ból

[...] znów u lekarza, powiedziałem, żeby dał mi skierowanie na rtg... powiedział, że nie ma sensu, on nie widzi żadnych zmian kostnych. Dał recepte na DicloDuo kapsułki 75mg 1 dziennie Sirdalud tabletki 4mg 1 tab przed snem. Powiedział, żebym przez 2 tygodnie tak brał i ból powinien ustąpić. No i oczywiście przez te 2 tygodnie wolne od siłowni.

No , wczoraj wybrałem się po 3 tygodniach przerwy na boisko, po blisko 30-minutowej rozgrzewce przy pierwszym skoku znów poczułem ból, ale po raz pierwszy tak silny, że ledwo utrzymałem się na nogach...

Tak sie sklada ze mam znajomego ktoremu juz 3 razy "przeskoczyla" rzepka, bol jest nie do zniesienia. Dla swoiego dobra nie powinna juz grac w siatke, jak juz rzepka wyskoczy to wyskakuje przy codziennych czynnosciach. Za pierwszym znajomemu to przytrafilo sie przy grze w pilke, drugim razem na schodach, trzeci nie pamietam. Mial [...]

poniewaz mam peknie dwa zebra i przy jakimkolwiek wysiłku innym niz na łape gdzie ponad norme pracują mieśnie miedzyżebrowe odczuwam ból to raz a dwa mam w tym sensie sie oszczedzac zeby mi sie zrosły

domsy tak nie działają że ręki nie mozesz wyprostować, nic Ci nie spuchło, jakiegoś krwiaka nie widać, to nie jest naturalne że taki ból czujesz

jak czasami szybko ide, bez rozchodzenia to czuje ból na goleniach, zastanawiało mnie to chwile, ale w sumie to całkiem fajne uczucie i zaraz znika jak się zatrzymam

robert, chyba idzie odroznic bol miesni od bolu w kosci ???

Przy rozciąganiu nie powinno być bólu tylko umiarkowany dyskomfort. W tym przypadku ból może wynikać z tego, że rozciągany jest nerw kulszowy zamiast mięśni. Proponuję poeksperymentować z innym ustawiniem stopy i innymi pozycjami tego rozciągania, np. leżąc.

P.S. Wcześniej jakoś nie miałem problemu nawet z bardzo mocnym skłonem tak, że praktycznie kładłem klatkę piersiową na nogach. Natomiast od jakiegoś czasu odczuwam ból. Zaniepokoiło mnie to lekko i zastanawiam się właśnie czy to z powodu "rozleniwienia się" mięśni czy może po prostu źle wykonuje ćwiczenia. Bo muszę przyznać, że ostatnie [...]

popatrz w atlasie cwiczen rozciąganie. pokombinuj z roznymi cwiczeniami itd, i zobacz czy bol nadal bedzie występował.

Przerobiłem praktycznie cały atlas (ćwiczenia nie wymagające sprzętu) i przy każdym ćwiczeniu na nogi odczuwam ból na spodzie ud i "pod kolanami(od spodu)". P.S. Przez zimę zrobiłem sobie A6W. Czy to mogło jakoś wpłynąć niekorzystnie na mięśnie nóg?

odświeżam. Panowie i panie mam podobny problem. bolą mnie strasznie piszczele a szczegolnie dolny odcinek. po grze w piłke 20 min biegania i klekam z bólu, w piłke gram sezonowo tzn 3-4 miesiace w roku. Ale przez reszte roku staram sie biegac na biezni po treningu siłowym lub po prostu po mieście. Mam to juz drugi rok z rzędu;/ macie jakies [...]

miałem taki ból przez prawie 2 tygodnie jak pierwszy raz (3,5 roku temu)złapałem się za ćwiczenie bicepsów (mój pierwszy poważny trening), przejdzie nie martw się

bardzo rzadko rozciągałem się przed wysiłkiem typu skok w dal (mój błąd):/ udo boli nawet gdy siedze (malutko ale czuje,lub w czasie chodzenia) więc czy na rozciąganie teraz jest za późno, czy dzięki temu ból po jakimś czasie minie?

spróbuj mocno porozciągać się - głównie 4głowe ud, nogi używaj jak najmniej w tym ćwiczeniu no i jak ból pojawia się pod koniec długiej serii to może zmniejsz ilość powtórzeń zamiast tego rób ich więcej (serii) (pozwolisz krwi spłynąć do nóg)

ja myślałem, że chodzi o phoenixa, bo też jest oxy bol chyba jak alchemia to już wogóle za mało

OXY BOL oxymetholone PHOENIX LAB ;) myślę że nie będzie trzeba przekraczać dawki 100mg mam jesczę Omke w domu 2 paczki ... jak coś a wgl co za problem dokupić pytam tylko czy dobre połączenie Antek teść i czy na Początek solo Antek czy odrazu równo polecić

Ano znam na zawodach najlepiej mi sie przysiady robi bo adrenalinka zaglusza ból

[...] co do maszyn i lekkiego machania na maszynie to nie tak. na silowni robie już wszystko tak jak dawniej oprócz klaty robie klatke na maszynach i hantlach odczówam jeszcze ból dodam też że cały czas jestem również w trakcie rehabilitacji która już sie w prawdzie zakończyła ale chodze jeszcze raz dwa razy w tygodniu w celu porozciągania [...]

ale też mam podobny ból tylko, że z tyłu głowy te 2 rzeczy napewno są powiązane ze sobą bo pojawiły sie w tym samym czasie