ból sciegna

Witajcie. Mam już ponad roczny staż treningowy i pierwszy raz coś takiego mi się przytrafiło. A dokładnie ból w prawej ręce, w okolicy zgięcia w stawie łokciowym i w dolnej części bicepsa. Ból jest czasem tak mocny, że nie mogę w ogóle robić treningu klatki czy bicepsa. Nie wiem czy to ścięgna czy mięsień i czy to coś poważnego. Mam to od około [...]

[...] na kręgosłup nie mogę się rozciągać z rana I druga sprawa: mam problem z rozciąganiem lewej nogi (kiedyś miałem na nią ucisk - rwa kulszowa); tzn przy rozciąganiu czuje ból niewielkiego mięśnia (sam zdiagnozowałem ze będzie to prawdopodobnie napinacz powięzi szerokiej) i nie wiem co z tym zrobić czytałem, żeby rozciągać mięśnie wewnętrzne ud [...]

[...] się obudziłem poczułem taki dziwny dyskomfort w okolicy ramienia. Niby nic nie bolalo ale czułem że po prostu coś jest nie tak. Z upływem godzin ramię zaczęło boleć i ten ból promieniowal najpierw na triceps potem az do łokcia. Ten ból utrzymywał się dobre 2-3 tygodnie jednocześnie miałem takie uczucie jakby triceps że ścięgnami się dosłownie [...]

Witam mam problem. Mam mocny ból w dwóch stawach łokciowych, ostanio wchodziłem na line i na drugi dzień miałem juz ten ból ale poźniej mi przeszło, wczoraj jak cwiczyłem bicepsy z tricepsami zaczeło mnie znowu boleć że nie mogłem nic robić. Dziś szarpnełem mocno rekoma i znowu powrócił ból. Myśle że naderwałem sobie ścięgna ale w dwóch rękach [...]

[...] 12 dni temu na siłowni doznałem poważnej kontuzji. Podczas wyciskania sztangi leżąc usłyszałem strzał, a moja prawa ręka cofnęła się o jakieś 10 cm. Nie poczułem większego bólu, jedynie powstał pod pachą w górnej części mięśnia długiego bicepsu podskórny balon. Trening oczywiście przerwałem, a przed samym treningiem byłem odpowiednio rozgrzany. [...]

[...] jest ścięgno Achillesa, może dlatego, że najczęściej ulega kontuzjom. Ścięgno Achillesa to silna struktura łącząca mięśnie łydki z kością piętową. Objawy zapalenia to silny ból, dyskomfort w okolicy pięty, ścięgan lub mięśni łydki, obrzęk i zaczerwienienie nad ścięgnem, guzki na ścięgnie, lub wyczuwalne trzeszczenie. Objawy zerwania pomijam, [...]

Witam, ostatnio po robieniu pompek odwrotnych od 2 dni odczuwam bóle w łokciach z zewnętrznych stron i tak jakby w środku, boli raczej tylko jak zginam łokiec i nie jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy [...]

[...] obudzilem to troche mnie bolalo nad kostka (kilka cm nad) sciegno na pewno bo boli jak zginam palcami albo robie kroki bo sciegna sie kurcza i prostuja , nie jest to jakis ból mocny bo normalnie chodze nawet nie kuleje bo az taki mocny ból to nie jest i nie wiem co to moze byc , ( czasami zakuleje ale to zadko jak juz dluzej ide ) mysle ze to [...]

witam, ostatnio dosc duzo trenowalem i od jakiegos czasu mam problemy z nogami . otoz: 1) w dolnej czesci nogi, pod kolanem odczuwam tak jakby klujace bole 2) bola mnie kolana 3) zdaza sie tez, ze bol pojawia sie tez w innch miejscach np. plecy od zeszlego piatku zrobilem sobie przerwe, smaruje miejsca, w ktorych odczuwam bol mascia , biore [...]

[...] jak mam to sprawdzić? jeżeli jestem - jak to wpłynie na moją dietę i treningi? Chciałbym wrócić do ćwiczeń na siłowni i tu pojawia się kolejny problem. Od dawna cierpię na ból kręgosłupa i stawów, nie wiem dokładnie czym spowodowany, ale z roku na rok ostrzejszy. Bieganie po kilku minutach przeradza się w koszmar, podobnie brzuszki skutkują [...]

Witam, planuje do cyklu dorzucić deke. Mam dwa pytanka 1) Czy 250/week pomoże na moje ściegna?? po jakims czasie gdy podnosze coraz wieksze ciezary w koncu zaczynają mnie boleć łokcie, i boli mnie w miejscu ściegien. Bol jest czasem uciążliwy.Oczywiscie Deka głownie jako dodatek do cyklu masowego ale czy ścięgną poczują sie lepiej po tym:) chodzi [...]

[...] mam rehabilitacje lasery lamy. Jakie ćwiczenia tzn. jak wyglądaja takei ćwiczenia na wzmacnianie ścięgien i ich pogrubianie?? kiedy poćwicze jakimś lekkim hantlem np. 5kg po treningu odczuwam ból na drugi dzien też, ale nie jakiś wielki taki umiarkowany. Jakie są sposoby na wzmocnienie ścięgien i rozcioągnięcie blizny. CHCE ZNAĆ WASZE ZDANIE

Hej, w poniedziałek (dziś mamy środę) ćwiczyłem swój odświeżony plan FBW gdzie pojawiło się cwiczenie "zginanie nog na maszynie". Przesadziłem z ciężarem bo po 4 seriach nogi mialem jak z waty i nie potrafilem przez 30 minut jej swobodnie podnosić, po treningu wskoczylem na bieznie na 20 minut. W poniedziałek po treningu położyłem sie spać [...]

Witam. Mam taki problem wlasnie skonczylem cykl z Prolo 20ml wyszlo jakos 13 tyg. i dzien po ostatnim strzalem za***iscie zaczely mnie bolec sciegna, wystarczy ze lekko szarpne lapa to bol na pol dnia gwarantowany.Nie wiecie co to moze byc? Dopowiem ze to nie zaczelo sie po treningu to szota walilem w sobote a bol zaczol sie w poniedzialek rano, a [...]

Od kilku tygodni odczówam dość mocny ból w okolicy prawego stawu biodrowego, ból pojawia się dopiero po jakichś 20 min forsownego marszu, nie odczówam ograniczeń ruchu w stawie biodrowym. Może ktoś pomoże mi określić do jakiego specjalisty mam się udać, czy są jakieś leki działające osłonowo i regeneracyjnie na stawy i ścięgna? Może ktoś miał już [...]

[...] zawodach najprawdopodobniej złamał sobie kość w łokciu. Jednak podczas finały wystśpił z tś kontuzjś. Również dlatego nosi przydomek MAX, ponieważ nie zwraca uwagi na ból tylko dśży do celu! Wystśpił on również w pierwszych w swoim życiu zawodach międzynarodowych. Był on w drużynie Polski, która walczyła z IFSA Baltic Team. Sławek na 8 [...]

[...] do ciężarów sprzed kontuzji. Wszystko dobrze do feralnego wczorajszego dnia, kiedy podczas wyprowadzania ciosu tą samą reką co mialem kontuzję w worek bokserski poczułem ból, coś jakby przeskoczyło i został mi dyskomfort, co oczywiście nie przeszkodziło mi uzależnionemu od sportu w zrobieniu treningu łap (choć w planach miał być trening [...]

[...] ze to jest skręcenie barku. Ale mam wątpliwości w związku z tym krwiakiem którego zarysu lekarz jeszcze wtedy chyba nie zauważył. Dostałem temblak i dwie maści przeciwbólowe których nie używam teraz bo mam krwiaka. Ręką mogę w miarę swobodnie poruszać, chociaż część zakresu ruchu całkowicie przepadła np wykręcanie barku/reki w tył. Nawet [...]

Witam, mam 18 lat, ćwiczę regularnie od 9 miesięcy na siłowni. Od 3 dni doskwiera mi silny, kujący ból w MOSTKU na wysokości około 4 cm powyżej sutków . Ból ten występuje podczas głębokiego oddychania i gdy podnoszę ręce do góry i gdy dotknę to miejsce.Czuje taką kość która minimalnie odstaje i ona po dotknięciu boli. Pierwsze minimalne bule [...]

[...] bicepsa , ręką mogę ruszać swobodnie po niżej poziomu barku, mogę je rozprostować równo z barkami , ale podnieść powyżej poziomu barki już nie ponieważ odczuwam straszny ból w okolicy bicepsa ,teraz już nie mam pojęcia czy to mięsień czy jakieś ścięgno ,robiłem prześwietlenie jednej ręki ,i wyszło ze zrobiła mi się narośl w okolicy barku , [...]