art

Ok. Zaraz poczytam. Czyli radzisz rozkład 2x w tyg partia. Powiedz jeszcze tylko ile serii na duże partie a ile na małe? I czy rozłożyć treningi na 2 o tej samej intensywności i ćwiczyć A-B-wolne-A-B-wolne-wolne czy może A ciężko-B lekko-wolne-A lekko-B ciężko-wolne-wolne? Czytałem jeszcze art użytkownika adzik123 i stąd te pytania [...]

4move Posłuchaj daj sobie spokój z artem ADZIKA bo jest przeterminowany, przeczytaj dokładnie art lakerr i tam wszystko jest napsiane gotowe schematy którymi mozesz trenowac i reszta informacji. 1.czy bedziesz kulturysta , cieżarowcem czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych zawsze bedziesz najwazniejsza baza ćwiczenia podstawowe reszta do [...]

[...] text o tym, ze pełny przysiad niszczy kolana Tak pyerdolą ludzie, którzy nie mają pojęcia o anatomii ludzkich stawów. Gdyby mieli, wiedzieliby, że kolano jest najlepiej chronione przez więzadła w pozycji maksymalnego zgięcia (dół przysiadu) i wyprostowaniu. Poszukajcie sobie arta Knife'a na body factory. No i oczywiście art Wodyna się kłania

jest wiele innych spsobów karania nie trzeba zaraz bic, ale ha ha ha nie wiem czy czytaliscie w lecie Newsweek`a tam był art o tym jak w Norwegii zabrali rodzicom dziecko i oni poprosili Rutkowsiego i ten je wykradl i do Polski przewiózł. Ale lista zarzutów obejmowała: -zła atmosferę w domu bo matka jak sie z ojcem pokłóciła to nie odzywała sie do [...]

qgqtq, dziękuję i mam nadzieję, że rzeczywiście uda się coś zmienić. Martucca, pomiary jutro, ale nie licz na rewelacje. Co do treningu, mogę wziąć ze sobą jakiś trening dla początkujących z art Obli? Może facet wytłumaczy mi jak krowie na rowie co i jak. kasshha, fakt - dołek był, ale nie poddałam się i walczę nadal. Mój organizm już miesiąc [...]

dobry art

art o hmb do poczytania dla ciebie http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html

Gdzieś kiedyś czytałem, ale nie wiem co to za źródło było, że brzuszki na ławce z nogami wyżej są do bani, bo to niepotrzebne obciążanie mięśni, i zwykłe spięcia są lepsze (ale podkreślam - nie wiem co to był za art, jakiego pochodzenia)

przeczeytaj może Ci się przyda na szybko znalazłem jakiś art jednak całego nie czytałem. Owszem możesz miszać ale przy 1-2 szklankach jak dla mnie zachować w tym umiar to jest najważniejsze bo jednak te 5 szklanek to trochę dużo. "Jak powstaje kawa zbożowa? Kawę zbożową wytwarza się z wysuszonego, wodnego wyciągu prażonych ziaren zbóż - [...]

Patrze dzisiaj w groszku,a musztarda podrożała ze 1,90 na 2,70 jeśli chodzi o ten art,to nie wiem co o tym myśleć

[...] 10kg... Hmmm... Utnij sobie nogę A na poważnie: dlaczego akurat 10kg, a nie tyle, ile jest konieczne, aby wyglądać zayebiście? Ja mam 10cm mniej niż Ty i ważę 54kg Wybacz Martucca, ale nie umieściłam tu art po to żeby mi z tekstami typu "utnij sobie nogę wyjeżdżać" jak dla jakieś nastki, która chce się pozbyć 10 kg w 2 tygodnie! [...]

no to na początek zajrzyj do regulaminu- tam są podwieszone linki, jednym z nich jest art "co jedzą ladies" - lektura obowiązkowa, bo nasza kobieca miska rożni się od męskiej, co oni mogą, nam nie zawsze służy- vide kuraki i powodzenia w zmaganiach

[...] na wyciągnięcie ręki, ale TYLKO póki co na zachód od Odry... czytam i włos mi staję dęba, od 2005 roku robi to się w byle SPA a u nas NIE i wkurza mnie to. http://www.medix-art-derm.pl/lacz/meni/karboksy.php link po polsku. Tutaj macie stricte o cellulicie http://non-surgical-liposuction.com/carboxytherapy-an-effective-cellulite-treatment/ [...]

Dorota, policz sobie BMR uwzględniając aktywność fizyczną w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklej wynik, żeby osoby które chcą Ci pomóc nie musiały zgadywać. Jeśli chcesz schudnąć trwale to lepiej robić małe cięcia, rzędu 200-300 kcal dziennie + włączyć jakiś sport. Ja tnę 500, ale ja ważę 2x tyle [...]

Znalazłem wydaje mi się ciekawy art. http://naukadlazdrowia.pl/resweratrol-nie-wiadomo-czy-przedluzy-zycie-ale-moze-poprawic-jego-jakosc Zmieniony przez - bruno79 w dniu 2011-11-18 20:30:16 Jak by się można odnieść do kwestii podanych tu dawek i problemu wchłaniania suplementu w stosunku do suplementacji 100-200 mg resweratrolu. Zmieniony przez [...]

[...] grudnia mam wizytę u lekarza, przed która muszę sprawdzić poziom cholesterolu, więc jak bede wiedziała, to dam znać, czy jest w normnie czy nie) Nie to nie za dużo:-)fajny art napisał Kieszko w tym temacie http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%9Bci_og%C3%B3lne%2C_badania%2C_cholesterol%2E-t619144.html W zeszły poniedziałek było ważenie, więc w [...]

to nie jest art o treningu na czczo - ale bardzije o dietach typu IF (okrssowy post) ale tez na to wychodzi gdyz trening robimy bez posilku! tu masz linka: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html trening na czczo duzo osob inaczej pojmuje dla czesci jest to bez niczego ew. na wodzie dla [...]

cyt. za art. CO jedzą lejdis: Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Reszty warzyw NIE wliczasz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-23 23:45:23

[...] Pokonuję Boksera Punchera(Lewis),faworyt ze Swarmerem(Tyson) problemy z Bokserem Swarmerem(Sanders) porażki ze Sluggerem(Foreman),problemy z Bokserem(Ali). PS.Ciekawy art http://www.sfd.pl/TO_KWESTIA_STYLU_STYLE_BOKSER%C3%93W_NR_2-t619696.html Wszystkie zasady powinny działać,ale nie działają gdy ktoś odstaje poziomem,ma szklaną szczękę [...]

KOlejny ciekawy art, musze linki zapisywać i odsyłać;)