SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • 183cm 28lat 85kg Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tluszcz mi stoi w miejscu pozdrawiam a wiec 6:30 20gram weglowodanow carbonox i 10gram bcaa 7:00 4jajka bulka banan 9:00 bieluch 250gram banan (bieluch 11gram bialka na 100) 11:15 150gram piersi z kurczaka ziemniaki ryz 100-150 gram warzywa 100gram rozmaitosci z oliwa z oliwek witaminy olimp 14:00 bieluch znowu z bananem 15:30 odzywka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2014-10-30 12:24:11 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pytania odnosnie treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chcialem przybrac na masie, tak do 70kg minimum z odzywek kupilem sobie: Carbo Olimpu ( teraz troche zaluje ) - 50g w kazdy dzien treningu oraz OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 75g w kazdy dzien treningowy treningi: poniedzialek, sroda, piatek Hiit : wtorek, czwartek, sobota ( 5min rozgrzewki, 3-4 interwaly , 3min rozluznienia] - chodzi mi tu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-07-14 15:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny :):)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 3.5 godziny (cwicze wszystke grupy miesni) do tego cwicze w domu (codziennie) sztanga 20 kilowa (barki, klatka, biceps, triceps) duzo chodze 7:20 - Płatki kukurydziane 100 g + 300 ml mleka + 100 g sera chudego białego 10.35 - 3 kanapki z salata + szynka + jablkko 15:30 - 150g ryżu lub makaronu + pierś z kurczaka + sałatka +jablko 16:30 - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2003-10-19 15:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długo antka?

    Temat
    Doping

    [...] sie uparł zeby ciągnąc go 4 tyg, troche nowicjusz kilka cykli ma za sobą o zarciu z tego co widze tez jakies pojecie jest nie znam jego wymiarow tylko chce podpytac czy mix da rade szybko zadziałać po antku w tych dawkach? 1-4 antek 50,100,100,100mg/ed -taka dawka go przerabia 1-4 mix 250mg/e3d 5-8 mix 250mg/e2d 9-12 prop 150,100,50,50mg/e2d

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 2011-04-20 15:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka+wino

    Temat
    Doping

    [...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam Czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisaniu cyklu metka 100 10 mg +100 wina 10MG 100 , clomid ,to pierwszy cykl cwicze 3 lata z przerwami ile tego brac kiedy zaczac clomid?.Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2012-07-03 22:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o moje doświadczenie to jedno opakowanie S.A.W., 2 listki Crea9 (bez diety nic bym nie osiągnął, a cykl na nim trochę kosztuje) no i mam jeszcze ok 1,5 kg białka Whey 100 i pół opakowania GABA z których jestem zadowolony. Zmarnowałem ten S.A.W. bo fakt dopiero jak poszedłem na trening z w miarę dietą to czułem znacznie lepszy efekt:D Myślę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2013-05-05 18:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - ocena diety i pewien problem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba około 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie, w tym 1x ponad min 20 km [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2018-08-29 21:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z estradiolem, - czy i kiedy robić następne badania (jakie), - czy coś powinienem zrobić? Obecnie jest 20 tydzień następującego cyklu Przyrost masy ciała 7-9 kg 1-5 prop 100 mg e2d 6-12 prop 75 mg ed 3-10 wino 40 mg ed oral 10 -27 enan 300 mg e4d 11-24 deca 250 e4d 10, 14, 18 – HCG 5000 1-27 essentiale, omega 3, aspargin, b6 400mg ed, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2014-11-18 22:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z tym ciałem?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w tym: Śniadanie - 3 kromki chleba razowego z dżemem własnej roboty lub serem, do tego kawa bez cukru. II śniadanie - 2-3 łyżki płatków owsianych, garść orzechów i rodzynek, 100 ml mleka i 100 ml kefiru. Plus ewentualnie owoc. Obiad - często kasza jaglana, gryczana lub ryż z warzywami i kurczakiem. Czasem zupy zabielane małą ilością śmietany 12%. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2015-02-04 13:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Niedziela 05.12.2010 7.00 - 8.00 śniadanie 9.00 - 13.00 eliminacje i półfinał 13.00 -13.30 obiad od 13.30 finały i dekoracje Startowe: 50,0 zł dla zrzeszonych w PZKB, 100,0 zł dla niezrzeszonych w PZKB. Licencja: 50 zł licencja tzw. jednodniowa dla zawodników nie będących członkami PZKB. Regulamin 1. Walki odbywać się będą zgodnie z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2010-10-14 08:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZSTĘPY.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wlasnie wtedy pojawiaja sie zmiany. powyzsze dotyczy tez termogenikow. 2. dbaj o skore od zewnatrz - niezaleznie czy jestes kobieta wazaca 50 kg czy mezczyzna wazacym 100 kg, powinienes poswiecic skorze troche czasu. mezczyzni panicznie boja sie kosmetykow pielegnacyjnych - zupelnie niepotrzebnie! wszelkiego rodzaju balsami i srodki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2012-04-05 17:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] FITKING DELICIOUS CHOCOLATE OPAKOWANIE: 100 G, BIAŁKO: 9,7 G, CUKRY: 12 G DLACZEGO FITKING DELICIOUS CHOCOLATE? PYSZNA, MLECZNA CZEKOLADA O WSPANIAŁYM SMAKU Z DODATKIEM WIÓRKÓW KOKOSOWYCH 100 G CZEKOLADOWEJ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2021-12-09 13:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sylwetki 2012, na który mam chrapkę,aby się zmierzyć przede wszystkim sama z sobą i ze swoimi słabościami. ANKIETA: Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 03:42:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] naturalny - 1 banan - 2 wafle ryżowe II śniadanie - 10:30 - 2 banany - 4 kromki chleba razowego z masłem orzechowym bądź serem, wędliną posiłek przed treningowy - 13:25 - 100g ryżu - 100 g piersi - warzywka posiłek po treningowy - 17 - 100 g ryżu - 100 g piersi - warzywko kolacja - 20 100g makaronu jajko na twardo chleb razowy z masłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-10-23 21:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakupów ! Porady dotyczące wyciskania soku Ogólne Używaj tylko świeżych owoców i warzyw. Pamiętaj, że świeży sok nigdy nie będzie miał takiej samej konsystencji i smaku co „100% soki ktore nie powinny byc takl nazywane” z kartonów. Struktura owoca zmienia się podczas długotrwałego przechowywania i niekiedy trudniej go wycisnąć (zawiera mniej [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6556 Data: 2011-11-14 05:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chciał bym zacząć cykl na propionacie + metanabol. Ma to być lekki cykl na którym pierw chciał bym nabrać trochę masy a potem ładnie to ubić. Obecnie mam mete genotec 20mg 100 tabs i propa pod dostatkiem. Kiedyś na 1 cykl brałem propa solo i biłem pon-śr-pt po 100mg i takie dawkowanie było ok. Robiłem nawet wtedy badanie na teścia i wynik [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2018-01-12 22:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak lub słabe efekty redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temu namówił mnie jeszcze na aminokwasy z elektroitami ;- Carbonium z firmy Beltron. DO rzeczy, po 3 tygodniach tej diety efektów brak... centymetry stoją, waga się waha 99-100 kg... Na prawdę jest to dołujące. Wyczytałem jeszcze ze dobrze zadbać o florę jelitową, dlatego kupiłem probiotyk lactobacillus gasseri i wziąłem dzis 1 tabletke. Moje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2018-10-11 20:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cena 50 zl :) Deck w 100 % sprawny :) _____________________________________________ http://www.allegro.pl/item172574515_legalny_5mbps_najmocniejszy_bluetooth_csr_v2_0_edr.html cena : 20 zl :) ___________________________________ http://www.amazon.com/Dazzle-Multimedia-DM5000-Digital-Photomaker/dp/B00000JGC4 Full nowka sprzecik caly z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2007-03-15 16:33:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • SPEED 8

    Temat
    Paliwo dla ciała

    [...] potrzeb, redukcja nadwagi: 1-2 ampułki dziennie w odstępie kilku godzin, stosować codziennie. Skład 1 ampułka zawiera: ALC 350 mg DLPA 250 mg Naturalna kofeina 120 mg GABA 100 mg DMAE 40 mg Smilax medica Yerba Mate Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 21:13:24 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-04 11:32:43

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9417 Data: 2008-04-12 21:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do siebie i odzyskać równowagę wewnętrzną. Wspiera przebieg procesów naprawczych - zwiększa efektywność regeneracji powysiłkowej. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: - Białko - 0 g - Tłuszcz - 0 g - Węglowodany - 93 g - Wartość energetyczna - 1581 kJ (372 kcal) Minerały: - Potas - 950 mg - Magnez - 135 mg Witaminy: - Witamina E - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)