W sprawie Dynastii czy stabilizatorów? Przeczytałam art o przygotowaniach do badania klinicznego, z którego miałabym doktorat pisać i trochę się zdziwiłam, bo tyle szumu o stabilizatory, no ale to może być bardzo efektywne kosztowo, jeśli skręcenia stawu skokowego są tak powszechne w UK... Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-08 18:54:12
[...] odżywienia jej. Spala ona 25 razy więcej kcal niż tkanka tłuszczowa, nawet gdy nic nie robisz. Każdy kg mięśni spala ok. 40-50kcal. Dlatego jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś warto zrobić parę kg mięśni przed odchudzaniem. Wzrośnie tempo naszej przemiany materii co potem ułatwi nam redukcję. Na pewno będziemy też lepiej wyglądać. Trening siłowy, [...]
[...] produkcję kolagenu i elastyny. Zabieg jest bezpieczny i bezbolesny, polega na ścieraniu warstw naskórka specjalnym aparatem, który wyrzucając strumień kryształków, wysysa starty naskórek. Zabieg nie wymaga rekonwalescencji. -Dermabrazja- stosowana jest też do spłycania blizn, korekcji zmarszczek. Podczas zabiegu wykorzystuje się urządzenie [...]
no, no świetny art, przeczytałem całość i wiele ciekawych rzeczy się dowiedziałem ;) tylko czy leniuchy zajrzą tutaj i przeczytają przed zadaniem bezsensownych pytań?
Obli, świetny art.! Własnie go czytałam zagryzając ogórkiem, indorem i ryżem A powiedz mi, czy ja mam jakiekolwiek szanse żeby kiedyś wyglądac jak ta pani na zdjęciach pod tą anoreksją?
[...] 50kg poszlo by bez problemu ;) To samo w treningu 10, myslalem ze to efekt % z niedzieli i dzis sie pomyliles, ale poprzednio tez tak wysokie ciezary miales ;). Cytat z art. Wodyna "Przykladowo: 15 powt przysiadow z ciezarem 100kg. Robisz 60kg*15p, 80kg*15p, (C.R.=)100kg*15p PATRZ: WZOR ROZGRZEWEK POWYZEJ." Popraw rozgrzewkowe [...]
Poczytaj troche o ACT i FBW bo te treningi beda odpowiednie dla Ciebie http://www.sfd.pl/_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Uloz swoj plan i daj go do sprawdzenia. Skup sie na diecie bo to podstawa. pzdr.
[...] od 3 miechów treningami ACT, mam zamiar w najbliższym czasie przenieść się na FBW. Za pare miesięcy 2-3 chciałem wyposażyć się w kreatynkę. Oczywiście czytałem już wiele art. i zamierzam wybrac monohydrat kreatyny. Wybrałem coś takigo : http://www.centrumodzywek.net/produkt,Hi_Tec_Creatine_Powder_500_g__250G,1820.php Ktoś wypróbował ten [...]
Ogolnie pozadny posilek spowalnia wchlanianie alk. Ja akurat slyszalam,ze lepiej bialko niz tluszcz. Art.na sfd jest "Jak zminimalizoac skutki alkoholu"
poszukaj na forum napewno byl art o wyciskaniu albo na necie znajdziesz wpisz wyciskanie sztangi cos napewno bedzie Jak wyciskasz na plaskiej to przede wszystkim lopatki sciagniete do tylu, barki cofniete, glowa leza na lawce, wypieta klata i jedziesz. Przy wyciskaniu nie blokujesz rak w lokciach, opuszczasz powyzej sutkow. Ciezar to wiesz, wiele [...]
w art ktore przeczytalem dawka t3 byla do 100 ja swoim skromnym i wogole niedoswiadczonym zdaniem w tej kwestji zaproponowal bym sobie maks dawke 62.5 do tego jaki zjazd byscie proponowali? -nastepna rzecza nad ktora sie zastanawiam jest dawka hgh brana na noc czytalem kilka postow tu i sie zastanawiam czy nie lepiej by bylo podzielic ja na dwie [...]
KubaTzn-nie wiem ile dokladnie mg kofeiny w jakiej ilsci kawy,ale szacunkowa zawartosc masz nawet w wikipediii pod pojeciem "kawa".Na sfd jest art."kawa-fakty i mity" albo podobnie
[...] cyklu redukcyjnego, wyjeżdżam na pare miechów za granicę, gdzie 3razy w tyg bedę się edukować, a resztę czasu przeznaczę na R-EDUKCJĘ ;),niczym innym nie będę musiała się martwić, siłownia pod nosem, drążek w zainstalowany w pokoju więc czego chcieć więcej? ale póki co... to jak się teraz odżywiam: 6:30 płatki owsiane 2 łyżki, otręby pszenne [...]