art

Nowy Art, tym razem o tym jak min. można włączyć do treningów ćwiczenia gimnastyczne http://www.sfd.pl/ART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._4%3A_SMAROWANIE_GWINT%C3%93W-t1097247.html Guatan, Ty chyba akurat znasz tę technikę, ale może czegoś nowego też się dowiesz. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-09 14:53:21

[...] i szybkiej. Nieśmiało zapraszam do lektury%-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.6%3A_MOBILNO%C5%9A%C4%86_DLA_ZAPRACOWANYCH-t1101229.html Dobry art. Dremor, dzięki! Skorzystam z tego cuda, bo do tej pory robiłem ćwiczenia z yogi, a dokładnie zestaw https://www.youtube.com/watch?v=oaZAxPPqAI4 Bardzo mi to pomaga przy [...]

Yebnąłem nowego ART-a. Tym razem o najlepszej wg. metodzie na uzyskanie optymalnej mobilności. Najlepszej czyli skutecznej i szybkiej. Nieśmiało zapraszam do lektury%-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.6%3A_MOBILNO%C5%9A%C4%86_DLA_ZAPRACOWANYCH-t1101229.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.7__TIPS%26TRICKS%2C_PRZYDATNE_ZASADY%2C_PATENTY._-t1101386.html Kolejny art, tym razem zbiór patentów i zasad, które bardzo pomogly mi w osiągnięciu progresu. Polecam serdecznie, Robert Makłowicz%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-14 16:07:50

Dremor, jaki fejm %-) na facebooku link do Twojego art

[...] dumałem nad dietą, tym całym przemysłem skopiowanym ze stanów z "obsesywnością" sukcesu. Moja dieta się rozlazła lata temu, spasłem się jak świniak%-), ale myślę, że nie warto wracać do czegos takiego, obsesja jedzenia, pilnowania sie, trenowania etc. W pewnym momencie życia warto sobie znaleźć balans pomiędzy prawidłowym odżywianiem, [...]

A jeszcze raz zaspamuje swoim artem, w końcu to spam%-) http://www.sfd.pl/_Wp%C5%82yw_postawy_na_wyniki_i_osi%C4%85gni%C4%99cia_atletyczne_przodopochylenie_miednicy-t1095523.html#post0 Czytać, jeżeli kogoś często boli w lędźwiach, albo ma wystającą dvpę i brzuch!

JEszcze co do Derricka Lewisa. Byłby dużo lepszy gdyby przeczytał moj art o przodopochyleniu miednicy%-) Smiejcie się, ale u niego to jest jakoś mega rozwinięte. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-11-26 13:52:08

Dzięki, dam linkacza jeszczee raz, bo znając spam, nikt nie wejdzie w linkacza z ostatniego wpisu na stronie%-) http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL._2__wywiad_z_trenerem_gimnastyków_Chris_Sommerem-t1096322.html#post0

ok, czaje. wlasnie obczailem wywiad i kierwa umiem pozycje żaby! %-) czasem czulem, ze jest we mnie cos wyjatkowego, tylko nie moglem tego zlokalizowac...teraz juz moge. %-) czekam na art z konkretnymi cwiczeniami, zeby byc wielkim, slinym, gibkim i uzylonym sk***olem. :O

@Dremor przeczytalem art o przodopochyleniu miednicy, ktore juz jakis czas temu odkrylem, ze mnie dotyczy (+ skolioza i wystajace lopatki). zastanawia mnie kwestia cwiczen typu przysiad i MC. mianowicie, ciagi mam duzo mocniejsze od przysiadu, ktory zawsze byl dla mnie cwiczenie niekomfortowym. podejrzewam, ze moze to byc wynik wlasnie [...]

@Dremor przeczytalem art o przodopochyleniu miednicy, ktore juz jakis czas temu odkrylem, ze mnie dotyczy (+ skolioza i wystajace lopatki). zastanawia mnie kwestia cwiczen typu przysiad i MC. mianowicie, ciagi mam duzo mocniejsze od przysiadu, ktory zawsze byl dla mnie cwiczenie niekomfortowym. podejrzewam, ze moze to byc wynik wlasnie [...]

A ja polecam nowy ART. Ćwiczenie mało znane, ale osiągalne dla każdego dobrze wyćwiczonego amatora. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.5%3A_ELBOW_LEVER-t1098210.html#post0 Znak jakości Dremora%-)

A wstawię jeszcze raz, może ktoś skorzysta%-) http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.5:_ELBOW_LEVER-t1098210.html#post0

Dokładnie tak. Przy tym obciążeniu co ci dojdzie dalej będziesz na lekkim deficycie, ale to przynajmniej już w miarę normalna kaloryka Przypominam zainteresowanym o nowym temacie;) http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.7__TIPS&TRICKS,_PRZYDATNE_ZASADY,_PATENTY._-t1101386.html#post0 Dla tych co trochę zajarali się kalisteniką zbiór [...]

Nowy art, tym razem dla tych, co są znudzeni standardową wersją dipsów i szukają większych wyzwań. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.9%3A_KOREA%C5%83SKIE_DIPSY-t1102386.html Idealne ćwiczenie integrujące całe ciało. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-22 13:42:09

Nowy art, tym razem nie o kalistenice i raczej głównie tłumaczenie, ale zayebisty:)) http://www.sfd.pl/POT%C4%98GA_TKWI%C4%84CA_W_TRENINGU_EKSCENTRYCZNYM%2C_VOL.1%2C_WST%C4%98P%2C_PRZYK%C5%81ADOWY_SCHEMAT-t1103729.html#

Nowy art tym razem o podciąganiach. Gość specjalny- Dana White http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.11_%3A_Wielka_Ksi%C4%99ga_Podci%C4%85ga%C5%84-t1104751.html#post0

Dzięki, nazbierało się już tego trochę faktycznie. Tutaj najnowszy- dzisiejszy- artykuł z tego cyklu- o pozycjach statycznych: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL.12_%3A_Pozycje_Statyczne-t1104881.html A dzięki uprzejmości Riona10, jednego z moderatorów, wszystkie arty dotyczące kalisteniki zostały podwieszone w dziale [...]

art z głównej http://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_zmienia_si%C4%99_sk%C5%82ad_mi%C4%99%C5%9Bni_si%C5%82acza%2C_gdy_nic_nie_robi_%21-a1856.html opowiadajacy (i potwierdzony badaniami) otym oczym mówiłem pare lat temu.dlaczego jest potrzebne celowe roztrenowanie.dlaczego powinno być 5/6tyg treningu siłowego.roztrenowanie i 5/6 tyg treningu [...]