art

Tomq możesz coś więcej o tej relaksacji napisać? Przemek tutaj po krotce opisalem co i jak http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Poizometryczna_relaksacja_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_spos%C3%B3b_na_szybkie_rozci%C4%85ganie-a1037.html naprawde podczas jednej sesji "rozciagania" mozna juz poczuc, ze zakresy sie poprawiaja, ogolnie u mnie na studiach uczyli, ze [...]

[...] niestety nie umiem umiescic go tu w pliku : Do Prokuratury Okręgowej w Warszawie ul. Chocimska 28 00–791 Warszawa ZAWIADOMIENIE o popełnieniu przestępstwa Na podstawie art. 304 § 1 k.p.k. zawiadamiam o podejrzeniu popełnienia – od dnia 9 marca 2016 roku do chwili składania tego zawiadomienia – przestępstwa niedopełnienia obowiązków, tj. [...]

Marcin odnośnie artykułu %-) Sprawa jest banalna w założeniach - przekazywana z pokolenia na pokolenia w "rodzinach rządzących światem = pieniądzem" człowiek ma: - być produktywny - żyć krótko (max do kresu produktywności) - wiele nie myśleć - być uzależniony Wiele z powyższych można uzyskać: - za pomocą odpowiednio zmodyfikowanej żywności, która [...]

[...] Prawda jest taka, że jeden ma predyspozycje i możliwości do progresu, inny mniejsze, ale każdy daje z siebie 100%. A może nawet i 110% ;) Spory wpływ pewnie na utratę "elitarności" ma coraz większa popularność tych dyscyplin. Kiedyś czytałem fajny art - okiem "najlepszego amatora" biegania - http://warszawskibiegacz.pl/amatorzy-przyspieszaja/ ;-)

dzieki za art... potwierdza to fakt, ze jestem sporo za gruby.... ale zeby az o 20kg?? to mi do glowy nie przyslo

dzieki za art... potwierdza to fakt, ze jestem sporo za gruby.... ale zeby az o 20kg?? to mi do glowy nie przyslo a ja mam niedowagę |-) ale mam też deficyt (niedobór) mięśnia |-) Xzaar, mam jeszcze do Ciebie 2 pytania: 1. Pisałeś u mnie o tym, że też masz do czynienia z martwicą. Lekarze nie proponowali li żadnych zabiegów? A jeżeli tak, to np. [...]

dzieki za art... potwierdza to fakt, ze jestem sporo za gruby.... ale zeby az o 20kg?? to mi do glowy nie przyslo Piszesz to serio? :-O

Rano plywalem, nic nowego. Mial byc odpoczynek wiec zaraz zjem kolacje, poczytam, poleze.. Art na Akademii przypomnial mi o guacamole, wiec do diety mozna doliczyc papryczke chili, czerwona cebulke, kolendre, limonki itp, ale kto by to w sumie liczyl. Guacamole chlodzi sie pol godzinki w lodowce.. i bedzie po nim ;) [...]

[...] juz dobrze, nawet bieglo sie dzis doskonale. Bo od switu jechalem na rowerze w grupie, a na koniec zrobilem zakladke na stadionie lekkoatletycznym TSV Dormagen, na swietnym tartanie. Alez ta nawierzchnia niesie ! Rower dobry choc nieco chlodno i bardzo wialo, duzo pracy a nawet w grupie srednia nie zachwycajaca. Za to bieg super, stabilizuje [...]

Arm_of_God o rodzajach włókien i treningach akurat sporo sie naczytałem i mam wiedzę na ten temat. Nie bede Ci tłumaczył podziału włokien w poszczególnych partiach ale może ty kierujesz sie dewizą (którą sam ostatnio wyczytałem w sdw) że optymalny ciężar angażujący WSZYSTKIE rodzaje włókien wynosi 70%RM, jednak sam jestem zwolenikiem treningów o [...]

on zawsze dzwigal ciezary, przeciez zanim wystartowal w kulturystyce, robil zawody cos ala powerlifting. Chodziło mi o to http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Kevin_Levrone_zamierza_pobi%C4%87_rekord_%C5%9Bwiata%21-a1710.html "Skupiam się na pobiciu rekordu świata w mojej kategorii wiekowej"

Wydaję mi się, że był jakiś art. na podsztangą właśnie. A jak nie to coś poszukam i wkleję. Ja jestem też zdania, że siad zaczyna się od dotknięcia rękoma sztangi, ciąg od podejścia do ciężaru, a na wl się nie zna to nie wiem.

Prawowicie powinny być jeszcze dni średnich węglowodanów. Ja raczej nie będę w to wchodzić, nie mam czasu na takie manewrowanie. Dodatni bilans będzie w dni treningowe. W NT zero kaloryczne. Ponadto odpiwiednio rozłożone stosunki B/ T / W przed, po treningu i w ciągu dnia. U mnie na wyczucie. Chyba, że się przemogę i zrobię sztywne założenia ile [...]

[...] się z zapożyczeń a JKD nie polega na zpożyczaniu technik z różnych SW do swojego repertuaru, JKD to naukowe podejście do walki wręcz, "How does JKD differ from mixed martial arts? Are they the same thing? No, JKD is not a form of mixed martial arts.In mixed martial arts, techniques from many different arts are thrown into a fighter’s [...]

[...] Ale o tym więcej znajdziesz tutaj https://pl.wikipedia.org/wiki/Jeet_Kune_Do i tutaj http://www.bruceleefoundation.com/index.cfm/page/How-does-JKD-differ-from-mixed-martial-arts-Are-they-the-same-thing/cdid/10405/pid/10250 ;-) Sorry za skrót myślowy. ;-) myślałem że skoro piszę o bare knuckle boxing to wiadomo będzie do czego się [...]

[...] podobnie jak w wypadku Azjatyckich sztuk walki, walka wręcz miała być "wsparciem" dla walki przy użyciu ostrza. Trenowano walkę na miecze, sztylety, z tarczą kijami, quarterstaffami, pałkami, szpadami różnego typu m.in floret lub rapierami i bare knuckle boxing- czyli walka na gołe pięści. W 1719 James Figg został pierwszym oficjalnym [...]

[...] to negatywnie na parametry insulinowo-glukozowe ani na resyntezę glikogenu Są też badania gdzie dodatek tłuszczu w posiłku potreningowym, działał anabolicznie (vide: art Solarosa), są też dane pozwalajaće wytłumaczyc ten mechanizm (vide: mój art o tłuszczu w potreningowym ;-) A swoją drogą jeśli chodzi o robienie dwóch okien w ciągu doby [...]

Solaros, mam jeszcze pytanie odnośnie CLA. Przeczytałem Twój art. http://www.sfd.pl/CLA_sprz%C4%99%C5%BCony_kwas_linolowy__redukuje_tkank%C4%99_t%C5%82uszczow%C4%85........KIT!-t707811.html Ale nasuwa mi się jedno pytanie. Skoro nie ma jasnego stanowiska co do tego, czy CLA pomaga redukować fat czy też nie, to odkładając na bok spalanie, czy w [...]

[...] DNT - BTW - 200/150/30 Od następnego tygodnia zmiana. DT - BTW - 200/50/250 DNT - BTW - 200/130/30 Wagą się absolutnie nie przejmuje, bo ostatnie badania - przytoczone w art. Łukasza oraz potwierdzone również w art. Tadzia - pokazują jasno, że dieta LF nie jest dietą, która w sposób tak spektakularny zbija wagę - za to, fat pali równie [...]

[...] tak jeśli idzie o trening nie bardzo chyba. To znaczy korzystam też z pomoc, ale nie mam tak ścisłej komunikacji w tym aspekcie. Tak więc, czytam i czytam i wpadłem na fajny art. Niwixa o recompie. Póki co nie będę go stosował, ale wykorzystam kawałek o HIIT i wprowadzę go w życie. Mocne interwały na bieżni do każdego treningu siłowego = [...]