SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Wyniki Berserkerów na Mistrzostwach Europy: brązowy medal w kat. do 100,5 kg Tomasz Majka "Atom" niebieskie pasy: złoty medal w kat. do 64kg Irena Preiss purpurowe pasy: złoty medal w kat. +100,5kg Karol Bedorf "Coco" złoty medal w kat. absoluto Karol Bedorf "Coco" -wielki rewanż za Mistrzostawa Niemiec złoty medal w kat. 82,3kg masters Robert [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2006-01-30 18:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakonczyc cykl ?

    Temat
    Doping

    [...] - 1 co tydzien, pod koniec cyklu zaplanwalem tamoxifen, a pozniej clomid ( tamox i clom mialem kupic w srodku cyklu) problem w tym ze koles od ktorego mialem to miec na 100% nawalil a ja juz wziolem 4 strzaly omy :( i teraz sie troche wystraszylem i nie wiem czy konczyc, czy dodac jeszcze te 3 strzaly ( chodzie mi o to czy zrobi to jakas [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2002-06-12 16:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2000: Grudniowy bunt robotniczy 2001 100-lecie urodzin kar. stefana wyszyńskiego 2004 15-lecie senatu III RP Wstąpienie polski do uni europejskiej Wojewodztwo opolskie Igrzyska ateny 2004 Wojewodztwo małopolskie 100-lecie akademi sztuk w warszawie 2005 Konstanty ildefons gałszyński 2006 Turyn-igrzyska olimpijskie Mistrzostwa świata w piłce nożnej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2009-08-20 15:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rashad Evans: $130,000 (w tym $65,000 bonus za zwycięstwo) pok. Forrest Griffin: $100,000 Frank Mir: $90,000 (w tym $45,000 bonus za zwycięstwo) pok. Antonio Rodrigo Nogueira: $250,000 Quinton Jackson: $325,000 (w tym $100,000 bonus za zwycięstwo) pok. Wanderlei Silva: $200,000 C.B. Dollaway: $20,000 (w tym $10,000 bonus za zwycięstwo) pok. Mike [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2008-12-29 22:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam TANIO SUPLE - zależy mi na czasie gdyż dostałem w ramach rekompensaty ACTIVLAB L-Glutamine Powder 500gram - 65,90 zł L-100% Base Glutamin Vitalmax 200gram - 28,50 zł Super Massive Gajner 4000g Oxygen Folia - 63,90 zł Whey Mass 4000g z Kreatyną, Glutaminą i Tauryną Oxygen - 92,50 zł mam jeszcze Kreatyne Vitalmaxa 300 gram - 25,90 zł [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2010-01-15 13:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest z wami ludzie???????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3.Ser twarogowy chudy 50 g 4.Kiełbasa szynkowa z indyka 50 g 5.Białko ovopol 10 g Posiłek 2 10:00 1.Chleb żytni pełnoziarnisty 50 g 2.Mortadela 40 g 3.Tuńczyk w wodzie 100 g 4.Jabłko 150 g 5.Białko Ovopol 10 g Posiłek 3 13:00 1.Zupa kalafiorowa 200 g 2.Noga/udo kurczaka 70 g 3.Ziemniaki 80 g 4.Szczypiorek 80 g 5.Pomidor 80 g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2003-09-12 17:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 200-300 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl: 1-12 testotsteron Prop 150 e2d 1-10 NPP 100 e2d 6-10 oxa 50mcg ed 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2021-09-29 10:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig... PROSZE O POMOC

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (np. 70 kg), przerwa 3-4 minuty 1 seria 4 powtórzenia zwiększenie obciążenia (np. 80 kg), przerwa 3-4 minuty 1 seria 2 powtórzenia (na 95% maksymalnego obciążenia np. 90-100 kg), przerwa 4-5 minut 1 seria 1 powtórzenie (na 100% obciążenia np. 105- 110 kg), Ale teraz tylko pyatnie jakie cwiczenia i jakie ilosci powt. Z gory dzieki jak ktos mi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2009-02-12 13:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok 3 lat(z przerwami) 6. DIETA: jest... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Moje przebyte cykle: (w okresie 2 ostatnich lat) d-bol 5mg 100tab methandienone 5mg 100tab omnadren 10ml + meta ruska 10mg 100tab 8. TRENING: pon - klata+brzuch wt - nogi+biceps sr - wolne czw - plecy+triceps pt - barki+kaptury [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2011-12-17 17:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny (m, 100kg, brak cwiczen)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie tematach) i jednoczesnie osmielony wiedza jaka udało mi do tej pory na internecie zdobyc prosze o pomoc w ocenie diety redukcyjnej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 100 Wzrost: 180 Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez najblizszy miesiac brak, najwyzej jakies skłony, rowerki Odżywianie: od poczatku [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12027 Data: 2009-09-05 00:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy nadwaga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam problem warze 100 kg mam 183 cm wzrostu chce zejść do wakacji do 80 kg proszę o rozpisanie diety planu treningowego i suplementacji Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2008-05-05 22:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 23 2. WAGA: 82KG 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112.5 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 mieś. 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 435 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tyg. PROP 100 E2D 8. TRENING: 3x SPLIT 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa + Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2021-09-14 18:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą - nie rosnę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogromny problem z nabraniem masy. waga:75 kg wzrost:175cm Białko:2,2 Tłuszcz:1,6 WW:4,5 KCAL:około 2900-3000 1 posiłek 7:00(dodam że posiłek jest godzinę po przebudzeniu) 100 g makaronu 120 g jaj owoc 2 posiłek 10:25 120 g razowca 120 g jaj 10 g masła warzywa 3 posiłek 13:05 80g płatków owsianych 35g odżywki białkowej 20ml oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2009-12-14 21:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo3 lat 6. DIETA: na mase,stosuje sie do niej w 100% -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (100 tabsow mety holenderskiej,prolongatum,kilka miechow temu) 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2012-06-13 23:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO ZMIENIC W MOIM TRENINGU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6 x 80 kg 4 x 90 kg 2 x 95 kg 1 x 100 kg - wyciskanie sztangi na lawce skosnej - 8 x 60 kg 6 x 70 kg 6 x [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2006-02-09 15:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Low-Kick - Bartosz Botwina kat. junior -63,5kg - Kickboxing Oriental (K-1 rules) Biorąc pod uwagę fakt że udział w mistrzostwach brały także silne ekipy z Rosji(ok. 100 zawodników w wszystkich konkurencjach;), Białorusi, Ukrainy... jest to dla nas bardzo duży powód do dumy. P.S. Mistrzostwa odbywały sie w dniach od 9-15 października 2007 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2007-10-18 14:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na masę dla osoby ważącej 64 kg. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 3200 kcal aby przytyć ok. 0,5 kg tygodniowo. Wiek - ponad 16 lat. Wzrost 180cm. Śniadanie: 7:15 - 100 g płatków owsianych - 5 jaj kurzych, tylko 1 z żółtkiem (jajecznica z płatkami owsianymi) - 70 g szynki (z jajecznica) 565 kcal, B:45g W:50g T:16g II Śniadanie 9:40 - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2013-12-16 19:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PS.Jesli chodzi dokladniej o cykl PH lub SAA w czasie pierwsszych 8 tyg to moze on wygladac mniej wiecej tak choc to jeszcze nic pewnego; 1.opcja - M1T (100 tabletek) tydz 1-2 10mg dziennie tydz 3-4 15mg dziennie tydz 5 20mg dziennie 2.opcja - superka+prop (50amp superki ,3amp propa) tydz 1-7 co dwa dni 50mg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2005-02-09 19:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o korektę diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 25 lat Wzrost: 180 cm Waga: 75,3 kg Aktywność: 3 razy w tygodniu FBW oraz 2 razy HIIT( w dni nietreningowe) Zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2900 kcal 1. Posiłek 100 g sera białego chudego 40 g dżemu 300 ml mleka 2% 28 g płatków owsianych 8 g otrębów pszennych 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek extra virgin 479 kcal 2. 50 g odżywki białkowej 182 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2009-10-20 21:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 13. STAN ZDROWIA: dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie/nie, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rok temu ponad 100 kg, teraz nie wiem, -martwy ciąg: nigdy nie próbowałem, -przysiad: również, PYTANIE: proszę o rozpiskę: deca - 250mg 1ml - 20 ampułek, prop - 100mg 1ml - 20 ampułek, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2009-04-17 09:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)