[...] kleske!! teraz przyznaje, ze nawet nie musze sie pilnowac - nie ma zadnej walki: zjesc ta czekolade czy nie?? Nie ciagnie mnie do slodyczy!! Wiem ze jak zjem pelnowartosciowy posilek to dopiero moj organizm bedzie zadowolony i ja tez!!:-) Sprobuj skorzystac z art "Co jedza lejdis" i stosowac sie do zalecen :-) na pewno pomoze!! [...]
POWROT PO WAKACJACH http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_formy_po_wakacjach_%2C_miejsce_w_sierpniowym_konkursie_im._F._Hoffmanna-t642228.html art dla ciebie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-18 18:43:23
Jesteś strasznie krzywa, robisz coś z tym? Masz bardzo mało mięśni, ale - jak dociśniesz z treningiem i dietą - to masz szansę na zayebisty tyłek :-D Dieta do poprawki. Na początek wywal nabiał i kurczaka, o ile nie jest swojski. Czytałas art. Co jedzą ladies?
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/431/1/1723910002.jpg Kuchnia MD - obiad odc. 15 Zapraszamy na 15-ty odcinek obiadu w Kuchni MD. W tym odcinku Radosław Słodkiewicz przygotowuje zapiekanego łososia ze szpinakiem. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,431,kuchnia-md-obiad-odc-15.html
Fajny pomysł!! :-)) oby wiecej takich rzeczowych art. sog sie nalezy oczywiscie.. ja dałem glos na Show time, z tych tutaj wymienionych ktore brałem wypadl najlepiej.. Xpand za to Twoj faworyt u mnie sie zupełnie nie sprawdzil... miałem kiedys kilka probek i przy jednej porcji bez odczuwalnego dzialania a przy dwoch zle sie czulem ...
Jedzenie dzień w dzień w ten sam sposób to pomyłka, krótki okres - OK, ale na dłuższą metę - odradzam, a tutaj art na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Oscar czy ty chcesz zaszkodzić temu chłopakowi? Sprawdzasz moje wypowiedzi na googlach, łapiesz pierwszy z brzegu art nie doczytujac go do konca i z triumfem piszesz bzdure. Nie podoba mi sie twoja ciagła prowokacja i to że posuwasz do niewybrednych docinków pod moim adresem . Ale zostawie to.Co ci moge zrobic? Durnia sam z siebie robisz a mordy [...]
[...] kg (odrobienie strat) zamuje mi jedynie 1-2 miesiące? Założyłem takie dwa warianty wyrażone w bezwzględnych jednostkach aby łatwiej mnie zrozumieć. To pytanie wynika z tego że wcześniej myślałem iż moja siła wynika tylko i wyłącznie z kompozycji i jakości włókien i niezależy w ogóle od OUN. Przeczytałem jednak art Pandarena i stąd moje pytanie.
[...] technice i strałam się trzymać przerw 15 sek co nie było łatwe w połączeniu z A2 gdzie zmeiniłam sztangielki na sztangę bo łatwiej mi ją trzymać no i nie obciąża mi ręki po art Lejli mocno pilnowałam dzisiaj techniki każdą serię kończyłam z zadyszką@@-). Rdl i wiosło zaraz po sobie pomimo leszczarskich obciążeń to wymysł szatana w ostatnich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wszystko i bedziesz wiedzial na czym stoisz