arnolda

partner arnolda swietny zawodnik mega silny o czym swiadcza jego wspaniale wyniki sylwetka swietna szacuneczek

70-71 w udzie to ja mam na masie na rzezbie 68 (a moim noga jeszcze troche brakuje do nog Arnolda) Mam wiele Ksiazek i materialow o Arnim i w szczytowej Formie na rzezbie mial 75 cm w udach Na masie ok 77-8 To samo Tyczy sie Bicepsow Na rzezbie w szycztowej formie z roku 74-75 - mial 55 cm Masa 57 cm Jeszcze jakies Niejasnosci ?

co do Arnolda miał on 188 ale w wieku dorosłym a w wieku 16 lat miał 180 cm wspułczuje ci tego 188 cm wzrostu luki 178 ale pamietaj jak kiedy kolwiek trafisz do więzienia i zadecydujesz sie byc gitem to niewspominaj w sztywnej celi że jestes malutki bo człowieku będziesz w******lał resztki bufetu i popijał solonesem

[...] nie da się jakoś rozrobić dodać mięcha roztrenować i będzie pełna ? trzeba operacje robić ? teraz pomyślcie jak np ronnie coleman jako emeryt będzie miał wory albo inni sławni kulturyści aż trudno se wyobrazić ostatnio oglądałem arnolda jakieś zdjęcia na plaży to normalny staruszek klata płaska nawet kraty nie ma może też przechodził operacje

seminarium zwycięzców: Dexter Jackson i Bethany Wagner https://youtu.be/xOyQ3kOHgAM seminarium Arnolda część 1 https://youtu.be/oPI4adFM49o część 2 https://youtu.be/6kU47-63Hl0 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-06 11:57:31

Witam! Nie chce mi sie znowu tego samego pisac... Poczytaj: MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb [...]

SAM JESTES SMIESZNY!TE 3 OSTATNIE FOTKI SA NAJNBARDZIEJ swierze !2 są zzawodów arnolda 2003 a ostatnia jest z olympia expo 2002! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] 305 na skosie w serii!!!!i to nie są atrapy bo jak zobaczysz jaką on energie w to wkładał to sie zdziwisz!widziałem wiele treningów na video colemana, levrone'a ,munzera,arnolda,lou ferrigno,nassera i powiem ci ze oni naprawde są silni i podnoszą wielkie ciezary ale to co kovacs robi na swoim treningu to jest ......... niemam na to [...]

no też mnie ciekawi co tam coleman wbija ile testo deci mety...ale w te mnimalne dawki arnolda niechce mi sie wieżyć.50 mg metki to minimum musiał lecieć

zmieniłbym smak arnolda na cookies & cream, i wywalił future pro a poszukałbym czegoś o jakimś nie typowym smaku, reszta dla mnie GIT

Hej jak tam drugi dzień świąt??? Ja dziś po treningu barków i bicepsa. W sumie miałem w planie plecy i dwugłowy ud, ale trenowałem dziś z Mistrzem Europy i złotym medalistą w europejskiej edycji Arnolda Przemkiem DEFINICJĄ Żokowskim... Trening oczywiście według mojego Trenera Oleya:) BARKI 3x10 wznosy hantli w opadzie tułowia 3x 8-6-4-2(z [...]

pod względem poziomu zawodów ,ilosci startujących , wiedzy ,doświadczen na przestrzeni historii całego tego rozpropagowania można uznać ze są to złote czasy tej dyscypliny z drugiej strony każdy ma jakies subiektywne odczucie ,gdzie "złote czasy" przypisze na czasy Arnolda sylwetek z tamtych lat ,klimatu panującego etc ,innej mentalności ... [...]

Poszukałem trochę -co właściwie znaczy ten zwrot Złote lata,Złota Era itp. Oznacza to dokładnie-okres największego rozwoju danej dziedziny-w naszym przypadku -kulturystyki. Można prosto porównać złote czasy-proponowane przez Ero-czyli lata 70' / 80' Z dzisiejszymi czasami w różnych aspektach mierzących w jakiś sposób ten rozwój. Tak to sobie [...]

hehe w sumie wedlug arnolda powinnes jesc okolo 4300 kcal GoodLuck soldier

Paeł, zly w trakcie zmienialem cwiczenia, cos dodawalem, NIE POLECAM, poprostu nie trzymalem sie wczesniej przjetych zalozen :/ ja też tak niekiedy robiłem. Np. arnoldki zacząłem robić zamiast wyciskania na barki. Teraz jak już dobrałem ćwiczenia to będę się ich trzymał. Zdecydowałem się jednak na arnoldki na mniejszych obciążeniach niż [...]

Właśnie GG padło Znowu -- Ostnio coś często siada Jak poprzednie ci sie podobały to na tej sie też Aż tak bardzo nie zawiedziesz -Gang Z Boiska se obejżyjcie z The Rockiem (motyw nawrócenia młodzieży w zakładzie karnym poprzez stworzenie drużyny Futboolowej na faktach aut.) -Popcorn (najlepiej z lektorem fajna komedyjka o pracy w multikinie) [...]

Był taki mistrz japoński karate, który dodawał godzinę dziennie do swojego treningu po każdym wygranym turnieju. Gdy doszedł do 12 godz dziennie, po kilku miesiącach trafił do szpitala;) Kimura od judo w szczytowym okresie ćwiczył po 9 godz dziennie. 2 pytania: jaka była pozostała aktywność fizyczna tych ludzi i co oni robili poza treningami, że [...]

Bicepsy Arnolda na zawodach miały 52 cm - co przy jego 188 cm jest dziś bardzo mało. Na masie Arni miał 56 cm. Ronie ma 58-62 odpowiednio. I też głosuje z Ronim - ta fotka biców Colemana pochodzi z http://facet.start24.pl ładnie uchwycony bic

Dobry człowieku, niech będzie błogosławione imię Twoje, ale jeszcze lepiej byś zrobił, jakbyś wrzucił te skany na jakiś serwis hostujący/chomika, po czym podał tutaj tylko link. Przecież jak wrzucisz tutaj te wszystkie zdjęcia to chomik napędzający serwery SFD padnie z wyczerpania;) Weź popatrz jak ASFN wrzucił skany książki Arnolda i zrób [...]

hejterzy yebani zamiast docenić, że facet się przyznał, bez mydlenia oczu, że jest w 100% czysty, to Wy się dopyerdalacie - to jest GALERIA i ocenia się SYLWETKĘ, a nie to czy ktoś uraził Waszą moralność, poglądy, czy jesteście za czy przeciw SAA itp - czytajcie regulamin, bo jak wpadnie moder, to kiepsko widzę Wasz los a gadki o impotencji, [...]