arnolda

no to ze t onie trening arnolda to widac. pozatym widze ze nie wiesz nawet na jakies zasadzie/kiedy miesnie rosną... zenada

No proszę, napisalem posta, zostawilem Forum na weekend a tutaj dyskusja sie rozwinela i to ostro :). Dzieku Full za soga - to byl moj pierwszy. Wiem, ze to w sumie dziecinada troche, takie dywagacje o 2 cm w ta strone lub tez w druga, ale jak juz zaczelismy to bawmy sie dalej. Co do roku 1980 to sie zgadzam z Toba Wortal, ze to byl spory prezent [...]

Mr Olympia 1975 - chyba jedno z najslynniejszych zdjec Arnolda.

[...] o znanych kulturystach,silaczach,zapasnikach i innych sportowcach z ciezkiej atletyki-doalaczcie.. jest to moze troche gra do jednej bramki ale nie do konca. mam ksiazke arnolda z 1985 roku,gdzie arnold podaje ,ze za wysokie cisnienie krwi nie jest szkodliwe dla sportowcow i kulturystow,bo rownoczesnie wzmacnia sie cale serce i uklad [...]

bez dwoch zdan sergio olivia mial najlepsze predyspozycje genetyczne wsro dwszystkich znanych kulturystow, lepsze od arnolda,od haneya i colemana, wzkaznik talia biodra barki, ten facet byl poprostu mutatnem

Tez jedno z ost. zdjęć. --- Co do Arnolda, max masę miał chyba w 1972 r - 115 kg i 54 cm w bic, potem 73-75/80 krążył koło 110 kg. Jest raczej mało realne więc, by miał później 57 cm w bicu na rzeźbie. Nie od dziś wiadomo, że poza sezonem miał około 120 kg (w filmach niektórych ponad 120 kg!) i wtedy zapewne pochodzi te 57 cm. Czy spotkałes się [...]

Wczoraj zaczałem 7 tydzien treningu ACT, podciagnalem troche z ciezarem (pod wplywem artykulow Arnolda, znalazlem na forum :) ) i odziwo nawet dalo sie cwiczyc, od nie pamietnych czasow zaczalem "cos" czuc w barkach, po wieczor, jak sie polozylem, mysle ze do srody sie zregeneruje... Jestem ciekaw drugiego cyklu, w koncu jakas odmiana, [...]

A kto mówi że chce mieć 50cm w łapie , wystarczyło by mi w zupełności 44cm, i taki mój cel na przyszłość- długą , ale te napompowane łapy arnolda w Iron Pumping... To dopiero widok Porostu chciałem wiedzieć czy na sucho dałoby rade mieć 50. POZDRAWIAM

3 miesiące i już suple :/ Pierw potrenuj chodz z 6-8 miesiency normalnie dobrego treningu i dobrze sie odrzywiajonc na diecie i napewno sporo pujdzie a potem dopiero jakieś suple albo odzywki wzbogacajonce diete ja dopiero nad kretkom pomysle po roku trenowania puki co nieruszam bo mysle że coś jeszcze z siebie wycisne prucz potu wienc tak jak [...]

Czesc. Trening Steve Reevesa dla zaawansowanych: 1. Podciaganie sztangi wzdloz tulowia 3x10-12. 2. Wyciskanie na lawce plaskiej 3x10-12. 3. Wioslowanie hantlem w opadzie 3x10-12. 4. Rozpietki 3x10-12. Cwiczenia powyzej powinny byc wykonywane w 3 seriach z duzym ciezarem. 5. Wyciskanie w skosie z hantlami 4x10-12. W tym cwiczeniu stosujemy szybkie [...]

wortal Dla lepszej skali podałbym jeszcze obwody w pasie Myślę, że wtedy nowy przydomek Arnolda "chudzin a" nabrałby nowego - znacznie bardziej pozytywnego znaczenia

poprę się gazetą którądorwałęm w empiku.. muscle - tam byla wypowiedz ARNOLDA, ze on wykonywal 25-30 poteznych serii na klate, a klate robil 2-3 razy w tygodniu.. zachecal do mniejszej liczby rozwazan i testowania.. wiec bede testowal na sobie.. podzielone opinie na temat 10x10 czytalem... zobacze co z teg obedzie. cel: masa

Son of the Beach czyli po ang. gra słów (plaży/d*****) czyli po naszemu "Naga plaża" i niedoszła mega gwiazda, następsa Arnolda (zagra w filmie o nim) Roland Kickinger 193 cm i waga startowa 130-137 kg (to mniej więcej tyle ile ile 120 kg dla gościa 180 cm). Co prawda nigdy super gwiazda scen kulturystycznych nie był (5-15 miejsca ) ale jak na [...]

on ma grac Arnolda?

Witam ostatnio ułozyłem sobie morderczy plan na mase ostatnio go przedstawiałem wiedzialem ze nie bede miał zakwasów bo wczesniej cwiczyłem w szuszarni. Wiec jakis czas temu miałem zakwasy i mi przeszły. Jednak zapomniałem o brzuchu nie cwiczyłem go około 2 tygodni poszedłem na siłownie z moim nowym planem i wykonywałem brzuszki przez 50 minut [...]

oooo ****a HAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAAHAH "a ty mikrus zamiast wkleiać fotki sterydziaży to pokaż swoje sciegna. " uwielbiam takich ludzi,on powinien bana dostać ,po***** tacy lduzie wogóle są an tym forum.Na prima aprillis można ich wpuszczać dla beki,i juch** z wyglądem,ale takie słwoa jak te co zacytowałem świadczą po kilku sekundach z [...]

widze ze Mateo sie tu wypowiada. wiec zapytam co z forum elektronika, czemu kelius jest nadal adminem skoro już sam nie chce nim być (sam chce ustapić na rzecz Arnolda S.) i druga sprawa FZN administrator Baksu zniknał od 4 mieisęcy, proponuje przekazać admina Barakusowi.

HK w pewnym stopniu masz racje jednak sa to cwiczenia zalecane przez samego Arnolda. W wielu arytułach wypowiadał się iż plany 3 dniowe to mało oraz mowil aby pobudzic miesnie nalezy wykonywac wiele serii. Jesli sie pomyliłem napisze o tym za kilka miesiecy jesli zaszkodze sobie tym treningiem. :]Apropo Filara czytałem jego wiele wypowiedzi i jest [...]

ej gościu od*** sie od mojego avatara edit: ej centralnie za***ales moj avatar...ahahahah lol ja sam go robilem ze zdjecia Arnolda a ty masz identycznie powycinane wszystko ............... co do sylwetki : taka sobie jak na 1.5 roku Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-10-07 16:29:26

niby dlaczego mam 180 cm wzrostu urosne to dobrze nie urosne też dobrze więc ? w czym problem o do do młodego dam ci dobrą lektóre poczytaj sobie - - - - 1. Nie mam 21 lat, czy mogę brać sterydy ? NIE. Sterydy NA PEWNO zahamują twój wzrost. Przyspieszą zamknięcie nasad kości, w wyniku czego nie będziesz wyższy. Idąc dalej szprycując się w [...]