ból głowy

[...] 60 min Pory wykonywanego treningu: siłowy ok 17, areoby po treningu siłowym Odczuwalne skutki uboczne: - często nie mogłem zasnać - podniesione ciśnienie ok 96-158 - ból tyłk aod częstej inekcji wina i barków od propa - występowanie skurczy na basenie po około 45 min pływania - nerwowy sie zrobiłem.. ale lekrz przepisał krople takie [...]

[...] oburącz z góry na bicka ciężar nie wielki żeby zrobić max po 15 powtórzeń - dobrze go dopompujesz i zmęczysz. I później chwile dłuższą odpoczniesz, żeby zeszła pompa i ból i : 3 x uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 3 x Uginanie z hantlami - chwyt młotkowy 12/10/8 3 x Uginanie ramion z hantlami - suplinacja 12/10/8 Przy hantlach i [...]

[...] też czuję, trochę mnie prawa ciągnie. Mam nadzieję że uda się porozbijać i porozciągać. Znowu rano nie mogłam się zwlec z łóżka o 7.15. Oprócz senności i zmęczenia doszedł ból gardła i głowy, chyba mnie znowu jakieś chorobsko bierze :-( Najgorsze, że jutro GP w Lasku. Jeszcze 5 czy nawet 11km to może chora jakoś bym pobiegła, ale 23km to dla [...]

[...] jak już śpi ;-) Jest jeszcze opcja ćwiczyć rano, tylko czy będę w stanie wstawać znowu o 5? No i nie chciałabym nikogo obudzić... zobaczymy. 15.01 środa Od rana dziwny ból brzucha, więc miałam obawy czy dam radę zrobić ściankę+bieganie. Tym bardziej, że chwilowo nie chcę robić treningów dłuższych niż 1,5h, więc raczej ścianke bedę [...]

[...] domu i tyle. Wyszło dziś ponad 8 tys. kroków. Stopa wygląda kiepsko, naprawdę mocno się przypiekła. Znowu nie mogę chodzić tak boli }:-( Do tego spuchła porządnie. Przez ten ból nawet rozciąganie odpuściłam. Na żywo jest znacznie bardziej czerwona, łydka wygląda podobnie, ale nie boli tak bardzo. [...]

[...] Nie mam siły znowu sprzątać. Poza tym krótki spacer na badania i zakupy. Wyszło ponad 8 tys. kroków. Pogoda do d..., pada bez przerwy. Dostałam popołudniu 3 alerty o możliwych podtopieniach. Zamiast bólu brzucha tym razem ból nóg, szczególnie dwójki i pośladki tak, że ciężko było stać. Dodatkowo bóle krzyżowe. Normalnie jak jakaś stara baba %-)

[...] go poprawić na ręku, ale nic to nie dało. Był odcinek w strumieniu, później trochę krótkich stromych zbiegów i podbiegów. Czułam coraz większe osłabienie i nasilający się ból brzucha, ale trzymałam się cały czas dziewczyny, która mnie wyprzedziła, nie chciałam żeby mi uciekła. Zjadłam żel z nadzieją, że może siły wrócą ale niestety nie było [...]

[...] poczułam że nogi nie są jeszcze zregenerowane po UTM. Cały czas spodziewałam się buntu czwórek a okazało się, że to jednak dwójki i tyłek zaczęły protestować. Pojawił się ból, który z każdym kolejnym kilometrem narastał, szczególnie pod górę. Wszystkie zbiegi przynosiły ulgę. Przez kilka kilometrów miałam bardzo miłe towarzystwo. Biegłam za [...]

Jedyne co mnie teraz martwi to ten ciągły ból gardła i głowy. Nie mam zamiaru jakoś bardzo cisnąć na tych zawodach, raczej chce przetestować m.in. odżywianie, zobaczyć czy na takim dystansie też wszystko fajnie zagra jak ostatnio w Myślenicach na 27km. Tu będzie dużo chodzenia, trasę znam więc wiem że jest sporo odcinków gdzie biegać się nie da. [...]

[...] Uczucie ciepła zanika wraz z zaprzestaniem stosowania kwasu i stanowi produkt uboczny pracy kwasu usninowego w organizmie. 3. Bóle głowy - niektóre osoby doświadczyły bólów głowy. Mogłoby to być skutkiem zwiększenia ciepłoty i potencjalnego odwodnienia spowodowanego wzrostem potliwości. 4. Wymioty - 2-3 osoby doniosły o wymiotach w czasie [...]

capone1 Trzeba twój trening pozmieniac zupelnie bo jest nbiekompletny, 0oceniam go wedle błędów io b. domyslnie bo nie macie w większosci przypadków zwyczaju ułatwiac komukolwiek zadania ponieważ ogólnikowo lub wcale nie piszecie o sobie... co drugi trening. plecy; podciaganie na drazku 3 x 12-6 przyciaganie sztangi do brzucha w opadzie [...]

[...] kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda Praktycznie od razu po 1. posiłku wydęcie i ból brzucha – dziwne, bo jadałam tak i nic się nie działo. 3. posiłek rozdzielony na dwa, nie zdążyłam. /SFD/Images/2016/3/20/6c541a40b38a474781bbf5a95947a60e.jpg Góra lekko [...]

[...] płyny: woda (2l, w tym 1,5l butelkowanej), wywar z siemienia lnianego, mięta z jabłkiem (jeśli pomogła, to po dłuższym czasie) Po przedostatnim posiłku wydęcie i 'ciągnący' ból brzucha... może przez szybkie jedzenie, obawiam się, że tym bardziej występujące przy tych 5 posiłkach. I w ogóle ostatnio mam wrażenie, że jem (za) dużo #-P [...]

eveline: Warzywa zaokrąglam %-) Te omlety mogą szczególnie wyglądać, bo po prostu dzielę całość i wpisuję, jak wychodzi. Jak mi się sypnie czegoś więcej, to nawet uważam, że lepiej wpisać niż odbierać/dodawać do równego wyniku. No i właściwie mi nie robi żadnej różnicy, że wpisuję tak dokładnie, skoro i tak liczę i wszystko ważę. Jedynie na [...]

[...] Oprócz wznosów hantli bokiem i jeżyków raczej niefajny trening mi wyszedł. Nadal czułam górę ciała, ale nie były to jakkolwiek “przyjemne” DOMSy, tylko ciągnąco-palący ból, np. nie mogłam prostować ramion z powodu ciągnięcia w “wewnętrznych stronach łokci”. Zdecydowanie zmniejszyła mi się spontaniczna aktywność, najchętniej bym siedziała i [...]

[...] filiżanki, “rosół” z podudzia indyka Posiłki bardzo nieogarnięte i na dodatek przez cały dzień mało wody, co oczywiście poskutkowało uczuciem słabości, zmęczenia, senności i bólem głowy. Wieczorem dojadałam, przez co też potem niezbyt mogłam zasnąć. Nie do powtórzenia. /SFD/Images/2016/10/1/c5f472e68c9e498bb2254642712369fb.jpg Jeszcze odrobinę [...]

[...] lajtowa wersja, to po prostu tylko trzy ćwiczenia na triceps, bez końcowej superserii. Ja generalnie wyznaję zasadę, że nie przystepuję do kolejnego treningu, jeżeli czuję ból w danym mięśniu-wtedy wiem, ze się nie zregenerował. Czasami, czy trening się nadaje dla danej osoby wychodzi dopiero w praniu, tzn. już po pierwszym tygodniu lecenia [...]

Niedziela 25.01.2015 DNT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna z cytryną i imbirem Warzywa:brak Miał być DT ale po 16 dniach nieobecności przyszła wredna @ i ścięła mnie z nóg. Dzień praktycznie przeleżany w łóżku. Ból i zawroty głowy. Ogólne osłabienie. + lampka czerwonego wytrawnego wina [...]

[...] samopoczucie jest z całą pewnością związane z zadzieraniem głowy i nadwyrężeniem odcinka szyjnego kręgosłupa. Swing to pół biedy, ale wcześniej wykonywany MC, masakra. I cały czas się łudziłem, że ten ból karku przejdzie mi następnego dnia. Nic to, trzeba wykombinować jakiś zestaw ćwiczeń dla emeryta, poprawić technikę i masować, masować.

[...] na tej siłowni go brak. Koniecznie chciałem taki sam ruch, bo fajnie czuję ramienne i głowy długie, więc raz łokcie zapieraliśmy o opuszczony gryf na smithie (zły pomysł i ból+utrata siły), a potem położyliśmy szeroki step na skośnej ławce. Druga opcja wypaliła, ale już mniejszym ciężarem. Drop wykonany z powtórzeniami przytrzymanymi 3-5s na [...]