arnold

1 miejsce na Arnold Classic 2018 https://youtu.be/ZwqE2ALiYx4 /SFD/2018/3/4/153714b589384df0af8f0cfc1c58450c.jpg /SFD/2018/3/4/9791066d8ad54abfbeb0f0530d84f905.jpg /SFD/2018/3/4/4428761638c6433b87c9782ed6409468.jpg /SFD/2018/3/4/190e4b9786044478b8d15e41a2c32c9a.jpg /SFD/2018/3/4/52c30c1dce3744af87ec554144c1e664.jpg

2 miejsce na Arnold Classic Australia 2018 /SFD/2018/3/17/a8416943750741a5a3d85ae88d2e3768.jpg /SFD/2018/3/17/032679bc643445c0b6d8e20b699dee4d.jpg /SFD/2018/3/17/fc08958e311f4e37a3058d7c12687e4f.jpg /SFD/2018/3/17/493f8a4714fd4758a11347943cd6450a.jpg /SFD/2018/3/17/2319cbb6b8ed4cc5bac3eefe713417d2.jpg

12 tygodni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2018/12/15/9908130d49324681a2f09f2c21d5dcf9.jpg /SFD/2018/12/15/9a43698a4ae44df1a14a3149c78115ed.jpg /SFD/2018/12/15/2c23f716d1324e4a9e50418d56f8051c.jpg

7 tygodni przed Arnold Classic 2019 /SFD/2019/1/12/a727f5531e17477e8a8b6f0663084e99.jpg

2 miejsce na Arnold Classic 2019 /SFD/2019/3/3/c44e112df4c640e3bbb7805afa094d4c.jpg /SFD/2019/3/3/4c6b2c6fff6d46cca349a63afe8979a1.jpg /SFD/2019/3/3/60703334e61f4780bdd3d6f443df9fde.jpg /SFD/2019/3/3/bdc2e89ca5c7476c914203ff153ed22e.jpg /SFD/2019/3/3/69138468748d4e2293da96247506bbe8.jpg

1 miejsce na Arnold Classic Australia 2019 /SFD/2019/3/16/7ebd5659540c44a39e3ec6e8b05d1bc9.jpg /SFD/2019/3/16/94f47cf043944c5eb1de0749fb69fe87.jpg /SFD/2019/3/16/c7e4a1c5fe804f8190d99c48220b441e.jpg /SFD/2019/3/16/e04cd84a6cb644b88300a8d607160f3a.jpg

1 miejsce na Arnold Classic 2020 /SFD/2020/3/8/a1684b3dfd464e8bbdad11cae9ec17c0.jpg /SFD/2020/3/8/8ef0b3dc23b34dfc8165398e5f0aae1a.jpg /SFD/2020/3/8/33ccdfb988284e9a86530c30da1d751a.jpg /SFD/2020/3/8/440e1639602f4113a0d2bc00ce200d1f.jpg /SFD/2020/3/8/719b50c595a14e45b58ee68e7328df85.jpg

2 tygodnie przed Arnold Classic 2022 /SFD/2022/2/19/b1df63b6cd534486b79db79ddfce7fb2.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2023 /SFD/2023/2/11/77ea885bafc9408b973999b712414abc.jpg /SFD/2023/2/11/4c3cdf0757d24ee1b66640f34088963c.jpg /SFD/2023/2/11/6a9c0692e3bb467298822cb3e4618e92.jpg /SFD/2023/2/11/f66c6826b256488eb478a72e3a2c94a6.jpg

ćwiczenia ćwiczeniami - aplan trenigowy planem treningowym. jeśli chcesz wykonywać to co pisał arnold w całości tj. wszystkie 10 ćwiczeń wykonujesz na jednym treningu 3 razy w tygodniu. to napewno przygotuj sie na wakacje z życiorysu ;) bo energetycznie napewno cię to wykończy. to jest program jak sama nazwa wskazuej na super mase i super siłe i [...]

a co powiecie na taką fotke ? :) 20 letni arnold ... pocichu licze na Sogi :)

probowaleś? nikt nie kaze wykonywac tylu serii, ile robil Arnold

Zdjęcie z Arnold Classic 2003

Mam ksiazke "ARNOLD EDUKACJA KULTURYSTY" i ta dieta ktora zostala przedstawiona w glownym poscie jest niekompletna. Brakuje w niej ostatniego posilku. Dlatego niektorzy slusznie zauwazyli ze jest cos nie tak z iloscia kcl. Pozwole sobie dodac brakujacy posilek. "Przekaska przed snem: 21:00 Napoj bialkowy: 2 szklanki mleka, pol [...]

On się NIE wyróżnia?!?! http://www.muscletime.com/gallery/d/18658-3/2003-arnold-classic-164.jpg?g2_GALLERYSID=5e0c5abf0479e53396b13528722c1b81 I wszystko.

MolderDist, to sie nazywa "niesłowność" :P Ja jak widzę "szokujące" nagłówki pt. "Ronnie Coleman zakończył karierę" albo "Ronnie Coleman wraca" czy nawet jakby było "Arnold Schwarzenegger wraca do kulturystyki" to zareaguję ziewnięciem... Takie informacje są dla mnie tak pewne i wartościowe jak to, [...]

[...] robili wszystkie te ćwiczenia na jednym treningu. ja tak trenowałem ponad 3 miesiące i tak jak wyżej napisałem siły sporo lecz masa? z 5kg. na tej stronie bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm artykuł ewidentnie mówi abyśmy ćwiczyli "daną partię raz w tygodniu" wiec do cholery jasnej, który artykuł kłamie ? czy może ktoś to sprawdzić ?

6 miejsce na Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/766c5fe228684b6d9170fd22925a536d.jpg

Arnold Classic 1994 /SFD/Images/2016/2/26/1e999f10715a4c4ba4445a98a5c2c598.jpg

Nie wkleiłeś rozpiski leniu i to mocnej! Michael Bisping vs Dan Henderson Vitor Belfort vs Gegard Mousasi Ovince Saint Preux vs Jimi Manuwa Daniel Omielańczuk vs Stefan Struve Mirsad Bektic vs Arnold Allen Leonardo Santos vs Adriano Martins Iuri Alcantara vs Brad Pickett Damian Stasiak vs Davey Grant Leon Edwards vs [...]