arnold

no właśnie ta tzw. masa ma to do siebie że przedewszystkim - wszystcy tak włąsnie trenują - wywoływana jest pompowaniem krwi do mięśni - jak to arnold robił a to wcale nie musi , i najczęściej nie oznacza dużej a już nawet średniej siły , poza tym wiem z doświadczenia że masa taka jest tak jakby to powiedzieć 'nietrwała' i po jakiejkolwiek [...]

Wyniki zawodów 30.05.2004 Junior młodszy - 45 kg I miejsce Renato Matyasi - Węgry II miejsce Grzegorz Góra - Polska - Andrychów III miejsce Arnold Bjorn - Szwajcaria III miejsce Peter Michael - Szwajcaria - 60 kg I miejsce Patrick Matyasi - Węgry II miejsce Patryk Kiełbasa - Polska - Siemianowice Śl. III miejsce Cyrill Bortoluzzi - [...]

Oglądałem właśnie dziś , rzeczywiście żadnej wagi nie podali prawidłowo. 89 kg to Arnold wtedy napewno nie miał, ale jakieś 20 więcej.

Oto co posiadam: 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard – 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)szkoleniówki Combat 56 Combat Ninjutstu Iron Defense System-Marco Lala Kyokushinkai kan Sambo Secrets of [...]

K-Rol powic skad je ściągnołeś Mam pytanko czy ma ktoś moze napisy do Arnold Classic 2003 nagrana transmisja dla musclefitnes tv

[...] bólu, nawet nie zdajesz sobie sprawde co by połowa tego forum oddała zeby mieć taki 'problem' co ty człowieku , sama esencja tego sportu , pokonywanie barier i bólu jak to arnold mówił 'no pain , no gain' nie marudź tylko pompuj , nie rób przerw dłuższych niż 2-3 minuty a najlepiej było by żeby były tylko 1 minutowe powodzenia i nie przejmuj [...]

arnold wyznalwale tez inna ciekawą maksymę "no dope no hope "

Kto wie może Pudzian chcę zrobić taką karierę aktorską jak Arnold Schwarzenegger

A potem może planuje zostać politykiem jak Arnold

Mam wszystko juz ułozone(dietka,trening)chce troche przytyc bo co z tego ze wpieprzam duzo jak mi waga sie wogole nie rusza.DZIEKI wszystkim normalnym,a reszta spadac na drzewo!!!Jakie białko mam kupic(jakas nazwa dobrej firmy) ach nie chce wyglądac jak arnold tylko chce nabrac masy!!!

Mówicie że brali koksu jak nikt.Wiadomo ze koksili , ale wyglądali o wiele lepiej niż ci z dzisiejszych czasów.Scott czy Arnold wyglądają lepiej wg mnie od dzisiejszych potworów których waga nie wynosi mniej niż 110-120 kg.

Mam taką sprawę może dziwną mianowicie chcę poznać rekordy życiowe Arnolda (klatka, przysiad, itp.) tylko, że nigdzie nie mogę ich znaleźć. Pomóżcie. Z góry dzięki.

Poczytaj post Arnold Schwarzenegger w tym dziale. Pozdrawiam!

arnold s. w szczytowej formie brał na sztange na bicepsy 46kg i robił serie po kilkanaście powtórzeń wniosek taki chłopaki ze wymiatacie arnolda

Tu jeszcze jedno Markus jako gosc specialny na lokalnym pokazie kulturystycznym. Jest poprostu ogromny. Rozmawialem z nim tez na temat Greka Kovaca(czy jakos sie tam pisze) na temat jego osiagniec bo widzialem juz tu kilka tematow na jego temat. Pytal sie mnie skad biare takie wiadomosci. Pokazal mi malego palca i powiedzial ze tak G.K. wyglada. [...]

Ja robiłem ten trening ale tylko pierwsze trzy tygodnie. bez bombardowania. Mi ten trening przyniosl 1,5cm w bicu. To jest bardzo bardzo dobry wynik jak na miesiac. Ale nalezy pamietac zeby inne partie prawie ze odstawic. Klate napewno (najwyzej rozpietki mozna robic). W koncu lapa jest w pn, sr, pt. A jak by wstawic miedzy to jeszcze klate to [...]

Ale Arnold w wieku 18stu lat mial 45 w bicu

Arnold Wyciskanie na klatę 227,5KG Martwy Ciąg 315KG Reszta coming soon:P

no nie mowie ze "za arnolda" byly efekty specjalne. chodzi mi o to ze kazdy organizm posiada inna skore i jej rozciagliwosc! arnold mial roz., widzialem na paru fotkach. i wiem tez ze do zdjec kulturysci maskuja "niedoskonałosci"(komputerowo lub specyfikami). ale pamietaj: bez rozstepów nie ma postępów! hahaha

[...] rzeźba mięśni + trening przed zawodami - trening mistrzów + roy callener + boyer coe + franco columbu + lou ferigno + mike mentzer + robin robinson + arnold schwarzenegger + dennis tinerino + jusup wilkosz + frank zane - roczny cykl treningowy + cykl ogólnorozwojowy + cykl specjalistyczny - odżywianie i [...]