bóle kolan

moj znajomy ktory jest powerlifterem tutaj, to bpc mu pomoglo na kontuzje(glownie bole lokci/kolan) ale on to walil chyba butle na 2 dni %-) wiem, ze to pomaga, bo ten peptyd jest na rynku juz z 10 lat? ale jest jak piszesz, cos komus dolega, wezmie sobie bpc i ch** nie dziala :-D sam moze sprobuje z tym sprejem na wlosy, bo tez mam jakies [...]

Chłopaki, szybkie pytanko. Od roku pobolewało prawe kolano, więc oszczędzałem, odpuściłem siady i po kilku miesiącach było lepiej. Ostatnio już całkiem dobrze i zarzuciłem sobie więcej ciężaru na siady weszły ciężkie boxy, co dla mnie, genetycznej ofiary o chudym, delikatnym kośćcu to za dużo. Kolana olewałem póki co, bo zajmowałem się barkiem i [...]

[...] 1,84. Trochę się zestresowałam bo przez ostatnie 3 tygodnie bolały mnie ręce. Tylko wtedy gdy pracowałam. Jak byłam młodsza to miałam, w szczególności gdy zmarzłam takie bóle. A to łokci , a to kolan. W zasadzie od kilku dni mnie nie bolą.Ale jak zaczęłam czytać w necie to przestałam co by się nie wkręcać :-) Vit d to wiem , że niska, przez [...]

[...] też fajnie tył barku też spoko wszystko siadło z progresem ogólnie tak jak mówiłem trening bardzo pozytywny. A tak poza tym to apetyt siedzi wszystko się powoli normuje bóle jakieś tam jeszcze mam ale nie wiem czy już się do nich tak przyzwyczaiłem czy są lekko słabsze może już się przyzwyczaiłem no nic czekam aż wszystko się uspokoi i [...]

[...] chińskiej celem oczyszczenia organizmu. Podejrzane jest moje nadmierne pocenie, wydawanie się oraz ciągła susza w buzi oraz syfy na plecach tylko w rejonie nerek. Do tego bóle kolan, kiedy nimi nie ruszam. Zbadał mi też właśnie narządy i niektóre trochę bolą, np. wątroba. Do tego rozciąganie dwójek. Jak się okazało przez cały czas robiłem to [...]

[...] nie wspominając - im więcej mięśni pracuje w ćwiczeniu tym lepiej dla NAS, może po prostu unikaj zakresu w którym odczuwasz ból? Jak poprawisz garnitur mięśniowy to i bóle przeminą Za to ZDECYDOWANIE mikrouderzanie piętami o twarde podłoże albo trzymanie się kierownicy i odbijanie od chodnika dużo gorzej wpływa na kręgosłup, bo tych ruchów [...]

niedługo to bede musial zmienic nazwe dziennika na jakiś bardziej rekreacyjny, rehabilitacyjny , naprawczy - sam nie wiem %-) nadgarstek dalej boli :-) ale powoli zaczynam się do tego przyzwyczajać więc jakby jest lepiej \-) Dzisiaj o 18:30 wizyta u fizjo minimum 1,5h - może czegoś się dowiem, fajnie jakby chociaż nakreślił czy jest opcja to [...]

Mam porównianie, jak złamałem rękę i dostałe suito na testy wszelkie bóle kolan jak ręką odjął. Robi się cieplej- jeżdżę na zewnątrz też odpuszczają. Jednak to trenażer magnetyczny na tylne koło i stąd ten efekt. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-13 16:09:53

[...] z większa ekipą. Średnio po 100-200 skokach wiele osób z obcych nacji ma problemy z kolanami. Natomiast Polscy skoczowie nawet po wykonaniu 500-set nie odczuwaja różnicy w tej sferze. Ci spadochroniarze, którzy prowadzili zajęcia ze mna, mieli oddane 556 skoków jeden i 779 drugi. Żaden nie narzekał na bóle w stawie kolanowym ani w żadnym innym.

[...] wykonaniu 500-set nie odczuwaja różnicy w tej sferze. Ci spadochroniarze, którzy prowadzili zajęcia ze mna, mieli oddane 556 skoków jeden i 779 drugi. Żaden nie narzekał na bóle w stawie kolanowym ani w żadnym innym. Może o tym głośno się nie mówi, ale tak jest, że nadrabiamy właśnie techniką, mamy znakomitych instruktorów i to nie tylko w [...]

[...] NOGI https://i.imgur.com/KgavkDUl.png Komentarz: Postanowiłem nie męczyć zbytnio pleców i nie obciążać osiowo kręgosłupa, więc bez przysiadów. Z wielkim bólem, ale trzeba przetestować, czy to coś zmieni w kwestii dołu pleców. Na początek hack przysiady, ale na tej śmisznej maszynie, gdzie ciężar spiera się płasko na plecach. [...]

[...] powrót do stóp lekko na zewnątrz, nie równolegle. Owszem, jarałem się, że równolegle (jak radzi Starrett) fajnie wchodzi, ale po czasie zaczęły pojawiać się dziwne bóle z boku kolan. Nie mam takiej mobilności i na siłę, prędzej czy później coś się tam stanie. Dlatego minimalnie palce na zewnątrz, minimalnie. [...]

[...] jestem tam tak słaby, że zaraz się złamię w pół. Prostownik na samym dole strasznie szybko się pompuje i piecze. Muszę wzmocnić ten dół pleców, ale obawiam się, że potem te bóle i pieczenie to nie jest droga do wzmocnienia, ale do jeszcze większej destrukcji... Rano wstaję i budzę się z taką dziwną obolałością nad kością ogonową, która utrzymuje [...]

[...] głęboko, z prostym tułowiem. Oczywiście nie sądzę, że autor tak mówi, rzucam swoje przyzwyczajenia (nie takie złe przecież), robię jak radzi nie zważając na swoją anatomię, bóle czy przekonania i stwierdzam- to jest to, tak ma być! Nie. Testuję i świadomie stwierdzam, że w końcu czuję co robię i panuję nad tym, eliminując CAŁKOWICIE naprężenia i [...]

[...] było, w sumie do 2016r nie wykonywanie żadnych ćwiczeń na prostownik grzbietu. Dopiero jakoś wtedy wprowadziłem wyprosty na rzymskiej. Pod koniec 2017r zaczęły się dziwne bóle w pośladku i krzyżu. Miewałem to czasem od siedzącej pracy, ale przechodziło. Tym razem nie chciało. Udałem się do fizjo i zdiagnozował mi przyblokowanie stawu [...]

[...] zamiaru niszczyć kręgów. Ogólnie po treningu zjazd. Kółko jako ostatnie ćwiczenia też mega ciężko, szanuję gości, którzy robią z prostych nóg, ja z kolan mam problemy i mega bóle %-) Selfiak z rana, mniej słońca bo nie odkryłem jednego okna to słabiej szczegóły niż poprzednio, ale lody wczoraj chyba lekko podbiły. Jak waga nie wiem i nie dowiem [...]

[...] rzeczami. I tak sobie zleciało aż do godziny 16 a potem mogłem uderzyć na trening. Co do samego treningu miałem pewne wątpliwości czy zrobię dziś nogi bo lekkie bóle w udach w lekkim stopniu mi to uniemożliwiały. Po czym stwierdziłem, że nie ma miękkiej gry! Tylko trzeba yebać te giry! :) No i takim o to sposobem poszło bardzo [...]

dziś nietypowo u mnie klata z poniedziałku,nawet niezły trening siła spada ale nie jest jeszcze tak źle,najlepsze jest to,że odpukać wszystkie bóle mi puszczają,zaczynając od kolan poprzez plecy i łokcie,więc oby tak dalej -wyciskanie skos góra smith 60x20 100x10 140x15 180x2+140x4+100x10+60x12 -wyciskanie skos dół hamer 120x12 200x8 160x12 [...]

[...] PIĄTEK DZIEŃ 44 Dziś dzień odpoczynku, praca online i tylko kilka personalnych. Zakwasy duże, z czego się cieszę, bo rzadko mam na naramiennych. Niestety dochodzą do tego bóle stawów, ale dziś mocno porozciągałem obręcz barkową, powinno pomóc. Mija około 6 tydzień masowania, z postępów jestem zadowolony, apetyt ciągle jest. Problemy [...]

[...] z udem tzn, zlokalizowany u szczytu rzepki u mnie powodowany był zbyt dalekim wysunięciem siodełka do tyłu i/lub za niskim jego ustawieniu. Trudniejsze do zwalczenia są bóle z boku kolan bo tu już potrzeba wiele czasu poświęcić na ustawianie bloków w butach. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-09-19 22:46:20 Zmieniony przez - pirlo2122 [...]