Witam mam 18 lat ważę 63 kb mam 175 cm wzrostu mam w domu jedną hantle z dokładanym obciążeniem od 2 kg najmniej do 22 kg max ćwiczę od roku hantlą 6 kg robię pompki 50 pompek 1 seria i chciałbym aby ktoś podał mi jakieś ćwiczenia z ta hantlą oraz jakieś inne ćwiczenia bez hantli aby ładnie wyrzeźbić mięśnie oraz nabrać masy mięśniowej .
Witam ! Planuje zakup bialeczka jakie mozecie mi polecic dobre jakosciowo ,ale nie drogie bo widze ze rynek sie rozrosl i nie jestem na bierzaco ,ostrowia itp.odpada Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2005-11-03 21:50:55
Witam. Jestem nowy postanowiłem w końcu założyć konto, przeczytałem mniej więcej wszystkie podklejone arty więc coś tam już wiem, dobra do rzeczy: Wiek: 18 lat Wzrost: 178cm Waga: 63 kg Cel: masa Typ: Ektomorfik Wyliczyłem moje zapotrzebowanie i wyszło mi: 3060 kcal z tego wyszło: 50% Węgli czyli - 1530kcal 30% Białek czyli - 918kcal 20% [...]
Witam, pół roku leżało mi Carbo OLIMPA oczywiście otwarte na początku i zasunięte ta uszczelka, czy coś może z nim być nie tak? Normalnie pachnie jak przedtem, bez problemu mogę brać? Jak z jakością środka pogorszyła się czy raczej nie? Zacząłem treningi w tamtym tygodniu, wstrzymac sie az skoncze ogolnorozwojowke i zazywac czy nie ma problemu jak [...]
Potrzebuje informacji na temat: Spastycznego nieżytu oskrzeli. Na google nie wiele można znalasc na ten temat, a jak juz cos sie trafi to.. http://portalwiedzy.onet.pl/14096,haslo.html#50 - jest platne O_o Pozdrawiam
Witam! Mam pytanie czy też cieżko u was dostać omke po starych cenach czyli kolo 35 zł? teraz pozdrozała do 45- 50 zł . Czemu tak sie dzieje? Ktoś wie?
LH - 2,53 (norma: 1,7-8,6) FSH - 5,5 (1,5-12,4) Prolaktyna - 424,20 (86-390) Estradiol - 63,68 (11,2-50,4) Testosteron - 4,99 (2,8 - 8,0) wiek:19lat badania robione o 9 rano (na czczo) sterydow ani odzywek nie bralem i teraz mam pytanie czy isc do lekarza i co on moze mi dac w takim przypadki i co ze mna moze byc nie tak ?
Sprzedam felgi aluminiowe firmy Borbet są to felgi 15 calowe 7 cali szerokie z polerowanymi rantami.. Na felgach są założone opony 195/50/15 w stanie dobrym maja około 4 mm... http://olx.pl/oferta/borbet-bs-15x7j-4x100-polerowane-ranty-vw-opel-nie-bbs-oz-rh-cup-CID5-ID6nYmf.html reszta zdjec w opisie [...]
Witam. Piszę do was z prośbą o dobranie suplementów przede wszystkim na przybranie masy Ważę 65kg mam 182cm wzrostu. mam problem z przybieraniem masy. ćwiczę od jakiegoś miesiąca 3 razy w tygodniu, jem wszystko i dużo, wypiłem 3 kg gainera (HI TEC WHEY MASS BUILDER) lecz to nic nie pomagało ;c Proszę was o pomoc nw w dobraniu odpowiedniej [...]
Jestem 7 misięcy po cyklu z 50 mety i nie było to najgłupszą rzeczą jaką zrobiłem, Bo najgłupszą było nie odblokowanie się czego konsekwencją był powrót do stanu z przed cyklu, Czy ktoś może mi napisać jak długo w moim przypadku testosteron może powracać do "normalnego" poziomu, czy też jush wrócił? Bo nie wiem czy jest sens zapodać Tribulusa i [...]
WITAM! Bluza kosztuje 130 zł a koszulka 50, kolory dostepne to czarny i granatowy, szary !wysyłam wszystko paczką priorytetowa! ps. foto masz w załaczniku ps.zdjecie oddaje w 100% wygląd koszulki!wszystko opatrzone metkami, pakowane fabrycznie! WYSlij maila a dostaniesz odpowiedz!!
Okolo 2 miesiace temu zaczelam cwiczyc na slowni chcac pozbyc sie tkanki tluszczowej.cwicze ok 70 minut-w tym 20 trening silowy a 50 aeroby-najczesciej bieznia lub rowerek,lecz ostatnio z przerazaeniem zauwazylam ze zamiast spalac tkanke tluszczowa,zaczynaja mi sie robic duze miesnie na nogach!Czy cos robie zle?Tetno mam odpowiednie...
jakie były sporty w dawnych czasach?jakie dla dzieci a jakie dla dorosłych ? Czy jeszcze istnieja? jak tak to jakie?w jakich wiekach ludzie uprawiali sporty? czy były zawody sportowe tak jak dzisiaj?czy było ich więcej niż 50? czy teraz ważny jest sport? dlaczego? ile procent ludzi uprawia teraz sporty ? czy dzieci lubia uprawiać sporty / czy w [...]
Witam,wszystkich.Mam pytanie odnośnie brania suplementów które zakupiłem.Jestem ektomorfikiem trenuje ok 8 miesięcy 3X W TYGODNIU. Do wykorzystnia mam 3x2,5KG ANABOLIC PROTEIN(HI TEC) 775 TABLETEK SUPER AMINO(DYMATIZE), 1x400 TABLETEK KTP CREATIN(HI TEC), 50(SASZETEK)X40G CARBO. Rozplanujcie jakiś cykl na ok. 8 tyg. Będę wdzięczny.POZDRAWIAM!!!
Witam, chce sprzedać resztę moich suplementów. Tak jak w opisie napalm i bcaa olimpa wszystko widoczne na zdjeciu Ok. 50% w opakowaniu chciałbym za nie 100 zl Kontakt: gg 21294789 mail: [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0209f9a2de51412c9a06e02d81aa4b92.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/019c46cd0dba4d45996fce4f2157b798.jpg
Mam prosbe czy moglibyscie dac mi rade jak powinien wygladac moj wzorowy trening na basenie a przy okazji moze mala podpowiec co mam jesc !! Chciałbym poprawic lekko czas i troche przybrac na masie miesniowej Trenuje juz od 2 lat krowlem na 50 m mam 34 s stylem motylkowym badz jak to woli delfinkiem zaczolem dopiero od kilku miesiecy . Z gory [...]
siema niedawno skonczylem brac SWG 4000 , 3500g Olipmu i niestety musze przynac, iz jestem zawiedziony rezultatami (ok 1,5kg). Nie mam pojecia gdzie popenilem blad :dieta , regularne posilki, trening regeneracja- wszystkiego tego pilnowalem. 1.czy jest mozliwe , ze brak przytostu masy jest spowodowany jakimis cechami (do bycia szczuplym) mojego [...]
witam .mam pytanko. moj staz to 2.5 roku. od 4 miesiecy na sucho. czy dobre to zestawienie? HI-TEC Protein 2500g (100 porcji) (2x miedzy posilkami ,1x na noc) OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) (razem z kreatyna(uzupełnienie brakow)) OLIMP L-Glutamine Powder 200 g (50 porcji) (rano, po treningu) olimp kreatine monohudrat proch. (rano 5g, po treningu [...]
kupiłem to okazyjnie. http://img22.imageshack.us/img22/4844/dsc01429p.jpg mam całą puchę xpanda 925g,z 50-70g nitrobolonu,20 kaps. cm3,całe hmb (70kaps.) i cała taurynę 200g.jak to jeść? Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-02-28 20:13:54 Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-02-28 20:14:08 Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-02-28 20:14:48
