art

Odświeżyliśmy art i okrasiliśmy go pierwsza porcyjką zdjęć zapraszamy! http://www.fight24.pl/mlodziezowa-liga-spartanwear-2-plock-07-08-2010-wyniki/

[...] taki trening typu A przedwczoraj. Od 2 dni mam zakwasy i 'bóle' mięśni w nogach, łydkach, barach, przedramionach. Nie są jakieś szczególne mocne, ale czytałem przed chwilą art, że powinno się poczekać, aż wszystko ustąpi i dopiero wtedy ćwiczyć. Powinienem poczekać z treningiem do jutra czy olać to i ćwiczyć zgodnie z planem? Może użyłem za [...]

W najnowszym md jest art o clomidzie, pisza tam ze jest stosowany w leczeniu impotencji i nie wiem jak to napisac poprawy mozliwosci zaplodnienia przez mezczyzne. Ale dlugotrwale stosowanie cloma moze zaszkodzic wiec maks 4 tyg i tyle.

Chwyt węższy angażuje nie tylko triceps ale wewnętrzne mieśnie klatki piersiowej(nie raz krzych pisał o zmianie chwytu) Poczytaj art w dziale "Trening dla zaawansowanych" tam znajdziesz technike wyciskania.

[...] No ale przecież nawet jeśli usiądziesz to nie po to żeby sobie zrobić drzemkę tylko po to żeby rozpocząć znowu za najwyżej 2 sekundy powrotną drogę do góry Bardzo ciekawy art został mi podesłany ostatnio :http://powerbuilding.pl/westside-barbell-przysiad-do-skrzyni-01/ Należy pamiętać że box squat ćwiczy się po to żeby potem więcej brać w [...]

[...] 1-20 susta/enan 750mg/week 1-18 deca 400mg/week 1-5 meta 40mg ed 10-15 wino tab 40mg-50mg ed schodzisz 5 tyg przed koncem z orali ze wzgledu na recept. kortyzolowe (polecam art. w ktoryms z ostatnich md zdaje sie autorstwa vadima) test to test nie ma znaczenia co wbijasz wiec zmiana estru nic nie wniesie. mozesz ew. pokusic sie po 10 tyg o 2 [...]

[...] przypadku wiadomo że nie potrzebny . Widzisz sam ten jogurt to lipny , tylko 6 gr. białka a aż 8 gr. ww . Od święta jak lubisz, ale taniej i słuszniej postawić na jaja . Ten art musisz też przestudiować http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

[...] fizycznej. Przy 600 kcal dziennie nie ma sensu cwiczyc, nie ma sensu myslec o odchudzaniu i wogole nie ma sensu żyć Polecam przecztanie kilku podwieszonych tematów z działu odchudzanie i odzywianie - przeczytaj dwa razy art Moralesa o ukladaniu diety. Masz duzo czasu skoro was nie wypuszczają z internatu Pozniej wklej tutaj swoją diete.

Co do jajek to nie nalezy przesadzac z iloscia spozywanych zoltek. Bialko z jajek nie slyszalem aby komus zaszkodzilo ani nigdzie nie spotkalem sie z art. o szkodliwosci bialka kurzego.Kto ogladal tv.sfd.pl z Darkiem Karpinskim moze uslyszal ze spozywal on podczas przygotowan do zawodow omlety zlozone nawet az z 30 bialek na raz ! BTW: niezla [...]

nawet nie zerknąłeś na art który podrzucił ci giecik

[...] czasem przez KO w 4 rundzie. Gdyby typ (Ray) prowadził się rozsądnie mógłby osiągnąć zdecydowanie więcej, a porażki które otrzymywał z rąk Klitschki, Briggsa czy Rossy mają małe znaczenie gdyż wówczas Ray był wrakiem bokserskim... Ciekawa postać w świecie boksu, i bardzo dobry art Cezi1987 Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-08-13 12:27:40

Stodoloar,wiec o to ci chodzi...Więc luz,bo mi w tym arcie chodzi tylko o siłę ciosu... Co do tabelki(inny art)-to masz rację,że ona kłamię... Bo m.in. Foreman (80 punktów w tabelce) zgniótł Fraziera (83 punkty)... Tyson (83 punkty) zgniótł Holmesa (89)... Ale tu chodzi,o to,ze styl robi walkę... Co do atrybutów z tabelki,podoba mi sie porównanie [...]

[...] po ibupromi e lekko przestaje ale caly czas czuje sie dziwnie mówicie ze cisnienie 135/80 to normalne jak byłem u lekarza kazał zbic do normy 120/8-0 mniej wiecej ja czytałem gdzies art ze koksy którzy ładowali mete po odstawiemniu mieli bóle głowy ale pewnie koksili całe zycie a nie tak jak ja 12 tabsów nie wiem polece z tym captoprilem zobacze

Powiem ci że w internecie masz dużo ćwiczeń ;) ja osobiście z tych korzystam http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 i nie narzekam :D tylko trochę mięsnie będą Cię na początku boleć :D Polecam też bieganie ;D

w szkole możesz jeść normalnie http://www.sfd.pl/_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Czy brzuch potrzebuje tak samo regeneracji, odpoczynku po treningach jak inne partie Wszystkie partie potrzebują regeneracji. Brzuch jest dobrze ukrwiony, więc regeneruje się szybciej, ale 2 dni odpoczynku po treningu to minimum. ( chodzi mi oto czy np. po 2 miesiącach treningów, powinienem zrobić np 1 tydzień przerwy?) Pierwszy raz słyszę o [...]

no tak ale ja czytałem art. o tym zakwaszeniu i faktycznie zauważyłem że mam sporo krost - szczególnie na rękach no i strasznie podkrążone oczy (takie jakby siniaki) więc wydaje mi sie że mam mocno zakwaszony organizm i musze go teraz solidnie odkwasić

Z tego art tak? :P http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zrobiłem takie coś Posiłek 1 Płatki owsiane Dwie kanapki z masłem,szynką (ogórkiem? xD) Posiłek 2 Kanapki z serkiem wiejskim Szklanka mleka (właśnie nie wiem, czy mogę pić tyle mleka, ale ono ma w końcu chyba dużo białka) Posiłek 3 To byłby mój obiad, więc [...]

[...] ocenić czy faktycznie zwiększasz masę mięśniową, czy tłuszczową lub po prostu zwiększasz retencje wody w mięśniach. Dairy jak najbardziej, kiedyś czytałem nawet ciekawy art. Charlesa Glass'a, w którym wspominał o tym,że jeśli pijesz izolat białka serwatki (izolaty mają bardzo duże ilości aminokwasów BCAA) to zbędne jest spożywanie [...]

[...] tygodniowy zakres np 12 seri na duze 9 na male i to dzielisz uzywasz cwiczen podstawowych przysiady wioslo wyciskanie etc. Przy FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tutaj dobrze wytlumaczone. Split 2 x week http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Polecam przeczytac naprawde warto!!