art

[...] zastój, albo chcesz aby klata szybko poszła nie rób jej 2x w tygodniu (tzn tych samych cwiczeń) bo wywolasz efekt odwrotny. dobry topic: http://www.sfd.pl/klata_jak_u_GORYLA_%25%2D_-t267770.html Edit: i następny b.dobry art: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-10-17 15:53:58

[...] i kilkanaście jak nie kilkadziesiąt wiadomości na gg codziennie np: "waże 61 kg, mam 179cm wzrostu, potrzebuje diety na redukcje i rzeźbe i chciałbym poprawić wielkość i mase mięśni " i BAN chętnie napisał bym ten art konkursowy, stówka czy dwie piechotą nie chodzi całe szczęście że na studiach mam piątek wolny hahah i co i co ?

http://www.fight-club.pl/art/10/Si%C5%82ownia_w_sportach_walki_-_Trening_3_dniowy mozesz to zlukac według mnie dobre sam stosowałem

bardzo fajny art

dzięki sicilia za interesujący art Jak mi się uda znaleźć to zamieszczę fragment artykułu o Kamilu Majku, który wspominał że w poczatkach swojej kariery stosował z kolegami to białko tzn izolat białka sojowego Oryginalnie białko pakowane jest we worki 20kg, także jak ktoś taką ilość zamówi to wiadomo że wyślę w oryginalnym opak. Jeśli chodzi o [...]

Kark rośnie również, jak się ćwiczy np. szrugsy, a to ćwiczenie chyba wiele osób ćwiczących ma w swoich rozpiskach, a po drugie mogłeś jeszcze dodać o dobrej rozgrzewce przed tym i o ostrożnym doborze ciężaru, bo z tym nie ma żartów... Sog za art i pracę, pozdrawiam!

siemka a wie ktos gdzie jest art zawsze mial fajne wypowiedzi w dopingu od dluzszego czasu go nie ma to chyba kumpel Uriela>> Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-20 17:39:39

tak masz bo art strasznie stary poza tym uzyj wyszukiwarki

Sugestie: Klata. Dublujesz skos. Po co? Jak jestes po planie Wodyna, to moze czytales art o pojowicznych powtorzeniach? Daj na smithsie plaska polowiczne wyciskanie. Polecam rowniez pompki na poreczach. Plecy. Malo. Dodaj sciaganie lnki wyciagu gornego do klaty waska chwyt neutralny. Nogi. Dodaj wypychanie suwnicy. Oraz uginanie lezac i [...]

insa i hgh to hormony peptydowe i mechanizm działania jest całkiem inny niż SAA i nie mogą powodować ginekomastii, były jakieś badania na temat pływu hgh na poziom testosteronu i faktycznie hgh podnosi poziom testa jednak nie w takich ilościach by mogło to powodować gino, jak znajde ten art to wrzuce

oczywiście, że tak jest, zawsze piszę, że trzeba rozumnie podchodzic do reklamy- ale do art. niereklamowych także/nieraz już okazywało się nieprawdą z jakiegoś błędu interpretacyjnego coś co mogło niemal uchodzic za dogmat/- byłbym ostrożny, tym bardziej, że aby trafe wyciągac wnioski trzeba mieć także oprocz pewnej dozy rozwagii i wiedzy także [...]

http://artfiles.art.com/images/-/Sylvester-Stallone---Rocky-III-Photograph-C12150466.jpeg Ten pan jest wyższy od Ciebie tylko o 7 cm. http://www.film.org.pl/images2/wielki_szef/obrazek1.jpg Ten jest Twojego wzrostu. To chyba pokazuje więcej niż słowa. :)

Znalazłem coś takiego: http://animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=10&ID=43&MORE=1&ART=1 Czy na początek będzie dobre? CYKL: 3 dni w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) POZIOM: początkujący CEL: Wprowadzenie do kulturystyki Nogi # Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy 3 serie x 12 powtórzeń # Uginanie nóg w leżeniu 2 serie x 12 [...]

Tu masz dobry art: http://www.sfd.pl/Miesnie_przedramion_i_dloni-t55118.html

kurde nie zauważyłem, że jest konkretny temat tak to jest jak sie czyta po łepkach No cóż w takim razie trudno mam tylko nadzieje, że art komuś sie przyda

O to art o FBW -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t357748.html

Kamil Dobry art! I ciekawy temat, zastanawiam sie nad dodaniem pylometrii, mysle nad polaczeniem lekkiego (w sensie liczby serii) treningu silowego ukierunkowanego na rozwoj calego ciala w 1-2 cwiczeniach wlasnie z pylometria. SOG juz nie wejdzie...

[...] robić po 4 serie max powt i potem 4 inne ćwiczenia po 4 serie. 2.Sciaganie dolnego wyciagu w siadzie 10/10/10/10 3.wioslowanie sztanga w zwisie tulowia 10/10/10/10 4.martwy ciąg na prostych nogach 12/10/8/6 to może byc ^^ ale niech dołozy jescze jedno cwiczenie na plecy (jak mu tam wygodnie) Tric to też nalepiej 3 cwiczenia po 3serie, [...]

Doskonały art SOG Moze by tak napisac cos jeszcze o przysiadzie ze sztanga na barkach - z przodu.

Cześć Mareczku, dzięki za super art Mawashi - bywałeś na Syrence ?