art

[...] na forum kilka dni i piszesz o czymś nie dając mozliwości zobaczenia tego.Poza tym jak przelecisz temat każdej z innych firm zawsze coś gdzieś jest tutaj paproch,tutaj coś.W art spożywczych można znaleźć włosy itd Potężnym firmom farmaceutycznym też zdarzają się błędy itd Jak dla mnie firma ok,działa i co dla nie jest duuużym plusem iniekcje nie [...]

o odzywianiu dział odżywianie. Przed nazwą tematu wpisujesz no i temat swój

http://www.sfd.pl/Trening_na_mase-t982037.html Ty najpierw ogarnij swoje podstawy a dopiero potem bierz się za pisanie art

[...] Avatarem.. dziekuje bardzo za link ale nie tego oczekiwalem. Przeczytalem wszak jednak wiekszsc po lebkach i nieco doglebniej to co konkretne ale nie jest to tekst i art dla mnie.. nie zrozum mnie zle.. ale ja nie jestem juz tzw "mlodym" nie mam lat 17 i nie jest to moj pierwszy w zyciu kontakt z cwiczeniami w ogole nie mam problemu z [...]

nie zjamujemy się tutaj liczeniami, masz kalkulator który to zrobi w przyblizeniu. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html poza tymw tym wieku nie musisz liczyć tylko jesz na oko np wg 10 wskazówek żywieniowych. Poza tym 2 mijesiace to za mało by zauważyć zmiany.

Ale skąd te złośliwości?:D czytam teraz wszystkie art na temat odżywiania i napisze coś, czego nie było:P Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-09 18:58:01

Osobiście moge rzucić czytanie art o odchudzaniu i żywieniu, bo ja to wiem! I nie pisać nowych, ale nie, człowiek stara się żeby ludziom coś pomóc - bo jestem w 100% pewien że temat odchudzania nie został wyczerpany na tym forum:) I co czytam w odpowiedzi? Ironia, narzekanie i zarzuty.

OK, to ja się zapoznałem już z częścią artykułów - oczywiście nie ze wszystkimi (ale czytam dalej):) i póki co moge zaproponować tematy: Jak rozpoznać czy to "przeterminowanie diety czy zastój", "Przyjaciół trzeba trzymać blisko a wrogów jeszcze bliżej - co nie co o warzywach i owocach - czyli jak je spożywać by pomogły" i "Znane diety pod lupą, [...]

[...] rozplanować miskę żeby w każdym posiłku mieć zarówno źródło białka, tłuszczu i węgli.. Grejfrut + jogurt, tudzież Danio + jabłko to raczej niefortunny zestaw.. Danio odstaw lepiej całkiem. Same jabłko to też nie posiłek.. Poczytaj uważnie art.: co jedzą Ladies :-) http://www.sfd.pl/-t752315.html Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-09 23:44:01

Dużo Ci pomógł mass xxl i bierzesz go ciągle? Nie wiem czy dobrze to licze ale na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi tak: Współczynnik BMR 1874.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3232.86 Węglowodany 55% 1778.07kcal = 444.52gram Białko 15%% 484.93kcal = 121.23gram Tluszcz 30% 969.86kcal = 107.76gram

[...] nie widać... no i co w zwiazku z tym? Tobie to potrzeba bedzie przede wszystkim duzej ilosci kcal z wegli i tluszczy, bialko tez oczywiscie potrzebne ale nie tylko nim czlowiek zyje.. oblicz swoje zapotrzebowanie i uloz odp.jadlospis pod to a my w razie potrzeby go skorygujemy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

tu sobie oblicz ile czego potrzebujesz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu cos o układaniu diety http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html poszperaj po forum poczytaj bo jak na razie masz wiedze podwórkowa typu musze jesc duzo białka zjem jogurt:)

fajny art :-))

[...] bo najwyraźniej celowo pomijasz fakt, że nawet, gdy nie dojdzie do jakichś poważnych uszkodzeń ciała, to ów agresor może wystąpić i tak z prywatnym aktem oskarżenia (np. art. 217 kk) albo z powództwem cywilnym. Poczytaj sobie orzecznictwo sądów powszechnych i zobaczysz sam, że nie jest to jakieś martwe prawo i nawet przy uderzeniu, które [...]

oblicz sobie zapotrzebowanie w kalkulatorze https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Witam, zapraszam do działu odżywianie/odchudzanie - tam znajdziesz art potrzebne do ułożenia odpowiedniej diety. Mogę również zaproponować skorzystanie z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

tu masz kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wiadomo to kalkulator więc może się nieco mylić

to doucz sie jeszcze i walnij jakis fjany art o tym bo ciekawy to jest temat:D

[...] 50x10x4 55x10 Military press: 30x10x4 Uginanie ramion z prostą sztangą: 30x10x4 Wyciskanie wąskim chwytem: 30x10x4 +rozciąganie Dzisiaj pierwszy dzień kolejnego etapu z art. "Pierwszy rok treningów". Męczył mnie od wczoraj ból odcinka lędźwiowego, obawiałem się, że to po wczorajszym treningu. Mam nadzieję, że jednak nic poważnego. [...]

jest na starcie w forum dopingu przykładowe cykle, poczytaj zainteresuj sie jakims srodkiem, popatrz jak inni to robią a nie ze przeczytane 18 art i juz pytanie zapodajesz, zapoznaj sie z forum a wtedy strzelaj pytaniami.