art

od lewej:Claude Groulx, Art Atwood, Johnnie Jackson

Uklad treningu jesli ci odpowiada zostaw taki jak masz tzn. poniedzialek, sroda, piatek. Jesli chcesz dalej pracowac nad masa to proponuje kazda partie raz w tygodniu. Co do samego planu to poczytaj troszki. Jest mnostwo planow na mase dla poczatkujacych. Zajrzyj do postow podwieszonych "robimy forme..." by Michail. Jesli pamiec mnie [...]

Super art. Można się sporo dowiedzieć. Dobra robota.

[...] zadowolone. wysokointensywny trening siłowy ma pozytywny wpływ na LBM (beztłuszczową masę ciała), trening z mniejszymi cięzarami a większą ilością powt. - odwrotnie. czyli trening siłowy na redukcji pozwala nam palić tłuszcz jeszcze długo po treningu oraz zachować masę mięśniową, zagrożoną podczas redukcji. tutaj art którym się kierowałem ;p

wklej swoj plan. Moze cwiczyles zla technika na klatke? Zmieniaj cw. co jakis czas. Teraz Krzych napisal fajny art o treningu klatki

[...] facet w miesiac z chlopakami na silowni robi hahaha nie no tacy szamani w tym sporcie są najlepsi.Takie teksty powinni dawać w bravo,żeby nastolatkowie czytali i wierzyli że to mozliwe i faktycznie niesiegali po mietki w wieku 15 lat,ale nei tutaj ;).Tak czy tak można poczytac i sie posmiac,no offence dla osoby co wrzucila,komentujemy tylko art

Fajny art, dobrze poczytac nie tylko co wbijac, ale co z tym wszystkim robic (a czego nie ), czekam na ciag dalszy, pzdr

Galaretka w połączeniu z twarogiem daje taki efekt jak przy suplementacji kreatyną. Też nie mogłem w to uwieżyć jak kiedyś znalazłem art. w ścieci na temat szybszego odnawianiu ATP przez te dwa produkty działające synergicznie jak kreatyna. Jednak ostatnio kolega z AWF powiedział mi że mieli na zajęciach omawiane na wykładzie przez jakiegoś [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat268560/ Full Body Workout http://www.sfd.pl/temat267836/ o szkodliwosci płaskiej ławki i nie tylko http://www.sfd.pl/temat269838/ dysproporcje http://www.sfd.pl/temat203706/ poprawiony art o tricepsach http://www.sfd.pl/temat72558/ karczycho http://www.sfd.pl/temat150831/ nogi tytana http://www.sfd.pl/temat270595/

poczytaj ten art. bo to jest coś w sam raz dla ciebie. o metce zapomnij na długie, długie lata- a najlepiej na zawsze- nie wiem jak można nawet mysleć o czymś takim nie mając ułożonego treningu, diety, czy nawet sensownego podejścia...- to tak jakby kupić samolot i wierzyć święcie że będzie się latać a nie było się ani chwili w powietrzu...

[...] Kazeina tworzy w żołądku duże, zbite, trudne do strawienia grudy, a ubocznym efektem jej trawienia jest gęsty śluz, który zalega w jelitach, utrudniając absorpcję substancji odżywczych. ja juz to chyba pisze zawsze tak samo, jak regułka wyklepana na pamięć Zreszta wklejałem kiedyś art o mleku ale widać nikt sie tym nie zainteresował

weź sobie wpisz w googlach "metanabol" od razu CI wyskoczy masa wyników, pierwszy jaki ja zawsze znajjduje prowadzi do fajnego serwisu informacyjnego. poczytaj o mecie, nie bedą to wypowiedzi koksów z osiedla tylko art napsiany przez znawce. pozdro!

tez dosyc sympatyczny art, zrob jakis spis tresci tego co napisales jak sie bedziesz nudzil

Jeśli chodzi ci o mase to: http://www.sfd.pl/temat34684/ - "MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"" bdb art. W dziale "Odżywki, Suplementy" jest: http://www.sfd.pl/temat90570/ - "masa w lecie?" nieduże ale można przeczytac. Ja czwicze wieczorem gdy jest chłodniej i ważne żeby pic dużo płynów.

herman bedzie art jeszcze na dzis bo bym sobie przeczytal a niewiem czy bede

l przeczytanych art 12 czlowieku ;/ jak mozna poronac mete z testosterolem megabola ktory robi wszsytko by opakowania byly takie same jak koksy a nazwa z koncem LOL...ale bierz to mysle ze tak jak koledzy powiedizli z 15 kg Ci pojdzie po jenym opakowniu..powodzenia robisz smietnik z forum

to ten art-niespodzianka co tworzyles przeznoc?

czy przetrenowana to zależy od Ciebie. Jak chcesz to możesz dołożyć jeszcze ze 3 serie jakiegoś ćwiczenia (specjalnie zabrałem wyciskanie na płaskiej mając w pamięci art Krzycha) np. krzyzowanie linek w wyciagu bramowym

zamiast HMB dokup gainer ,pod moją wypowiedza jest ART O GAINERACH

świetny art