art

Świetny art sog jak nic Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-17 10:30:59

Po namyśle dałem bana. Ostatni art gość zamieścił w godzinę po tym jak go opierniczyłem - więc dobrze wiedział co robi.

http://www.sfd.pl/temat193240/ polecam art. Pozdr...

Cod o arta Locu, to nie usuwajcie go, jest przynajmniej gdzie ludzi odsyłać... Zrobicie jak zechcecie, ale to jest dobry art moim zdaniem, zawiera dużo cennych informacji... pozdro dla Locu

góra-forte szukam czegoś, znajduje przy okazji nowinki odświeżam post a za art sog miód stosuje od HOHO dla ogólnej zdrowotności polecam

NOGI - wypychanie ciezaru na suwnicy 2 - wspiecia na palcach w staniu (nie wiem jak tu dac. W art. PePoNeNt radzil zaczac od 10 i stosowac duza progresje) KLATA - wyciskanie sztangi skos 3 - rozpietki na lawce poziomej 2 (zastanawiam sie tez nad tymi pompkami na poreczach) PLECY - sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie 2 - podciaganie [...]

wlasnie poczytalem troche i nawet znalazlem art. w ktorym jest napisane ze tauryna moze zastepowac glutamine! osobiscie bralem sama glutamine z KO i bylem zadowolony(brak zakwasow po ciezkich treningach i mocne mieśnie podczas pompy z KO) poza tym w postach czesto przypisuja te same efekty taurynie i glutaminie no i czy ma sens podawanie tauryny [...]

DOMS to nic przyjemnego, pamiętam do dziś ten ból. Tydzień wycięty z życiorysu. :) Dobry art. Pozdr... Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-09-01 13:46:46

Znowu kawal dobrej roboty Art pierwsza klasa

Szukał aż SFD niewytrzymało i od zera liczba przeczytanych art. Nie no wiemy ze byłeś przestraszony

Krótki prosty ale bardzo tresciwy art, sogacz poszedl

Solfa i Wilk wspolnymi silami za***iscie wam poszlo, no ale jeszcze 3dni zostaly do opisania :P Trib - Dobry art o Jacku Komosińskim. No i coraz wiecej ludzi chetnych na te szkolenia, to dobrze ;D

Dobry art.

Super Art. :P sogacz dla ciebie =>

ja z mojej strony dodam ze: Wg. mnie wielu mlodych ktorzy tka knoca zmiane treningu, skupiaja sie np na srodku klatki bo cos tam, ja bym wogole nie bawil sie w wydzielaniu rejenow miesni- w to to sie mozna bawic jak sie ma jakas podstawe! Fajny art krzychu

Ja osobiście po treningu wcinam banany lub wafle ryżowe... http://www.kulturystyka.pl/artykul49/ - a tu ciekawy art o posiłku potreningowym dla tych, co jeszcze nie widzieli... Pozdrawiam

Sog juz nie wejdzie! Dobry artykuł krzychu ale jak znam zycie to znowu ktoś załozy temat typu Plan ma mase do oceny sam tak kiedyś robiłem zamiast czytać i to był bład!! Ktos powiedział ze człowiek uczy się na swoich błedach to jest swięta racja więc proponuje zeby podwiesic post i rzeby Ci co bedą chcieli wrzucic art typu Plan do oceniki najpierw [...]

Jestem bardzo ciekawy komentarzy (najlepiej popartych badaniami), art. jest ciekawy, ale...

Brawo don ,świetny art.......... Nie no a tak na prawde to mógłbyś zapodać fote...

Nie przesadziles TROCHE z iloscia cwiczen? Zeby cialo nabralo szerokosci trzeba skupic sie glownie na dwoch partiach miesni - sa nimi barki i plecy. Najlepiej na szerokosc plecow dzialaja cwiczenia takie jak podciaganie na drozku szerokim nachwytem oraz sciaganie linki wyciagu gornego - takze nachwytem. Jezeli chodzi o barki to na treningu nie [...]