arnold

temat to krtóry MR OLYPIA by zwyciężył a tu wypisujecie tych co nimi nie byli po co ? Stawiał bym na Ronniego '99, Doriana '92 lub oczywiście Arnold'75

Zdecydowanie Arnold

arnold wygląda na małego w porównaniu do doriana ale ma lepsza klate i brzuch ale najlepszy byl alex zane

DORIAN YATES Arnold mial za slabe nogi, barki no i triceps taki sobie

Ja zamówiłem z Vitalmaxa - po dziś dzień nic nie dostałem, aczkolwiek poczta strajkuje wiec jeszcze nic nie przesądzam.. Jakbys kiedyś szukał jakichś innych plakatów, to w extra Large jest zawsze jakaś fajna pani ;] która zarówno jak Pudzian czy Arnold da Ci motywacje ;p

arnold 2 20.10.07r. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-06 15:45:01

ty arnold 2 a gdzie czerwony szlafroczek? hehehhe zartuje a klate golisz? jaki rocznik jestes?

a ja w "Arnold człowiek który zaufał SAA" role 2 planowe zagra Pitt i Jabi może jeszcze jakieś ziomy do podawania wody na treningu haha

Poszło na Pudziana- jestem pewien podziwu z jego częstych startów i zwycięstw. Brakuje mi tylko triumf na Arnold Classic. Może w tym roku. Pozdrawiam.

PONIEDZIAŁEK co by nie pisał Arnold to cwiczenie jest typowo na miesnie m.in. najszersze grzbietu co latwo udowodnic jesli mi nie wierzysz 4.podnoszenie hantla zza głowy na leżąco 3 serie stałym ciężarem takto ok Biceps ok ŚRODA Plecy 5.Kołyska a nie mozesz dac czegos bardziej angazujacego tych miesni? wznosy z opadu/ "dzien [...]

Arnold ćwiczył rzeźbe dlatego chciał napompować mięsnie, a prz takim treningu stosuje się krótkie przerwy(30-60 s). Zmieniony przez - Lukaisz w dniu 2008-01-09 08:32:47

jesli bedzie odp dieta,trenigi,itp to powines byc zadowolony niespodziewaj sie ze od razu bedziesz jak Arnold czy inni a to trzeba czasu

wczoraj robilem cos to o co robil arnold "proznia" i przez jakis czas brzuch byl w miare plaski to artukul o tym http://www.sfd.pl/_12_minut_dla_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_rewelacja_-t283056.html nie wiem czy nie sa to jakies kolejne bzdety ale sprobuje napewno nie zaszkodzi

1. Stawianie bala. http://pl.youtube.com/watch?v=zreUxVjtA9Y 2. Do Strongmenów wszechczasów można na pewno zaliczyć kilku siłaczy. Ja jednak wybrałem Svenda Karlsena. Jest to norweski strongmen, który zaczął uprawiać sporty siłowe w wieku 14 lat. Najpierw zainteresował się trójbojem siłowym, potem przerzucił się na kulturystykę by w końcu zostać [...]

[...] ok :) tez tak sadze :) podstwowe cwiczenia robia swoje :) a co do łąpki, zdorbnienie w okresleniu nie bierze sie z nikąd musze przybrac a uginanie jest cw podstawowym np arnold w swiom treningu bazował na nim :) przeplatene dla utzrymanie rownowagi miesniowej z franuzcem na tripka :) dzieki jescze raz za wskazowki pozdrowionka niech masa [...]

Faktycznie klatka jest moim najsłabszym punktem,ale nie pitol nawet że jest duża częśc ludzi co tak wygląda bez Cwiczeń,faktycznie przed rozpoczęciem treningów już miałem atletyczną budowe ale to swoją droga.Ciekawi mnie tylko jak Twoja klata wygląda(napewno Arnold by Ci się pokłonił:P)

tak gdzieś o tym czytałem, ale już nie pamiętam gdzie, poza tym weź sobie np. długopis w rękę i napnij biceps podchwytem i obróć nadgarstek do młotkowego to wtedy to widać... poza tym pozwolę sobie przytoczyć fragment z tego postu: http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570.html "Kształt bicepsa Na forum pojawia się dużo [...]

Albo Health albo Dexter w takim razie wygra Arnold Classic

rozumiem, ja cenię tu każdego za posiadaną wiedzę, lecz wygląd mołg by dodawać motywacji. nie twierdzę że kot nie wygląda jak arnold, nie ma też wiedzy, bo może być zupełnie na odwrót

http://www.megavideo.com/?v=EGHR0C02 szkoda ze go nie bedzie a tak bylo rok temu na Arnold clasic