art

No jak w MD sie taki artykuł pojawia to nie byle co :) Dobry art.

fajny art, dobrze sie czyta, wiele osob zrozumie.

supstancji ? Jeszcze źle to napisałeś ;< Najpierw się więc zajmij odżywianiem, 4% ? Tkanka? POkaż zdjęcie bo nie jakoś nie wierzę Podstawą będzie odżywianie, tym się zajmij, tematy podwieszone https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal

osobiście nie brałem m-drol , z PH zjadłem h-drol , eq-plex i epi, poczytaj o m-drolu to będziesz miał jasność...w tamtym tygodniu ktoś tu chyba pisal o nim jakiś art . tu masz link http://www.sfd.pl/M_drol__ART.-t966917.html poczytaj co mówią ludzie na ten temat. jesli zależy ci na sile weź h-drol 50mg ed przez 6-7 tyg. na odblok listek cloma + [...]

Zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Wrzuć dietę do oceny tutaj do tematu

od razu widzę słaba ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, ułóż konkretną dietę. zapotrzebowanie oblicz, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Policz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ten podział na ekto/endo/mezo jest stary i zaprzestano go badać dawno temu.

Obliczyłem za pomocą https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zrobiłem to ponownie i wyszło identycznie.

FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

wujek szechter już tu zaglada i bedzie art o ukrywajacych sie bigorektyko faszysto naziztach ukrywajacych sie na forum sportowym%-)

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tragedia ten Twój trening

na początek poczytaj polecam cały art ale njpierw mit 4 7 8 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 jeśli masz efekty na planie który stosujesz to nim cwicz ale nei zawsze nalezy wzorowac sie na planch osób z duzo wiekszym stazem nie kojarze co to za ten wski koks ale domyslam sie ze ma juz jakis staz.

[...] wystarczy poszukać trochę (chyba się nic nie zmienilo od tego czasu w tej kwestii..??) http://www.sfd.pl/Lista_zakazanych_srodkow_dopingujacych-t82395.html To jest art z 2003 roku, wiele się od tamtej pory zmieniło między innymi to, że kofeina nie jest już na liście środków dopingujących. Luknij [...]

macie moze odnosnie tego UD2 jakis art ?

masa, czytaj podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html z zakresu odżywianie, z treningu polecam FBW, zapotrzebowanie obliczysz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] z żarła + tłuszcze... ewentualnie takie same ilości kazeiny... w ten sposób "białko" będzie krążyć ;) do czasu kolejnego posiłku...przykładowo 14h postu... sorry ze wracam do tematu ale czytalem w ktoryms z artow na forum ze na noc najlepiej szamac bialko z nabialu - twarog itp. - przy okazji niezle zapycha. - jak znajde art to go tu wrzuce.

[...] ćwiczeń, przysiad to król ćwiczeń, takie ciężkie siady wyczerpują i dają Twojemu ciału większy bodziec do wzrostu mięśni niż pozostałe ćwiczenia twojego treningu. To samo z martwym, to ćwiczenie bazowe. Nie układaj obecnie na tym poziomie sam planów treningowych, korzystaj z gotowców. W podwieszonych tematach, masz art pierwszy rok treningów na [...]

[...] i na obiad ??? Ponieważ lubie zjesc piers z kurczaka lub filet razem z ziemniakami lub ryżem. W tym 3 zamiast zjedzenia 250g ziemniaków zjadł bym połowe z tego. 3.Autor tego artykułu poleca go i mowi ze w jego przypadku się sprawdzil ale on ma jeszcze po za treningiem siłowym, aeroby. A ja podczas roku szkolnego nie mam czasu na trening siłowy i [...]

niesamowita dziewczyna hehe

[...] Ma do niej prawo każdy pacjent ubezpieczony w NFZ http://www.nfz-krakow.pl/index.php?ida=116&idd=31&site=art Rehabilitacja lecznicza W ramach rehabilitacji leczniczej w warunkach domowych pacjent może uzyskać zarówno poradę lekarza specjalisty, jak i pomoc w formie zabiegów [...]