arnolda

Mirosław Daszkiewicz.....zawsze,mam wrażenie, pozostał jakiś niedosyt dalszych sukcesów Mam podobnie. :-) Ale rowniez co do Pawla Przedlackiego mam takie wrazenie. W mojej opinii wielki, nie do konca wykorzystany potencjal. Pamietam zdjecie - bodajze z Zolnierza Polskiego - gdzie stoi przodem tak na luzie, niesamowita sylwetka, a szczegolnie [...]

Zawody coraz bliżej -pora zatem na liste osób ,które się postarały,spełniły kryterium Arnolda i wygrały bilety : 1.Franii + koleżanka zawodniczka -2 bilety Mam wrażenie nie niedługo zobaczymy Cię w Pradze już na scenie....:) 2.Diablica + Patryk -musowo 2 bilety ! 3.Uzi + 1 osoba -wiadomo musisz to koniecznie zobaczyć i przygotować się do [...]

Plan Arnolda ? Przeladowany, ze hej !!! Nie wolalbys prostego, ale konkretnego treningu FBW, ktory opiera sie na cwiczeniach zlozonych, buduje sylwetke i pali swietnie kalorie ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-19 20:08:23

Plecy Arnolda Part II :P

przyda się na przyszłość a jak byś pomyślał to i link by chodził na odpier.dol zrobili arnolda w tej nonsensopedii a mieli takie pole do popisu

Ja też mam plan do sprawdzenia. Wymyśliłem go samemu po przeczytaniu wielu postów o HST, FBW, planu Arnolda i 5x5 i wymyśliłem coś takiego: PON - ŚR - PIĄ Codziennie te same ćwiczenia, ale zwiększany ciężar o najmniejszą wartość: 1)Przysiady ze sztangą 10-8-6 2)Superseria: -Wyciskanie sztangi na płaskiej -Podciąganie się na drążku szerokim 10-8-6 [...]

to wpiszcie sobie arnolda tez ma technike:0

mete i viniaka razem, chcecie arnolda ze mnie zrobic to mocarz daj cos fajnego z propem nie za długiego

jak ma efekty to nieć ćwiczy nawet i 15 razy w tyg - niech pobije arnolda !!!!!!

w porównaniu do treningu arnolda to ja robie chyba rozgrzewke. ćwieczenia wykonuje starannie. po treningu wyglądam jak po treningu, czyli jestem zmęczony. twoja wiedza i doświadczenie są napewno większe od moich, ale po to jest to forum żeby wymienić swoje zdania. dzięki

heh dobre operacje plastyczne o ile wiem to stallone zadych nie wykonywal w przeciwienstwie do arnolda(skracana szczęka,poprawiana skóra itp.)_ale kto wie kazdy ma jakies swoje tajemnice.Pozdro

on poprostu lubi na masie wychodzic na zawody, chce zeby lata arnolda powrocily, gdzie nie wazne bylo dociecie a estetyka i proporcje. %-)

Przerabiano tez stare ćwiczenie Arnolda z podporą bicepsów: [...]

1. Rzeźba Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

Dla mnie ten Hoffmann to ma tak rozbudowane mięśnie jak kulturyści za czasów Arnolda :P dobrze się chłopak prezentuje naprawdę :D

Nieślubny syn Schwarzeneggera : "Kilka dni po wyprowadzce Marii z wspólnego domu, wypłynęły nowe informacje co do powodu rozejścia się pary. Okazało się, że pracująca u Arnolda gospodyni domowa ma z nim 10 letnie dziecko. W wywiadzie dla "Los Angeles Times" Schwarzenegger powiedział "Gdy przestałem pełnić funkcje gubernatora [...]

Fajny filmik, ten z czasów Arnolda. Taka na marginesie wielu kulturystów kładzie ręce nie na skośnej, a na płaskiej stronie modlitewnika. Czemu to służy?

Tominator, wszystko biorę pod uwagę, łącznie z tym, że kulturyści z tamtych lat nie używali diuretyków tylko tamoksyfenu, który po prostu nie daje efektu takiego jak spironolakton, diazyd czy furosemid. Arthur Jones mierzył obwód Arnolda, na pompie, niecałe 51cm. Arnold to był iluzjonista. Coleman był ewenementem, 55cm w formie contestowej po [...]

doszło ciężaru, portret arnolda - niestety nie miałem czasu pospawać suwnicy do nóg, jak porobię foty to zapodam

Do karku mysle ze jak najbardziej tak. Moim zdanie jest to trudniejsza wersja podciagania. Rozne sa szkoly. Ostatnio czytalem jakies archiwalne wypowiedzi Arnolda i on twierdzi ze podciaganie do karku najlepiej buduje plecy. Ale wiesz, dla kazdego cos innego. Co do shocka to na ostatnim cyklu u mnie byl. Na poczatku jedna porcja czesala mnie [...]