arnold

Wczoraj popołudniu oglądnąłem Pumping Iron ale Arnold wtedy wyglądał to jest coś nieprawdopodobnego

Z strony Startu Wrocław Mistrzostwa Polski w Podnoszeniu Ciężarów: wracamy z 23 medalami Podczas rozgrywanych 23-25 czerwca Mistrzostw Polski w Podnoszeniu Ciężarów nasi zawodnicy zdobyli 23 medale, w tym aż osiem złotych. Szczególnie cieszy rekord Polski Sławomira Szymańskiego(136kg w kat. wag <49kg), oraz bardzo udany debiut niespełna [...]

12,5 tygodnia przed Arnold Classic Europe 2017 (127 kg) /SFD/2017/6/29/c547019a818e4f2c81b21816f590fdbb.jpg

Proszę o pomoc w ustawieniu progresji :-) moje maxy: wyciskanie leżąc 90 kg martwy ciąg 120 kg wiosłowanie 90 kg wyciskanie żołnierskie 60 kg przysiad 100 kg trening: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 40 kg, 50 kg, 55 kg, 60 kg, 70 kg 2 minuty przerwy i 1 seria 50 kg x max 2.Podciąganie na drążku ilość pow 30 (co tydzień o 2 więcej) [...]

Odwalać takie coś nie będąc CHOCIAŻ na poziomie Lukiego albo z ambicjami na jakieś zwycięstwo w Arnold Classic to o ja pyerdole. Dla mnie to niewyobrażalne mieć problem z podjęciem decyzji w offseason czy iść do znajomych na grilla albo latać z własnymi pudłami. Kumam jeszcze będąc kilka tygodni przed zawodami, ale w offseason. Dla mnie to już [...]

Piękna weteranka Bikini Fitness Anita Szymczak, poinformowała na kanale Instagram, że ma pewien problem. Dotyczy on jej uda, a konkretnie zmiany jaka na nim się pojawiła. Sporej wielkości krwiak, stanął jej na przeszkodzie, by zdobyć wysoką lokatę na ostatnich zawodach w Marbelli. Anita i tak była bardzo zdziwiona, że w ogóle weszła do TOP 10 w [...]

sesja po wygraniu Arnold Classic 2002 /SFD/2017/6/21/720d654df53d47c68dcb456d8ec85c31.jpg /SFD/2017/6/21/49233f2c55df44d4b4aeed34d933b9e1.jpg /SFD/2017/6/21/a7d9ec792cdd42eabb02a069e8b6e268.jpg /SFD/2017/6/21/72f14d2528fe4a0aa6665fcb4a9ad8e1.jpg /SFD/2017/6/21/da6cf8415fd14065b48f5a7bdb611854.jpg

Wczoraj Złota Para czyli Natalia i Hubert Kulczyńscy obchodzili swoją pierwszą rocznicę ślubu! Wielokrotny Mistrz Polski i Europy poinformował, że zobaczymy jego i małżonkę na scenie ponownie! “Nasza pierwsza rocznica ślubu. Niestety torta nie było, wczasów też nie będzie ale będą kolejne wspólne zawody do których się przygotowujemy. Decyzja [...]

W okolicach Jeleniej Góry na pewnie jest wielu forumowiczów/forumowiczek-jestem ciekaw kto się zgłosi. Bo taka okazja nie często się trafia -potrenować z takimi mistrzami. Trochę może o mass wrestlingu-trening pod ten sport zaprezentuje nam Magdalena Talarczyk. Pewnie co starsi stażem użytkownicy pamiętają ją z programów filmowych Co to jest mass [...]

dobrze ze smakowało i wyszło ;-) bo arnold sie nie popisał i sie mu rozleciała %-) u mnie wczoraj na kolacje wjechała a ze miałem na kolacje węgle to w srodku dodatkowo 50g ryżu;-) koniecznie z przypraw do srodka papryka wedzona i kurkuma/churry :D

BodyPower Expo 2017 Jeśli chodzi o 2017 rok, to po tym, co ten pacan zrobił na Arnold Classic straciłem do niego szacunek. Trzeba mieć zryty łeb aby się tak popisać przed widownią: Minuta 6:44 ---> https://www.youtube.com/watch?v=E0rbcdPEQVg

[...] joint forces and electromyographic activity during open and closed kinetic chain exercises” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8827313 http://anabolicminds.com/forum/content/arnold-schwarzenegger-s-6306/ M. C. M. Bricknell, S. C. Craig “Military parachuting injuries: literature review” [...]

Tu wrzucamy zawody Strongman. 15 STYCZNIA Halowy Puchar Polski Strongman - SZEMUD http://www.sfd.pl/Halowy_Puchar_Polski_Strongman__Szemud_15%2E01%2E2017_r%2E-t1136502.html Arnold Strongman Classic 2017 http://www.sfd.pl/Arnold_Strongman_Classic_2017-t1142864.html#post6 03 MAJ Puchar Polski Strongman TRZCIANKA [...]

Radzę spojrzeć na swój poziom, a na poziom kulturystów ( najpewniej zobaczysz różnice ). W dodatku informacja głosząca, iż Arnold budował masę na tłuszczach jest mocno przekoloryzowana. Warto opierać wiedzę zarówno na podstawowej wiedzy akademickiej jak i rzetelnych badaniach naukowych. Okazuje się, że dieta HF nie jest tak znakomita jak się [...]

Dlaczego tak uważasz? Mógłbyś bardziej rozwinąć swoją myśl, jak czytałem to dawniej wielu znanych kulturystów budowało masę mieśniową na tłuszczach np Arnold przynajmniej do takich info dotarłem, że nie spożywał on więcej niż 100g ww

Mateusz4949, nie jestem z tych którzy myślą, że same tabletki wystarczą żeby się wyrzeźbić jak młody Arnold dosłownie nie robiąc nic. Ćwiczę regularnie oraz trzymam się diety, GH miał być tylko "wspomagaczem", ale jak juz widzę, nieskutecznym. No trudno, zamieni się na białko i będzie lepiej ;)

Dziś Emil wychodzi w Arnold Classic Amatorów w Hiszpanii Na zdjęciu razem z Tomkiem Słodkiewiczem /SFD/2017/6/11/e0a6e7d988674632b61d31401a4beed9.jpg

Wczoraj Jacek na Arnold Classic Amatorów w Hiszpanii zajął 4 miejsce. Pojawiły się informacje że oficjalnie Jacek kończy karierę w Amatorach ,robi chwilę przerwy żeby wyjść jeszcze lepszym już jako zawodnik Pro. /SFD/2017/6/11/de3c01089287429da808f60f4fd64dcc.jpg /SFD/2017/6/11/62d99ba09e4743ba8b89c667227422a4.jpg Zmieniony przez - gienus12 w [...]

9.06.2017 REDU dzień 47 DT Dieta: Takie oto spaghetti z kurczakiem- podsmażone mięso zalane passatą, doprawione i z durum;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19047431_1909761729244162_330953770_o.jpg?oh=a960e9882fe2cfe34cae4b7dfac48763&oe=593D6885 [...]

2017 OLYMPIA AMATEUR SPAIN – MARBELLA – JUNE 09-11, 2017 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for June 5th, 2017) FEF Deadline: May 29th, 2017 WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 158 CM Tamara Miesen Belgium Ralitsa Panayotova Bulgaria Marina Mocanu Czechia Jessica Kavanagh Ireland Maria Solawa Poland Ana Tapu San Marino Catuxa Vázquez Spain [...]