SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból sciegna

  • Mam już zdjecia ,pomóżcie teraz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze panowie jedna kwestia.- mianowicie ból stopy po ćwiczeniach, lewej,jak staje to taki przeszywający ból na środku stopy(chodzi o pięte).TAk jakby te ścięgna miały się rozerwać - chodzi mi tylko o chodzenie na bosaka ,w butach jest okey.Boli że hej czy jest opcja że takie coś jednak nieumożliwia wzrostu łydek,To zaczyna być mega [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2005-10-03 20:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dobrą sylwetkę i widzę, że nie ma rady, pora i cierpliwości się nauczyć. - kiedy zaczyna boleć, odczuwać dyskomfort - przy WL gdzieś od 3,4 serii, bardziej dyskomfort niż ból i przy wyciskaniu żołnierskim podobnie - jak to się dokładnie objawia - przedni akton nagle jakby ktoś sprzedał mi bułe tzn uderzył pięścią w bark, a po treningu lekko [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 10:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marzec Wodyn i Żubr

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] -młotki naprzemienne siedzac 15-4 serie 10-5 serii 5-6 serii do tego dochodzą mięśnie brzucha, 4x50 spięć brzucha, plus plank między nimi dorzuciłbym też delfiny i skakankę tylko nie wiem czy mogę, czy nie obciążę kolan ten ból to raczej rzepki niż ścięgna chyba bo przy kucaniu ból się przesuwa, ale jednak fizjoterapeuta lepiej niech to stwierdzi

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-21 13:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przesilenie miesni brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dźwignięciem. To zbyt mocne rozciągnięcie włókien mięśniowych, ścięgien lub więzadeł. Czasem dochodzi nawet do ich zerwania. Naciągnięciu mięśnia zwykle towarzyszy kujący ból punktowy, który nasila się przy ucisku. O naciągnięciu ścięgna lub więzadła świadczy ostry ból przy zginaniu i prostowaniu stawu. Przyłóż zimny okład. Jeżeli po 24 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 2011-08-30 18:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy kazdym rozciaganiu jest bol trzeba go polubic. A nawet sie z nim pogodzic jak z kazdym bolem. Napewno musisz wzmocnic miesnie i sciegna tzn. silownia z malym obciazeniem. Duzo cwiczen statycznych pozniej to rozkrecaj. Piszesz ze niedawno sporo usrosles czyli sciegna, miesnie, stawy nie nadazyly takze wzmocnij je mocna rozgrzewka.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10156 Data: 2008-10-20 23:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzien 19 - 2.12.2013-DNT Na poczatek mala aktualizacja dotyczaca stanu mojej kostki :) Jak sie okazuje z moja kostka nie jest tak zle jak myslalam, i cale szczescie :D 8-) Diagnoza lekarza jest nastepujaca: Mam lekkie skręcenie stawu skokowego, lekko ponadrywane sciegna. Przy pelnym zakresie ruchow bol jest znosny /-)_, dzisiaj nawet jest lekko [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 21:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (gdzie mieszkam na codzień). Hmmm to ciekawe bardzo co piszesz, bo poniższe możliwości: - konflikt podbarkowy i/lub zapalenie ścięgna bicepsa - uszkodzenie obrąbka (ból o podobnych charakterze) w ogóle nie padły na żadnej z wizyt, a może powinny zostać wzięte pod uwagę. Co masz na myśli poprawna rehabilitacja? Chodzi o poprawną [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 2011-02-09 08:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW dla mnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] uczucie "napompowania" - to jest dobry omen :) zakwasy po 1 treningach mogą się pojawić, sukces masz wtedy kiedy po treningu po którym się pojawiały - nie pojawiają się. ból... zakwasy to też poniekąd ból, ale jeśli ból jest inny niż spowodowany wylaniem kwasu mlekowego - przetrenowałeś, albo zła technika, coś trzeba zmienić, bo mają ci [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2012-07-16 22:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A po prostu spacerowac nie mozesz? Takie spacery maja 100x wieksza wartosc niz to co robisz Nie mogę. Mam zakaz chodzenia bez potrzeby. Poza tym jest to bardzo duży ból, kiedy idę wykrzywiam od tego stopę i idę tylko zewnętrzną krawędzią co powoduje także ból kolana i łydki ;) Jest to kwestia jeszcze kilku dni, przynajmniej taką nadzieję dał mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3784 Data: 2014-02-13 10:32:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Arthryl

    Post
    Doping

    [...] sie pyerdoli co wklejałem a co nie wiec jak sie cos powtarza to wina mojej sklerozy. Kilka słów ode mnie. Ta glukozamina i kwas hialuronowy to na dwoje babka wrózyła.Skoro ból jnie jest przewlekły ja bym sie nie wpedzal w koszta. Odnosnie deki - jak najbardziej ale musisz mieć cos pewnego i nie przesadzać z dawkami.W HRT na zachodzie sa takie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17507 Data: 2013-02-10 16:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Cię. Powody bólu mogą być trzy: 1. Naciągnięcie ścięgna mięśnia czworogłowego 2. Naderwanie przyczepu ścięgna mięśnia czworogłowego do podstawy rzepki. 3. Konflikt rzepkowo-udowy. Jeśli tego typu problem wystąpił pierwszy raz, to raczej nie ma co się martwić. Postaraj przypomnieć sobie, czy ból nie wystąpił po nadmiernym lub nagłym wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2014-05-09 17:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    U mnie chwilowy zastój... Przed wyjazdem do Rynu znowu aktywował mi się bark :-{ Objawy dokładnie te same, ból obudził mnie w nocy... tym razem miałem jeszcze w szufladzie OLFEN i Ketonal więc ćpałem na wyjeździe %-) 15 Maja mam już umówionego ortopedę a w międzyczasie zrobiłem prześwietlenie. "Zwapnienia w okolicy przyczepu ścięgna mięśnia nad [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-12 08:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się do problemów ze stawami to jak najbardziej wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za funkcjonowanie stawu będzie tutaj uzasadnione i pomoże pozbyć się dolegliwości bólowych. Jednak nie może być to stan zapalny który po prostu sam w sobie będzie drażni ścięgna będzie drażnił stawy i powodował ból także tutaj by trzeba było wykluczyć stan [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2021-11-30 21:49:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • I to jest podejscie.Nie wazne, ze nie moge ruszac reka.Spadlo 20% sily %-) Znan ten bol.Czesto to wlasnie uklad miesniowy, stawy i sciegna sa ogranicznikiem.Mnie poki co probuje ograniczyc jedynie kregoslup, ale sie niedaje ;)

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 10:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    piszesz że nie możesz nogi wysoko podnieść.tu nie trzeba jakichś magicznych sposobów.tylko trzeba się solidnie przykładać do rozciągania i nie odpuszczać.bo gdy boli to dopiero zaczyna się rozciąganie,ten ból trzeba polubić albo się do niego przyzwyczaić.3-4x w tyg styknie więcej nie potrzeba bo ścięgna i mięśnie też muszą odpocząć.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 10:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chociażby w Atlasie Treningu Siłowego - Frederica Dalaviera. Prowadzenie łokci przy tułowiu, ale lekko wypychając do przodu zmniejsza ryzyko kontuzji. Najgorsze jest jednak to, że możemy nabawić się kontuzji ścięgien, bez żadnych oznak bólu. Czasami zdaża się diagnozowanie zerwania ścięgna nadgrzebieniowego u osób, które nie skarżyły się na ból.

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w piłkę i znowu mi poszło.. teraz mam nauczke i jestem całkowicie odizolowany od sportu. Chodzę na fizjoterapie, zostało mi 7 wizyt po 3 zabiegi. Opiszę trochę, jak czuję ból. Kiedy prostuje maksymalnie noge to właśnie z boku oraz na dole na środku jakby i u góry czuję ból, kiedy zginam nogę i dociskam ręką stopę, czuje mocny ból więzadła tego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2011-05-19 20:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak do końca droga.Piszesz aby cię nie odsyłać do lekarza nie wiem z jakiego jesteś miasta ale poszukaj chirurga/ortopedy o profilu sportowym.Taki ci pomoże bo reszta konowałów to ma pojecie o sporcia jak świnia o niebie.Deka moze zamaskować ból,a wtedy kontuzja się pogłębi bo ból jest naszym przyjacielem ;-) i ostrzega nas że coś jest nie tak.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2014-03-28 07:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wiadomo ciężary sub maksymalne . Po jakiś czasie schodzimy z obciążenia na małe cieżary,regeneracyjne. Jeżeli zrobimy to nagle lub za szybko-wystapią najróżniejsze bóle stawów,mieśni a nawet kontuzje. Kiedyś się na to zwracało uwagę-dziś niewielu tak robi. I odwrotnie:zbyt szybkie wchodzenie na obciążenia submaksymalne powoduje także [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-16 21:26:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przeciążasz jeszcze bardziej ten nadgarstek. Moim zdaniem problem może być w zbyt słabych przedramionach które też są pewnie pospinane i przez to ciągnie powodując ból. Ale to tylko moje zdanie, u siebie widzę to samo po 10-11 tygodniach masy gdzie dodaje cały czas obciążenie z treningu na trening mam podobny efekt. W takim razie jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2021-11-30 10:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)