arnolda

No w sumie to należało by spytać Arnolda, on to wymyslił, ale seria łączona to chyba faktycznie lepiej zrobic wyciskanie+ rozpiętki niż 2 ruchy wielostawowe. Sam nie próbowałem, ale co sądzicie o metodzie Arnolda, warta spróbowania czy nie?

rady arnolda ?? a masz zgode arnolda ?? dasz mi jego mail to zapytam Słowniczek hmmm dobre-jak pisane przez jakiegoś użytkownika to ok. Podaj linka.

Trakashi - heheeh foch ! Niczym baba w ciąży hheheh ! Nie martw sie brachu, następnym razem będzie coś dla Ciebie i starym ziomali z forum ! , pozatym widzisz fotka była dla Venki a ona nawet nie skomentowała, i teraz ja mam focha FighterX - batoniki dobre chodz nie wszystkie! Wow , 2good i Oh Yeah pyszne jak snickers, naprawde pyycha no ale [...]

Dzisiejszy trening po pracy stosunkowo późno zacząłem bo dopiero o 20:00 skończyłem dopiero o 22:40 :-D. Dzisiaj ciężkie dźwiganie i super set Arnolda dlatego zapodałem sobie High Kick + Show Time, po ostatnim treningu bez "wspomagania" to dzisiaj był odlot :-D. Wyglądało to tak Jedenasty trening 6 tygodniowego cyklu Rozgrzewka - rozciąganie, [...]

Dzisiaj z powodu super seta Arnolda na 5 serii również super przed treningówka czyli High Kick + Show Time i poszło rzeczywiście dobrze :-D. Wnerwiłem sie tylko bo całe misterne nagranie z tych 5 serii sobie wykasowałem z telefonu przed zrzuceniem na kompa }:-((({{:-(:)). W sumie nie wiem czy to ktoś oprócz Jezoo ogląda ale jednak szkoda %-), ale [...]

Może na kulturystyce się nie znam ale się wypowiem, dla mnie sylwetka sztos, nie zastanawiaj się tylko wal na scenę, zobaczysz gdzie twe miejsce w szeregu, zaryzykuj jak ja a może uda Ci się podbić świat jak mi i dostać zaproszenie do Arnolda na turniej :-) więcej wiary w siebie a sukces będzie? PozdrawiamDostałeś zaproszenie do Arnolda na turniej?

Może na kulturystyce się nie znam ale się wypowiem, dla mnie sylwetka sztos, nie zastanawiaj się tylko wal na scenę, zobaczysz gdzie twe miejsce w szeregu, zaryzykuj jak ja a może uda Ci się podbić świat jak mi i dostać zaproszenie do Arnolda na turniej :-) więcej wiary w siebie a sukces będzie? PozdrawiamDostałeś zaproszenie do Arnolda na [...]

Strajk napisal: "jesli odp brzmi tak to - dieta z ujemnym bilansem kcal, dobry trening + aeroby oraz jesli masz problem z tym brzuchem to zasysanie rob w arnolda" Co masz na mysli z tym zasysaniem w arnolda?

[...] FBW bo jak nazwa wskazuje przy FBW na każdym treningu trenuje się wszystkie partię. Osobiście mogę polecić FBW wg. Arnolda http://kulturystyka.pl/super-masa-i-super-sila-wg-arnolda-schwarzeneggera/ Ja stosuje ten trening i działa na mnie wyśmienicie. Jeśli jesteś ektomorfikiem trenując na masę to Twoja dieta powinna posiadać b.dużą nadwyżkę [...]

Ha! znalazłem mój plan właśnie z tego okresu. Nie sądziłem że się uda no ale. Jest to plan HST + modyfikacje Arnoldowego.Może się na coś przyda: Pisownia oryginalna z przed lat :-) Poniedziałek : -klata, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-1 seria x 15 powt. Serie pojedyńcze: -wyciskanie sztangi na poziomie (10,8,8,6,4 powt.) [...]

[...] Zresztą jak ja zaczynałem wtedy trenowac to były 3 siłownie w PL na krzyż, ćwiczyło się w domach i piwnicach, takie seriw i powtórzenia jakie się dorwało z opisów ćwiczeń arnolda i jakiegos numeru raczkującyh gazet kulturystycznych. Ja akurat także ćwiczyłem sprinty wtedy, także moze wyrosłem tyle ile trzeba.... A wiesz dlaczego mieszkańcy wsi [...]

seba5700 - Warto sobie zadać pytanie, dlaczego czas Arnolda to lata świetności kulturystyki? Może dlatego, że świat zobaczył dopiero podziemny sport, który w tamtych czasach był szokujący dla wielu ludzi. Sylwetki napakowanych facetów, których ludzie nie mogliby sobie wyobrazić w snach, a o których wiedzieli tylko ludzie zainteresowani tematem. Do [...]

[...] zdjęcie, to całe, arnold-nie można zaprzeczyć- ładniejsze bicepsy, talia wiadomo... w dodatku ronnie ma i talię dużą i uda, jakich nie chciałbym osobicie mieć, klata u arnolda jest bardziej wyrazista, full wypas, więc stąd wynika, że! Prawdą jest, iż dziś liczy się widać masa i nic więcej, choć jest kilku dobrych kulturystóe mających fajne [...]

Cześć shinobi niezly artykul napracowales sie i masz soga ! CO do tej kulturystyki za czasow arnolda to chyba juz nie wroci :( ale kto wie badzmy dobrej mysli ja takze nie rozumiem dlaczego teraz masa wygrywa a nie piekno miesni spjrzcie na colemana gora miecha z najszerszym brzucha :) Frzan jak inni kulturysci w tych lata posiadali piekna talie [...]

[...] cwiczy sie grupe raz na 4 dni jezeli dobrze skapowalem czyli robiac odpowiedznio dlugie cykle regeneracji i cwiczen mozna sie nie przetrenowac( jade teraz system arnolda tym z super sily i nie czuje prztrenowania a cwicze 4 tyg i jest on ciezszy, nawet ine czuje by cos mi sie zle dzialo jakies bule czy cos sila idzie i jest git). moze [...]

szczypior:arnold na dawce 5mg zrobił lepsze wyniki niż ktokolwiek na tym forum a później (gdy zwiększył dawki i dodał inne środki)to juz nie ma porównania - tobie i wszystkim na tym forum do arnolda daleko.Zreszta nie wierze w bajki 5 mg arnolda.

Warto także napisać, że to były zawody Bench press pod federacja xpc a nie jak pare lat temu gdzie zawodnicy przyjeżdżali na ARNOLDA a i wyniki nie były na poziomie wilksa 140 lecz prawie 160 :) a później wielcy mistrzostwie arnolda z wilksem 130 czy ponad 140 hahaha

[...] suplementacji, przepyszny smak, na pewno nie kupie juz ngidy innego BCAA, MANGO-MELON wymiata! Rano 2 tabs i przed treningiem 2 tabs thermofusion - potwierdzam odczucia arnolda - znacznie wieksza potliwosc, podczas aerobow lalo sie ze mnie maksymalnie. W polaczeniu z StanoFusion bardzo fajne pobudzenie, motywacja - dodatkowo za sprawa SF [...]

[...] sumie juz mineło 10 dni od ostatniej wizyty na siłowni wiec mysle ze pokieruje sie twoja rado i zastouje zerowy bilnas energetyczny do tego trening przygotujacy do treningu arnolda(zastosuje pierwsze trzy treningu z ostaniego cyklu pietnastek w hst obciazenia beda dosc niskie).Po tym tyg na zerwej diecie zastosuje juz diete masowa i zaczne [...]

Coleman wygrywa bo jest lubiany przez sędziów i widzów,powtarza się sytuacja jak za czasów Arnolda dlaczego nie wygrywał Franco? dlaczego nie wygrał Lou? bo Arnolda lubieli widzowie ,przyzwyczaili sie do tego ze musi wygrac tylko i wyłącznie On..To samo mamy z Colemanem Clansy