art

bardzo dobry art. choc logika zawsze podpowiadala ze te 20 min to jakis bzdet. przeciez i tak wszystko kreci sie wokol dostarczonych kcal i spalonych kcal i nie ma znaczenia dla ubytku wagi jak i w postaci czego dostarczymy i w jaki sposob spalimy te kcal.bilans bedzie ujemny schudniemy a z czego schudniemy to juz zalezy od btw rozkladu posilkow i [...]

Świetny art. Nie raz nie mam czasu na długie sesje aerobowe i czułem, że marnowałem ich potencjał, jak później "dokańczałem", a teraz z czystym sumieniem można powiedzieć, że na złe mi to nie wyszło. Jestem ciekaw czy u osób z większą masą mięśniowa (kulturystów) wyniki są podobne? Solaros zaczyna redukcję widzę, ja również, przetestuje [...]

art fajny aczkolwiek wolalbym zobaczyc efekty u osob trenujacych amatorsko w wieku 20-35lat. Podpisuje sie rowniez pod tym co napisal masti. Szczegolnie jesli chodzi o psychike. Poczas dlugich biegow mozna wyrobic sobie charakter. Myslisz, ze nie dasz rady ale musisz zrobic te 30min i sie okazuje nagle, ze dales rade... W sumie mozna by tez [...]

Ciekawy Art,właśnie zacząłem redukcje, i robie tak od 15-25 min po siłowym w dt, i hiit do 20 min w dnt.

[...] konkrety. Czyli tu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html polecam większość przeczytać od deski do deski, wiele białych plam zostanie poznanych! :) Np. art Georgu o FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i właściwie wiesz wszystko i masz rozpisany plan. a6w: [...]

art raczej dziwny... nawet laktoze mozna wylansowac jako wolnowchlanialne wegle... wiele przeinaczen i naciaganych teorii w artykule. zapewne mial on stanowic pewna przeciwage dla krytycznych opini na temat mleka. kwestią istotną jest poruszona zaleta echinacei (znana juz - ta roslina jest miedzy innymi bazą w black hole CL). podobnie tez faktem [...]

[...] klatki, łydek i brzucha. zmiana sposobu trenowania klatki: olałem ąłwkę płaską i sztangę na rzecz budowy i pobudzania mięśni a nie robienia wyciskania na plaskiej..polecam art. w treningu Krzycha666. Posciągalem cieżaru, powtórzenia robione dokłądnie i powoli z ciągłym napięciem.I tak: skos sztanga 80*10,87.5*8,95*6,85*8 wyciskanie sztangielek [...]

Moim zdaniem to nawet art może być ściemniany, ale dyskutować możemy

świetny art, SOG wszedl. Zdr.

[...] mnie: Białka przyśpieszają metabolizm, dlatego daje się ich więcej na redukcji a zmniejsza na masie. Przy braku efektów w masowaniu alternatywą może być obniżenie ilości białka. Ps. Na dniach możliwe, że przetłumaczę art tłumaczący różnice w zawartości kalorii w różnych kwasach tłuszczowych Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-08 16:26:11

dobry art

Ciekawy art sog poszedł W sumie jest w tym racja mimo ze niektóra muzyka wzmaga we mnie enerie i działa na mnie pobudzająco na siłce musze mieć cisze .Jak tylko cos gra to juz nie ten trening. pozdro

zawsze włączam srednio i nie mam jako takich problemów z koncentracja, bardzo nierówny ten art albo ja go nie moge zaakcepstowac pozdro i łap soga

Ciekawy art. soog duchowy, pozdrawiam!

[...] wychodz mi zupelnie inny wynik? dzieki za pomoc, i przepraszam, jesli to sa glupie pytania, ale jak tego dobrze nie zrozumiem, to nigdy sobie nie uloze wlasciwej diety. Barti, dietke ukladam z dnia na dzien, z tego co mam w kuchni, choc staram sie kupowac jedynie "dietowe" skladniki. Dopiero sie ucze ukladac diete, pod kierunkiem i [...]

fajny art. ps. sog chyba nie wejdzie bo juz dalem kiedys

Fajny art.Napewno pomoze wielu ludziom.Jednak wszyscy wiemy ze niektorzy lepeij reguja na wiecej cwiczen w jednym cyklu treningowym na jedna partie.Ja sam wole jednak robic tak jak Krzychu napisal.

Coś w tym jest, ja miewam napady, że ważę się 10 razy dziennie i mierze - o lustrze nie wspomnę - to sie nazywa bigoreksja już kolejny art zmieniajacy moje spojezenie na trening, oszalec można Krzych mozesz wkleić swój przykładowy trening??

hmm... pomysłowy jesteś nie ma co.. A co najwazniejsze super sie czytało, art napisany bardzo przejrzyście... Jak wejdzie to SG pzdr

Smotruchos: z woda to pijesz, aby wypic. Lepiej jest z mlekiem ;) ale mimo wszystko nie rarytas. jaa89: http://www.sfd.pl/art%2E_AEROBAMI_SPALAMY_TKANKE_TLUSZCZOWA_%21-t363952.html tutaj masz artykul o mnie - opisane jak kiedy biegalem