art

[...] oto prostej przyczyny (lecz nie jedynej) im wiekszy bf=tym mniejsza wrazliwosc insulinowa im mniejsza wrażliwośc insulinowa = tym wiecej fatu itd. ...i tu badania nie koniecznie trezeba czytac - ale pierwszy lepszy art Lyle'a,Berardi'ego czy Poliquin'a. eot na ten temat z mojej strony pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-25 13:56:27

Gratulacje Bądźcie zdrowi Tu masz ciekawy art: http://www.sfd.pl/-t451674.html Z tym, że jak ciąża jest zargożona zapytaj lekarza co możesz ćwiczyć i na ile intensywnie

''nie pamiętam w którym MD było to napisane, że pod tym względem lepiej jest bić deke rzadziej. nie napiszę, że w tym art. było coś też wspomniane, że częstsze bicie nic nie wnosi, bo tego dokładnie nie pamiętam, ale jeżeli chodzi o poziom prolaktyny to na bank.'' ''nie wiem czy to był ten sam art w MD co czytałem, ale było też tam wspomniane że [...]

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html tu masz art knife. To twoja pierwsza lektura. A waga to twoja wina - przy budowie endomorfika czyli twojej ważne jest umiejętne balansowanie kaloriami i składnikami odżywczymi. Dla chcącego nic trudnego, to tylko [...]

Witam Dieta lipa,trening w sumie tez... Tak jak kolega canecorso napisal,poczytaj o treningu ACT lub FBW. Jezeli chcesz schudnac to krecenie 30-45 minutowych sesji aerobow bylo by rowniez dobrym rozwiazaniem. Trening,Aeroby i Dieta doprowadza Cie do celu! Odwiedz dzial Odzywianie i czytaj podwieszone tematy(pogrubiona czcionka na samej gorze) [...]

bardzo ciekawy art, dobrze napisane i trafia, przynajmniej do mnie;) gautan a ja uważam że własnie dał to do dobrego działu, dałeś przykłady ludzi z małym dośw. którym własnie tylko klata/barki/bic w głowie i pewnie by tak zrobili ALE w tym dziale, gdzie ludzie już myślą i wiedzą co trzeba ćwiczyc, napewno nie będą katować tylko klaty, a pomyślą [...]

Fajny ART, tylko nie pokazuj go Shitowi bo codziennie będzie klata, biceps

Kompletnie bez sensu to to nie jest na pewno, trzeba umiec wyszukac glebszego przeslania miedzy wierszami. Od wielu lat jestesmy straszeni : katabolizmem,przetrenowaniem, "paleniem miesni" i innymi mocno dzialajacymi na NASZA PSYCHIKE slowami, w efekcie czego kazde glebsze przemyslenie o katabolizmie, przetrenowaniu itp nas stresuje i [...]

Art mi sei bardzo podobal, bardzo milo sie go czyta :) Jezeli ktos osiagnol to co chcial to moze tak zrobi :) , mimo iz mi sie podobal to napewno sie do neigo nei zastosuje :P

[...] -Co z częstotliwością i regeneracją? Nie wiem jak Ty-ja uwielbiam ćwiczyć. Kocham i ubóstwiam pocić się i sapać,patrzeć na swoją czerwoną gębę w lustrze i widzieć zdarte ręce,golenie i kark. Nie każdy to zrozumie. Autoregulacja- znasz takie pojęcie? Jest 3 w nocy,4h temu skończyłem trening pod wyciskanie leżąc, a teraz wcielam się w [...]

jest wiele innych spsobów karania nie trzeba zaraz bic, ale ha ha ha nie wiem czy czytaliscie w lecie Newsweek`a tam był art o tym jak w Norwegii zabrali rodzicom dziecko i oni poprosili Rutkowsiego i ten je wykradl i do Polski przewiózł. Ale lista zarzutów obejmowała: -zła atmosferę w domu bo matka jak sie z ojcem pokłóciła to nie odzywała sie do [...]

Przecież nasza wiedza też w dużej mierze opiera sie na artykułach. Do dziś dużo czytam, jeśli art mnie ciekawi to staram dotrzeć do jego bibliografii i tak się kręci. Przez książki o treningu przeszedłem do książek z biomechaniki, a z tych o odżywianiu do biochemii. chociaż może nie przeszedłem tylko poszerzyłem zainteresowania. Taka już pasja. [...]

Trening klatki i tricepsa Piotrkowicz, Słodkiewicz, Olejniczak - część trzecia http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,297,trening-klatki-i-tricepsa-piotrkowicz-slodkiewicz-olejniczak.html

Ou, to dość długo. Lekarz obowiązkowo w takim razie. Co do docierania to generalnie jest ono zjawiskiem opisywanym w przypadku siadów z obciążeniem (art: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html), ale myślę, że i w pistoletach może występować, wszak kolano jest tam [...]

Abuk1989 - art dla Ciebie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

jak zwykle dobry art ;)

[...] tych ćwiczeń charakteryzuje się zmianą położenia ciała względem podłoża i wykorzystaniem ciężaru ciała. Ćwiczenia te nazywane są złotymi ćwiczeniami, w ich skład wchodzi: - martwy ciąg - przysiad - podciąganie na drążku Uzupełnieniem ich powinny być ćwiczenia złożone na daną partię mięśniową. Są to ćwiczenia, które powodują przesunięcie ciężaru [...]

[...] manipulacji składnikami pokarmowymi jest możliwe osiągnięcie RECOMPU. 8x8 Gironda Method. Vince Girodna, był pierwszym z trenerów, który za uczciwie wykonany trening danej partii uważał taki, który zawierał 8 serii i 8 powtórzeń. Jak to działa ? Podobnie jak trening 10x10 lub trening GVT. Bierzesz 60-70 % ciężaru maksymalnego i wykonujesz z nim [...]

Kuchnia MD - deser odc. 9! Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Zobacz dietetyczne latte w wykonaniu Radka Słodkiewicza! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,301,kuchnia-md-deser-odc-9.html

Sztab lekarzy? W ogóle kto to wymyślił? Wiesz ilu prosów obecnie stać na sztab lekarzy? Dwóch. Błagam Cię poczytaj wypowiedzi prosów na forach, to nie są jakieś chowające się za kurtynami magiczne istoty. Zwykli ludzie piszący na forach tak jak my, na dodatek niezbyt bogaci... Gdyby za każdym prosem stał sztab lekarzy to Luke Wood, Art Artwood by [...]