b 12

GP Katalonii Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 14 czerwca, do godziny 12:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 15 czerwca, do godziny 11:00

TT Assen Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do piątku 27 czerwca, do godziny 12:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do soboty 28 czerwca, do godziny 11:00

Grand Prix Czech Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 16 sierpnia, do godziny 12:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 17 sierpnia, do godziny 11:00

Grand Prix Wielkiej Brytanii Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 30 sierpnia, do godziny 13:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 31 sierpnia, do godziny 12:20

Grand Prix San Marino Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 13 września, do godziny 12:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 14 września, do godziny 11:00

Grand Prix Aragonii Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 27 września, do godziny 12:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 28 września, do godziny 11:00

Grand Prix Japonii Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 11 października, do godziny 5:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 12 października, do godziny 4:00

Grand Prix Valencii Typowanie zwycięzców kwalifikacji każdej z klas: do soboty 8 listopada, do godziny 12:30 Typowanie podium wyścigu każdej z klas: do niedzieli 9 listopada, do godziny 11:00

/SFD/2016/12/21/e244273b0244446f8d2e1ed43b252584.jpg mmajunkie.com Jessica Andrade wypada z rozpiski gali UFC 207 Jessica Andrade nie wystąpi podczas UFC 207 z racji tego, że nie znaleziono dla niej odpowiedniej rywalki na zastępstwo. W związku z odwołaniem pojedynku Andrade do karty głównej przeniesiony został pojedynek w kategorii muszej [...]

/SFD/2016/12/26/f2c48a2bbb404831812f61993a85e6a7.jpg Fabricio Werdum chce walczyć z kimkolwiek na UFC 207, nawet z mistrzem Stipe Miocicem Po odwołaniu walki Caina Velasqueza z Fabricio Werdumem na UFC 207, Werdum jest gotowy na walkę z każdym kogo mu zestawią włącznie z Juniorem dos Santosem jak i Stipe Miocicem. Po tym jak NSAC zabroniła Cainowi [...]

Amanda Nunes: „Nie mam pojęcia jak Ronda Rousey zaszła tak daleko w tej dywizji” Aktualna mistrzyni UFC w kategorii koguciej Amanda Nunes (14-4) podczas wywiadu wyraża swoją opinię o Rondzie Rousey (12-2). "Nie mam pojęcia jak Ronda Rousey zaszła tak daleko w tej dywizji. Mówiąc szczerze to nie rozumiem dlaczego tyle zawodniczek przegrało z Rondą. [...]

Alibabus - no narazie wyśmienicie Polecam Mondeo w dieslu każdemu Sprowadziłem go w 2004 roku z Belgii jako lekko uszkodzonego (błotnik, lampa i zderzak) i z przebiegiem 65 tys.. (z początku byłem pewien, że licznik kręcony ale po stanie silnika, wizytach u kilku mechaników, którzy ten przebieg potwierdzali i że w ciągu 5 lat nie zawiódł mnie [...]

Na początek dziękuję za szybką odpowiedź i poprawki. Ten plan, który spisałem, dostałem od instruktora na siłowni. Nie był to mój wymysł, ale wolałem skonsultować i najwyraźniej prawidłowo. Pawle88, jestem w tym zielony, więc ćwiczę rzetelnie tym, co mi podano, bo naprawdę mi zależy. Co do odżywiania - jestem studentem i jem to, co wpadnie w ręce [...]

Test E, Susta z Dose czy Vermodje(białe) ? Meta i wino Biosira czy Euromed? Zmieniony przez - marcin1108 w dniu 2014-09-12 10:25:41 kilka tyg. temu przeszedlem z enana dose na enana z vermodje ( biale) i ewidentnie bylo czuc spadek mocy i libido...nie polecam susta z dose b.db....mete i wino bralbym z euro Euromed trzyma poziom ? (chodzi o [...]

No jak zjeżdzałem to w ostatniej chwili zeskoczyłem, ale saneczki znalazły się w rzeczce :) Na razie nie opuściłem żadnego treningu ^^ Trening 03.02.10r. 1. -Nogi: Przysiady 29/38,5/38,5kg 2. -Plecy: Podciąganie 12/10/8 3. -Klata: Wyciskanie leżąc 29/37/45kg 10-8-6 4. -Barki: Unoszenie ramion 12/13,5/16kg 10-8-6 5. -Tricepsy : 12/14kg 6. [...]

Trening 05.02.10r. 1. -Nogi: Przysiady 29/39/39kg 2. -Plecy: Podciąganie 12/10/8 3. -Klata: Wyciskanie leżąc 29/37/45kg 10-8-6 4. -Barki: Unoszenie ramion 12/13,5/16kg 10-8-6 5. -Tricepsy : 12/14kg 6. -Bicepsy : 10-6 19/24kg Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-02-06 10:41:11

witam przeczytalem wszystko to co mi poleciliście, mam jeszcze jedną wątpliwość, nie denerwujcie się ,w końcu musimy sobie pomagać ;) Traktor napisał tak: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD [...]

Nic dodac nic ując Szósty zawodnik światowego rankingu tenisistów Andy Roddick nie wystąpi z powodu kontuzji kolana w kończącym sezon turnieju ATP World Tour Finals w Londynie (22-29 listopada). Jego miejsce zajmie Szwed Robin Soederling, a rezerwowym jest Francuz Jo-Wielfried Tsonga. Roddick urazu nabawił się miesiąc temu podczas turnieju ATP w [...]

Wyciskanie na ławce skośnej 15x 17kg 12x 22kg 10x 27kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 15x17kg 12x 27kg 10x 37kg Rozpiętki 3x 12 (hantle po 6 kg) Podciąganie na drązku 3/3/2 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 (hantle po 5kg) Martwy ciąg 3x12 (sztanga 17kg) Uginanie ze sztangą podchwytem stojąc 15/12/10 (sztanga 17kg) Uginanie ze sztangą nachwytem [...]

Ja bym z treningu B, naramienne, albo chociaż przedramię przerzucił do A, w B dodał na początek supermany i skłony dzień dobry z niewielkim ciężarem, po jakimś czasie dałbym MC wyciskanie hantelek 15/12/12/10 Nie wiem o jakie wyciskanie chodzi, na barki? Poza tym koniecznie zrób coś z udami, nie można sobie odpuścić największego mięśnia, wybierz [...]