Klasyfikacja Końcowa XII Edycji Ligi Typerów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06605539d04542c59fc1097d3ab5c86a.jpg Zwycięzcą tej Edycji został susik_89, drugie miejsce zajął wikt, a na trzecim finiszował ArturJasio. Gratulacje dla zwycięzcy i pozostałych medalistów, dziękuję też wszystkim którzy typowali do samego końca, a było ich w tej Edycji wyjątkowo [...]
Jest klimat ;) SOG oczywiście :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-10-05 20:50:35
Na masie zbędne bcaa ale jak gra dużo w nogę to jak najbardziej po piłce/w czasie może popijać bcaa Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2013-01-04 17:06:42
Moje FBW 1.Przysiad ze sztangą 2.RDL 3.Wyciskanie płasko 4.Wyciskanie wiosłowanie sztangą 5.Wyciskanie na barki z klatki 6.Wspięcia na palce Robiłem 4 serie każdego ćwiczenia po 12 powt 1. Rozgrzewka z 25% ciężaru docelowego 2.50% ciężaru docelowego 3.75% ------------------------- 4.No i ciężar docelowy Na Klate kończyłem 68kg Na Martwy 70 kg Na [...]
Klasyfikacja Tygodnia 9: Zwycięzcą tego bardzo wyrównanego i stojącego na wysokim poziomie tygodnia został ArturJasio. Dzięki temu objął on też prowadzenie w Klasyfikacji Ogólnej LT. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-04-11 16:59:19
Za 100 biorę samo obciążenie i jestem w następna sobotę w Grudusku %-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-01 10:13:33
Użytkownik ArturJasio chyba się rozmyślił bo się nie odzywa. Także nadal aktualne.
No a jak z tymi powt ? Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2013-03-30 18:26:19
Sory. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-10-01 15:20:47
Klasyfikacja ogólna po 3. tygodniach http://img203.imageshack.us/img203/3416/9jon.jpg Zmiana na pozycji lidera, ArturJasio zamienił się miejscami w tabeli z ProSatan.
OzzyMG i paramaribo2 w zwiazku...
Zalogowani użytkownicy aktualnie przeglądający ten temat: 13 TomQ-MAG, OzzyMG, rutkow, paramaribo2, 40neos, Monos, Remik7, ArturJasio, Karciarz, Cien, maniak7000, Mienso24, Ziemiak20 \-)
Kontaktowałem sie z kolega który ma również konto na sfd i mówił, że mu działa ta opcja :/ Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-01-17 17:37:13
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jeszcze możesz zerknąć w mój dziennik ;) link w podpisie ;) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-06-02 23:02:03
rozkłąd dni pon-plecy i tric wt-bary i kaptury czw-klata i bic pią-nogi i przedramie Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-02-21 21:25:28
Na początek zacznij od 3 x FBW i 3 x aero tyg. No i oczywiście dieta z ujemnym bilansem kcal. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-05-08 16:56:19
ArturJasio to napisał gdzie kupił
Klayfikacja Tygodnia 15: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beaa099d07e842cf8d6724323138f749.jpg W ostatnim tygodniu najlepiej typowali: ArturJasio, domer i lukash_g. Gratulacje :-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-12-23 14:48:38
Ostatnio trochę odczuwałem przetrenowanie i niechęć do ćwiczenia ale do ze względu na krótki sen :/ Ale jak w piątek pożądnie sie wyspałem to od razu miałem inne chęci i siłę na treningu. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-11-12 16:48:52
Zbierając linki, zrobiłem ową liste siłek ludzi z sfd: Siłka bugi24: http://www.sfd.pl/MOJA_SI%C5%81KA_by_Bugaj_str_5%2C7._-t850442.html Siłka stef92: http://www.sfd.pl/Niezwyk%C5%82a_Historia_Ma%C5%82ej_Si%C5%82owni.-t903045.html Siłka Anim@l: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_by_Anim%40l-t908177.html Siłka Recticel: [...]
Jest tak albo masa albo rzeźba. Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-06-17 20:48:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
