asnf

skasowane panie górniku %-) ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-02 19:23:53

pisz do admina Banana na PW: http://potreningu.pl/profile/banan Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-26 13:22:08

saber.14 fotki usunięte (anubis szybszy };-)) Kokosik temat przeniesiony Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-06 17:16:32

J/w aż tak to nam się nie nudzi %-) Chyba, że chodzi tylko o fotki tej niewiasty ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-03 19:38:45

Cześć ASNF, rzeczywiście mijałoby się to z celem. Dziękuję za szybką reakcję i objaśnienie. Pozdrawiam Eyden Zmieniony przez - Eyden w dniu 2018-10-03 20:51:32

Podobnie jak przez ostatnie lata w Pradze będzie masti, a my będziemy przekazywali Wam na bieżąco zgromadzone przez niego materiały w tym temacie. Przypominamy także, że możecie wygrać na forum darmowe bilety i obejrzeć zarówno amatorów jak i zawodowców z bliska na własne oczy, wystarczy spełnić kilka kryteriów opisanych w specjalnym temacie => [...]

LISTA ZGŁOSZONYCH OSÓB - STAN NA DZIEŃ 19.09.2016 R. WOMEN FITNESS UP TO 163 CM 1. Nikolett Szabó Hungary 2. Brenda Maer Hungary WOMEN FITNESS OVER 163 CM 1. Luca Darvas Hungary JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 160 CM 1. ?? JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 166 CM 1. Katrin Gruber Austria 2. Lucie Varmužová Czechia [...]

WPIS 1 Witam, dziś minął 5 dzień stosowania suplementów. INFO: Ćwiczę splitem 4 razy w tygodniu (każda partia raz w tygodniu). Po treningu 20-30 min cardio. Dieta: Białko: 2,5/kg masy ciała Węgle: 5/kg masy ciała Tłuszcze: 1/kg masy ciała DAWKOWANIE: 1 porcja (ok. 1,25 g) Creatine HCL bezpośrednio przed i 1 porcja po treningu - w dni [...]

chyba też zwiększę dawkę kretki od przyszłego tygodnia ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-11 19:12:02

WPIS 3 minął 20 dzień stosowania suplementów, od tygodnia biorę zwiększoną porcję kreatyny - 8 g dziennie w dawce dzielonej (wcześniej 2,5 g w dawce dzielonej) INFO: trening i micha bez zmian - split 4 razy w tygodniu, po treningu 20-30 min aerobów dieta: Białko: 2,5/kg masy ciała Węgle: 5/kg masy ciała Tłuszcze: 1/kg masy ciała DAWKOWANIE: 1 [...]

bez hejtu - na zawodach dopuszczają takie ogromne mostkowanie? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-04 22:14:40

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2386c9150ab447dafbf0edd092e2ad7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ded4db20c4834cc79973a9e9d38002a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f7b6e50caee4a43ba41d925d469145c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971fea60a46545cda1ef04ba93283842.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/730cf5494e3e4a8f80524bd0efca91f1.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-01-07 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb1fd6855124ad88cc92f04c642d12d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02f7fbfb99a64863b3da6dc8d425567e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad50ba2a3954657ab60e4c04eca14c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a17b5818d4164578a44116b617b42705.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2346ef5768d54d4f8ff0e36c83612cfc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-01-08 [...]

z folderu na dysku ;-) ale już mi tylko 10 szt. zostało @@-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-01-12 17:59:49

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd790fe20e9345fcb96d19f4301a32ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8e4dc3f58004914b6abaa8a41edc578.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23d0c49bffcc4f9d8e55efe73b2591cc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baba0a07450d4e85ac881d7c26a26120.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-01-18 15:51:56

Rafał Borzęcki (podopieczny Michała Karmowskiego) rok przygotowań do debiutów, które będą za 3 dni ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84220a880ef64dd4988cf5939b263599.jpg Nie Rafał, a Rodebert :-)

koleś pozamiatał ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/795aa0cdb66a462baff3f79200b4a2cb.jpg Miał gino i dalej ma gino :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-04-30 12:43:04

No winstrol poleciał :) Nie używaj słów których znaczenia nie rozumiesz. A co do przemiany, bardzo zacnie i zdanie mam jak ASNF.

No winstrol poleciał :) Nie używaj słów których znaczenia nie rozumiesz. A co do przemiany, bardzo zacnie i zdanie mam jak ASNF. Się tak nie spinaj, bo nie jesteś na zawodach. Mój błąd, że nie wiedziałem wcześniej, że on już swego czasu ćwiczył i potem się zaniedbał. Pamięć mięśniowa zrobiła swoje. Większość celebów, raperów itp., którzy dobrze [...]

Reggie 'The Machine' Brantley /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5dbb3cc4fdd64add888fb73d8dfb7a21.jpg Gerardo Gabriel /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5dfaea483cd4d28957dacbca688be6a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd176ef196a7450088f3400c09afeddc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-23 10:33:41