzyczeniu w Zabrzu a blok defensywny nie był monolitem w meczu z grekami

A co myślicie o dobranym przeze mnie podziale B/T/W. Czy takie ilości g/kg masy ciała będą odpowiednie przy redukcji? I jeśli będę jednak obniżał spożycie, to z czego ujmować? Z węgli?

Zurych vs Legia 4:1 " DNO I METR MÓŁU "<--- tak powinny nazwać tą porażkę gazety . Legia to nie klub ... Jest to zwała ludzi dobrze zarabiających bez większych umiejętności na ten sezon Buuu ... Zieliński też mi coś , nie potrafi ogarnąć klubu aby ten zagrał jak należy !!!

czlowieku w jakim ty swiecie zyjesz , czy ktos tu napisal ze kevin popelnil blad, lub ze teraz jest gorszy? NIE!!! tyle tylko ze wyglada gozej, nic wiecej gozej tylko wyglada gozej czy da sie to napisac jeszcze jasniejboze uwaga trudne zdanie-umiejetnosc czytania ze zrozumieniem

mały00-jesteś w okropnym błedzie mówiąc tak,nie masz pojęcia jak wiele przez takie połażenie sobie po scenie można się nauczyć a doświadczenie to rzecz b.ważna-przyda mu się wtedy za 3lata!! grzesiek1x-nie mozesz mówić że jeśli nie bierzesz koxu to jesteś bez szans, dobre suple,odpowiedna dieta i trening,zapewnić dobra regenerację i szansę napewno [...]

Wyniki losowania fazy grupowej: Grupa A Bayern Monachium (Niemcy), Juventus Turyn (Włochy), Club Brugge KV (Belgia), SK Rapid Wiedeń (Austria) Grupa B Arsenal Londyn (Anglia), AFC Ajax Amsterdam (Holandia), AC Sparta Praga (Czechy), FC Thun (Szwajcaria) Grupa C FC Barcelona (Hiszpania), Panathinaikos Ateny (Grecja), Werder Brema (Niemcy), Udinese [...]

Hamburger SV - Hannover 2-0 Koeln - Kaiserslautern 2-1 MSV Duisburg - Borussia D. 1-2 Schalke - Borussia MG 3-0 VfL Wolfsburg - B. Leverkusen 2-2 Bayern M. - Hertha Berlin 2-0 Eintracht - Nuernberg 1-1 Arminia Bielefeld - FSV Mainz 0-0 Werder Brema - VfB Stuttgart 2-1

<b> 2 godziny po obiedzie </b>

Liczy się bilans kaloryczny z całego dnia. To, że na noc tylko białko to wielki mit szczególnie na masie Grahamka, pierś kurczaka w jajku, ser żółty nie ma w tym nic złego, reszte dodatków bym sobie odpuścił, chociaż nie stanowią one wielkiego zagrożenia...

Ok narazie będę robił przez wrzesien trening odwodowy michaila, grupa B bo w sierpniu ćwiczyłem :), a przez ten czas pomysle co po tej obwodówce, a takie pytnie obwód to jest cały zestawy tych ćwiczeń? i robimy je po kolei a potem powtarzamy znowu w tej samej kolejności jako drugie seria?

martynka tutaj masz linka co i jak przerobic zdjecie tutaj ci pomoga http://www.sfd.pl/temat72676/

manfryda co chcesz wskurac tymi supalmi?? spalic tluszcz nabrac masy?? pod jakim katem to zastosowanie -wesz nie ma supli ktore wyrzezbia ci miesnie musisz miec wlasny wklad a jakie pompki robisz kalsyczne, na taboretach z wyskosci, rozstawne?? 4*25 to calkiem sporo-jesli wazysz tak 75kg to podnosisz ciezar jakies 50kg a jakei robisz odestepy [...]

grupa A uzasadnienie Juventus i Bayern tych druzyn ie trzeba przedstawiac fotego Rapif Wieden tez moze namieszac nie mas ie vo licytowac bo kazda jest mozna np w G graja Liverpool i Chelsi w H Inter I Porto w E Milan i PSV B Arsenal i Ajax dlatego nie ma sensu wdawac sie w roswazania ktora grupa silniejsza BO W kazdej grupie sa druzyny silne! W [...]

Tu nie chodzi o to że ja nie mam dostępu do siłowni - tu chodzi o to że moi rodzice nie chcą żebym chodził na siłownie :/. POzatym czyałem tu gdzieś artykuł że w takim właśnie wieku (16 lat), nie powinno sie trenować na siłowni , żeby troche poczekać.I teraz może pare pytań od początkującego : a) czy siła rośnie w treningu wytrzymałościowym ( [...]

siłą złego na jednego nie na jednego wlasnie i w tym jest sila :D

siemanko. kupiłem dzisiaj preparat z beta-karotenem 90 szt. (w każdej jest 6,67mg B-K) za 7.50 . Podobno lepsze są preparaty w których dodatkowo wystepuje wit.E jednak one są dużo droższe. Czy uważacie że lepiej kupić mniej B-K ale za to z wit. E? moim celem jest pociemnienie karnacji. Dzięki!

dieta UD2 lekko zmodyfikowana na własne potrzeby i trening jak w moim poscie w zdjęciach str 19 bodajże. Duzo by pisać a w sumie prosta sprawa. Mało kalorii ( bardzo mało ) b. niskie ww + aeroby + eca i ak przez 5 dni w tyg. przez 12 tyg. W pozostałe można pojeść

I teraz w tym temacie nie dyskutujemy na temat tego, jaki trening na masę mam wybrać, tylko rozmawiamy na temat przyczyn i sposobów pozbywania się brzucha. I już nie mam ochoty przez kilka stron sie spierać, kto ma rację. Ja bardziej ufam moderatorom i elicie sfd, ponieważ oni sie bardzo dobrze znają, w końcu żeby zostać moderatorem to trzeba się [...]

MVP ostatnio polowa mojej skrzynki pocztowej jest zawalona powiadomieniami o TWOICH nowych postach, daj se na luz i wrzucaj wszystko do jednego

tylko R.O.O.S , B.D I EUROCHEM:) W takiej kolejnosci... Co do towaru z Columbi to moze byc dobry ale na 99.99% zrobili go w promieniu 700-1000km:)Dodam ze Columbia jest troszeczke dalej :)