art

[...] tak naprawde z zakwasami maja mało wspolnego! Mówiąc zakwasy mamy na myśli kwas mlekowy zalegający w naszych mięśniach, jako sprawcę nieznośnego bólu. Jednakże według biochemii sprawa wygląda inaczej. DOMS a zakwasy to co innego! Zakwasy - ból mięśni w trakcie wysiłku fizycznego. DOMS - opóźniona bolesność mięśni. poczytaj sobie caly art bo warto

Może komuś coś da ten art.:) http://rehalab.pl/2009/05/uwaga-ciekawy-artyku%C5%82-leczenie-acl-bez-zabiegu.html

nie korzystaj wiecej z jego porad bo pojecia nie ma o ukladaniu diety, jak tak samo leczy ludzi jak uklada jadlospisy to współczuję jego pacjentom %-) a Ty przestań sie mazac jak baba tylko poczytaj jak powinna i z jakich art.spozywczych przede wszystkim powinna byc skomponowana odpowiednia dieta, jest wiele info w dziale

http://www.zeberka.pl/art.php?id=664 , może spróbować obciąć jeszcze kalorie .

Jeśli coś specom wiadomo na temat produktów/roślin etc. które mają korzystny wpływ na poprawę jakości skóry to ja bardzo poproszę o taki art. Czy to do stosowania wewnętrznego, czy zewnętrznego. Suple, zabiegi kosmetyczne, wsio co może pomóc skórze w obkurczaniu podczas dużej redukcji :-))

[...] + ok. 150g mięsa z piersi indyka i 2 kieliszki wina wytrawnego - chłopak zrobił roladki ze szpinakiem i nie miałam serca odmawiać ;-) Tydzień 4/5 DNT rozciąganie z art. dla połamańców, HIM/HAM DIETA +szpinak, papryka chilli i zwykła, czosnek, szczypiorek, cebula, pomidorki cherry, imbir, kapusta Zmieniony przez - lorane w dniu [...]

jajka to doskonale żrodlo bialka, tluszczu, witamin i mikroelementów. Ja na redukcji/rekompie jem kilka razy tyogdniowo, za kazdym razem po 10 sztuk. skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj art. Kieszko na temat jaj i mitow związanych z cholesterolem

[...] rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fe1ab55e6f746528572f7602de5c35b.jpg *rodzynki w drodze wyjątku, zapomniałam kupić owoce@@-) Tydzień 5/6 DNT Rozciąganie z art. dla połamańców DIETA + brukselka, brokuł, kalafior, mix sałat, suszone pomidory rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/727b48162df54fc6b1a379fd48fed347.jpg [...]

zmień ową monotonie- nie zawsze musisz w takiej sytuacji trenować na największą ilość powt.- w dosłownym znaczeniu. trenujesz wedle tego co Masti umieścił w tym art.?

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie masz tu info do ułożenia diety. Jeszcze dam ci parę dzienników, żebyś widział, jak [...]

[...] wina w gulaszu rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/645e3d83f2d24bcda181550bacbf8bc1.jpg Tydzień 6/6 DNT Będzie jakieś rozciąganie pewnie i inne ćwiczenia z art. dla połamańców DIETA Suplementy: castagnus 1 tab Warzywa: brokuł, pomidory, brukselka, szalotka Inne: szklanka bulionu warzywnego, pół szklanki wina w gulaszu rozkład [...]

[...] FBW: Plan I: Klatka piersiowa: - Wyciskanie Sztangi na skosie 4s -Rozpiętki 4s Barki: - Unoszenie hantli na bok 4s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 4s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s - Skręty tułowia z obciążeniem 4s Nogi: - Przysiady ze sztangą 4s - Wspięcia na palcach 4s Bicepsy: - Uginanie ramion [...]

jeśli dobrze pamiętam,w jakimś MH był kiedyś art,gdzie był pokazany martwy ciąg z krzesłem :))

[...] jakas stworzyc i wrzuc ja tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie potem zrob screena i wstaw na forum do oceny. Tu obliczysz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak chcesz mase robic to plus 500 kcal. Od diety warto zaczac pierwsze pol roku i tak bedziesz mial duzy postep. Przez ten [...]

ostatnio w kilku dziennikach był poruszany temat obuwia na siłownię ... można jakiś krótki art na temat ??

bo wiesz,nie o samo mleko chodzi czynnikow warunkujących wzrost jest wiele,a mleko przez pewno grono osob/trenerów/znafców nie jest polecane w zadnych ilosciach art mial ma celu pokaznie tego ze wcale tak nie jest nie tylko ze nie szkodzi (osobom ktore toleruja laktoze) to moze pomoc

[...] korzyści ale też zagrożenia, tylko o tym już się nie mówi. A później takie zielone osoby jak ja rzucają się na ciężary i coś sobie rozwalają, tylko że to już jest fakt dokonany. Myślę, że taki art by się przydał i powinien być podwieszony w regulaminie, np. przy zastrzeżeniu, że moderatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za możliwe kontuzje itd.

[...] chemika albo pokątnie na zajęciach z chemii tylko o znacznie szersze badania które zrobiono. w białku sojowym też może być 80% białka i co z tego?> Fajnie. Tyle, że sporo firm wałuje już na samej ilości białka. Zobaczymy co z tego wynika - myślę, że Activlab nie zaprasza do dyskusji na ten temat jeśli sami by robili to co podane firmy w w/w art.

Gratulacje dla wszystkich zawodników i nagrodzonych. Jeden z nich z moich stron :-) http://www.kurierpoludniowy.pl/wiadomosci.php?art=11152 Podobno sponsor już znaleziony, ale pewnie jeszcze zawsze można dopomóc :-)

Zanim sie wypowiedzialem wolalem zobaczyc te wyniki. Po lekturze stiwerdzam, ze krzykacze sa chyba wynajeci przez te firmy. Art to mala przysluga dla konsumentow wszelkich bialek i tyle. Jadlem c6 i nie podoba mi sie koncepcja wydania pieniędzy na blizej nieokreslony proszek. Skoro 2kg bialka jest drogie to tym bardziej sie cieszmy, ze wiemy czego [...]