arnold

Ale o co chodzi? W Arnold Classic chcesz startowac? Nie da sie zrobic 10 cm bez hardocorowego marnowania zdrowia. O-d-p-u-s-c.

Witam, pozwól że wytknę Ci kilka błędów w tym programie i skażę właściwą drogę. Na początek zadam Ci takie podstawowe pytanie: jakim cudem robisz progresję w rozpiękach z hantlami skoro masz jedynie hantle po 5 kg?? Jeżeli progresja to zmiana obciążenia a Ty chyba w przypadku sztangielek niebardzo masz jak. Pierwszy błąd widzę w barkach: robisz 3 [...]

TUTAJ TROCHE ZNALAZLEM NA JEGO TEMAT... pewnie z jakiejs gazety.. Richard Sandrak - Kieszonkowy Herkules Chce, by nazywać go "małym Herkulesem". Jego menedżerowie zapewniają, że chłopiec obdarzony jest "nieludzką siłą", jak biblijny Samson, do którego chętnie go porównują. Żeby był jeszcze bardziej podobny, nakłaniają go do [...]

spójrzmy na to z drugiej strony, może chłopak nie chce wyglądać jak Brzózka, Arnold, Coleman czy inny "paker" ytlko jego celem jest bycie kimś zbliżonym do zawodnika fitness, dlatego chce się rzeźbić, a Wy koniecznie chcecie namawiać do zdubycia masy żeby wyglądal jak jakiś klocek PS. moja rada, zdobądz jeszcze z 3-4 kg, ale [...]

Dnia 24.07.2004r w Jeleniej Górze spotkali się najsilniejsi strongmani Europy. Władze IFSA doceniły poziom sportowy naszych zawodników i powierzyły polskiej Federacji Strongman Sp. z O.O. organizację Mistrzostw Europy. W mistrzostwach udział wzięło 10-ciu zawodników: Mariusz Pudzianowski- dwukrotny Mistrz Europy i Świata, Sławek Toczek- drugi w [...]

Z polskich kulturystów wzorem dla mnie są Radek Słodkiewicz, Paweł Brzózka, Adam Adamski i Mariusz Strzeliński. Oprócz nich Arnold i Frank Zane jako wzory harmonii.

w tym sporcie to: -arnold (wyglad) -pudzian (sila i wyglad)

arnold

Franco Columbu :) noi Arnold tez w sumie

arnold ma miał najlepsze plecy:)

mi ta sylwetka juz sie podoba bardzo, arnold swiezo po cyklu dianabolu

intensywny trening arnolda, arnold ustawial sobie miske w sali treningowej zeby ewentualnie zwrocic tresc pokarmowa, tak intensywnie trenowal. jak sie konczy trening i ma sie ochote "zwracac" to znaczy ze w organizmie podnioslo sie stezenie hormonu wzrostu, lecz nie w kazdym przypadku

Jasne że słyszałem rozsławił je przede wszystkim Arnold. Ale nawet on nie stosował takiego treningu w okresie budowania masy, a jedynie w okresie przedstartowym.Koledze zależy jak mówił na masie dlatego też próbuje zasugerować, aby przemyślał swoją decyzję co do łączenia w jednej sesji tych dwóch grup ponieważ może sie to nagatywnie odbić na jego [...]

i jeszcze jedna prośba poszukuje napisów do tych filmów : Ronnie Coleman - The Cost of Redemption Kevin Levrone - Full Blown Günther.Sclierkamp Dennis james- the way i do it Total Rebuild Arnold Schwarzenegger Lee Haney Kevin Levrone - M3 Lee Priest - Another Blonde Myth Flex Wheeler training video bo sobie je ściągnełem ale nie ma plików [...]

A i jeszcze jedno słyszałem o takim ćwiczeniu na brzuch które polecał Arnold, nazywa sie chyba Stomach Vacuum. Wiecie może jak się go wykonuje?

nienajlepsze to porownanie bo arnold jest na nim nie napiety jak ci dwaj

wielu nowych zawodników ma z tym problem. Arnold Schwarzeneger wymyslił w latach swojej swietnosci sportowej teorie drzewa. polega ona mniej wiecej na tym ze jak lezysz na ławce, skosnej lub płaskiej, nieistotne. i masz zamiar zaczac robic rozpietki to oczywiscie rece ugiete lekko w łokciach ale, podczas wykonywania ruchu wyobraz sobie ze lezy Ci [...]

Wszystkich zainteresowanych poznaniem sekretow Arnolda odsylam na stronke: http://nsm.com.pl/~nat/arnold.htm Jakby mial ktos mozliwosc wrzucenia tego na inny serwer byloby super.

Arnold bez napinania jest i tak najlepszy

Moim idolem jest jedyny i niepowtarzalny - Arnold Schwarzenegger!