asnf

Panowie zapraszam do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: [...]

Gillian Ward (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/74fb1d7bf0704fa2a3a789c01e2b54a0.jpg Jack Anderson (kulturystyka niepełnosprawnych) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/562863196371411fb9f38890599e1bbc.jpg Eren Legend (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/f764eb9a838c43b89ed46f4f4d2d4249.jpg Zmieniony [...]

Xavisus Gayden (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/e13b1fb4c6244b5da5f06516f792f738.jpg Benincia Bueno Lopez (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/d5983b55cae744dea69d7a3d9b0cfa56.jpg Amanda Doherty (figure) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/24ec8c58f058479b9f051a5050db45a0.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

jak ASNF później dorzucisz kilka kg i będziesz myślał dalej

Kyung Won Kang 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/cba25ce532754a51ab2e05c0f7d44111.jpg Harold Kelley (kulturystyka niepełnosprawnych) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/de63217911e34adf9ee04b7c458a616c.jpg /SFD/Images/2016/1/23/dec5abdd00b04fbcba9b310dbd6f59da.jpg Gennifer Strobo (figure) 6 tygodni przed [...]

Raymont Edmonds (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/bad2bdf9ab3d4bd5b4098b21ac3f7ec3.jpg Brett Kahn (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/1af546561481488985efbee7d8134a97.jpg Andre Ferguson (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/8b08598ffa674467a751ad22636dcd50.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

Hafdís Björg (amatorka, fitness) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/ea30f296b9ec4618a6e1fcf264579016.jpg Samir Troudi (amator) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/11882504ce574ea69b1e190b59a435cf.jpg Klaudia Larson (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/6bd2111bead24e059f410fc5b8ffce25.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

6 tygodni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/1/23/ac5df667e1ed4ab8b519419302052116.jpg /SFD/Images/2016/1/23/6df2784a6fe245c5a107697f4682d153.jpg /SFD/Images/2016/1/23/7784f319456d4724a9829b72d493e92c.jpg /SFD/Images/2016/1/23/ba2debce410f4146a1e56e08fe524fdf.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-23 19:02:06

John Meadows 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/079bcbe1fffa4a35a4a680b1497af702.jpg /SFD/Images/2016/1/23/7575e3450d6a42b7b8e4ea2d982a2513.jpg /SFD/Images/2016/1/23/34c3299520d644cbb1beae8aafd0de69.jpg /SFD/Images/2016/1/23/d3557154843e416292489969bdbf10d0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-23 19:02:23

Erika Kikuchi (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/a3304f4972ea4a51ac844baa7f7a97e1.jpg Brandon Hendrickson (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/7a0a16f0abd345328c42cafceb6e6b90.jpg /SFD/Images/2016/1/23/eded43ecd4e64fa492b594c129e5cba7.jpg Andrea Calhoun (figure) 6 tygodni przed [...]

Body Power 2016 (Indie) 2 tygodnie temu /SFD/Images/2016/1/22/c7989f53da394753aaeb6579e0e49d67.jpg /SFD/Images/2016/1/23/f503c1893c764c33bd2a396d6443665b.jpg /SFD/Images/2016/1/23/7663476f10044c918c9673628d16ec34.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-23 00:01:43

Body Power (Indie) /SFD/Images/2016/1/22/01a29f7f221c473aaddf25b7f2e3fc5f.jpg /SFD/Images/2016/1/22/a339257fcc594e0a92390f9e1194b235.jpg /SFD/Images/2016/1/22/668ea52bd36d449abffdee864470b091.jpg /SFD/Images/2016/1/22/43474dfb096a46f4b81d7bfa03ba4054.jpg /SFD/Images/2016/1/22/e42f67da30c0425588929e5359436281.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Missy Twig (fitness) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/ce32a2f32ec64dd4805d83cd12919e82.jpg Gabriele Andriulli (kulturystyka niepełnosprawnych) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/fdb5d6594f1444d29ca874a88791c1e7.jpg Frank Griffin (classic physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/02807b799c544474aa66db2ba2eb459f.jpg Amanda [...]

sesja 8 tygodni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/1/23/69b026ef9a4b42f0b304162d54380487.jpg /SFD/Images/2016/1/23/8cb4de393bc84c6ca0282ee610ace10f.jpg /SFD/Images/2016/1/23/a6f578f21b994f59afa7e43f5b096ce2.jpg https://www.youtube.com/watch?v=7TSaMfnWsc0 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-23 00:16:10

Giorgia Foroni (fitness) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/da6af37181e9490396be7c7a15be5b8b.jpg Charles Dixon 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/900e972afc414bef85a3b6529c7c3910.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-22 10:55:07

Cedric McMillan 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/21/44cedd0fab3645e69314a81c4910a306.jpg Duane Brickhouse (classic physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/21/c31206d37b2647d8846c63e6a82e119f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-21 10:24:27

trening klatki, 7 tygodni przed Arnold Classic 2016 https://www.youtube.com/watch?v=Dm73SPfq8oI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-21 00:29:53

wczoraj w wieku 27 lat zmarł Roger Espina zawodnik z kulturystyki niepełnosprawnych, w Arnold Classic miał uczestniczyć po raz pierwszy w swojej krótkiej zawodowej karierze /SFD/Images/2016/1/20/fcf151f1718f4cafa0482e53a7f170d2.jpg Kai Greene, trening klatki 7 tygodni przed https://youtu.be/Dm73SPfq8oI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-21 [...]

Brandy Leaver (bikini) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/20/48ecebca86224e9c93b5287f2140dc89.jpg Piia Pajunen (fitness) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/20/854b4892992346dfb94ab67b0355c352.jpg Brandon Hendrickson (classic physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/20/9833a813a81d4ae88490ca5168c51137.jpg Eren Legend (classic physique) [...]

dasz radę - całe forum trzyma kciuki ;-) Dzięki, siła :) Popuri - formę szybciutko zrobiłeś, kilka tygodni i będziesz już na 100%. Powiedz jak sprawy z apetytem ? Zastanawiam się czy to jest możliwe być w formie i nie głodować :-D a u Ciebie jedzonka nawet sporo :-)) Ogólnie sprawa dosyć skomplikowana. Mam problemy z gazami, wzdęciami ale walczę z [...]