arnold

Arnold Schwarzenegger wywód o przedramionach. Mój dobry kolega poprosił mnie o ocenę swoich ramion. Kiedy zaczął podwijać rękawy, by pokazać bicepsy, kazałem mu przerwać biggrin.gif . Nie sprawiały żadnego wrażenia. Popatrzył na mnie z niedowierzaniem - przecież nawet nie zdążył ich naprężyć. Delikatnie wyjaśniłem mu, że skoro rękawy podwinął już [...]

arnold Dzięki za soga -odbity u mnie i u Ciebie Gratuluję zdania Fizyki PS. Nie doczytałem jaki to styl Karate ? No i ile lat czy miesięcy trenujecie razem . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-11 17:34:46

poza ok arnold też podobną robił podczas swojego programu dowolnego na zawodach :) Sylwetka kozak ;)

Witam Od siebie dodam tyle - kiedys, kiedy to nie bylismy jeszcze w unii europejskiej, no i jeszcze pare latek do tylu bylem w szpitalu na niewielkim zabiegu - i jak dziś pamiętam na ścianie w niektórych miejscach wisiały plakaty z takim smiesznym rysuneczkiem i napisem - PAL SPOKOJNIE, - PALENIE WYSZCZUPLA..... W szpitalu !, Nic z tych rzeczy [...]

Miesiac temu powiedzial, ze definitywnie wystapi na Olympii, a w ostatnim wywiadzie stwierdzil juz z mniejszym entuzjazmem, ze wystapi o ile bedzie zadowolony z progresu. Wczesniej mowil, ze wystapi w Arnold Classic 2010 albo innych konkursach. Nie musi sie kwalifikowac, niech wiec skontaktuje sie z odpowiednimi ludzmi i niech wpisza go na [...]

WPC - dlatego będę najlepszy ! Cyckami już potrafię ruszać jak Arnold Hostel - ciężary się poprawiły i ogólna wytrzymałość. Co 2 tygodnie zwiększam obciążenie o około 3kg

Arnold robił ponoć ponad 30 serii na bary Lee Priest robi 25 s. bica w tygodniu, to zawodowcy, my się do nich nie porównujmy Kojot, mam wrażenie że coś rzadko wpadasz do swojego dziennika

jak to mowil Arnold mleko jest dla dzieci a faceci pija piwo

Nie chce sie wymądrzać bo też nie wygladam jak nasz mistrz Arnold ale ogólnie słabo. Nogi wogóle ćwiczyłeś bo jak mi się zdaje to wogole ich nie pokazałeś i głownie bazowałeś na ramionach polecam diete i trening podzielony ciało na 3 razy w tygodniu

[...] Nie no skądże znowu cytuje: za dwa lata będę mistrzem świata, urwe łeb kawaguciemu, zjem go jak rybkę, jak suszi, a jeszcze jak w strongmanie startował to jak przed arnold classics mówił że albo on albo savickas wygra reszta się nie liczy a zajmował 5 lub 6 miejsce, gadki typu w polsce nie ma dobrych streongmanów na poziomie światowym, a [...]

Jakas mala wyspa niedaleko Aruby, zobacz ten wywiad http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-arnold-classic/2733-roelly-winklaar-hotel-interview-before-the-2010-arnold-classic.html Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-15 17:15:09

ja obecnie robie tak 1.wyciskanie sztangielek na skosie z supinacja 3x8-10 2.mlotkowo 3x8-10 3.o kolano 4x12 trenuje jak arnold zazwczyaj tzn jedno cw silowo, drugie masowo , a trzecie na kosmetyke i na mnie dziala

ja tez nie rozumiem.. wygral tylko 2X Arnold Classic.. czym sie zachwycac :) pzdr

Arnold: dzięki za odwiedziny micha z dnia na dzień coraz bardziej przemyślana:) OSTATECZNY TRENING NA NAJBLIŻSZE 6-8 TYG. Poniedziałek: Klatka+tricepsy+brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 5x(8,8,6,6,5)(progres ciężaru) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 4x(12,10,10,8)(progres ciężaru) 3. Rozpiętki sztangielkami na [...]

Jedno wyjście mamy panowie. Czas zayebać BOMBE! Prawda tak ze to tylko Arnold mógł robić 55 seri przysiadów zagryzać kiełbasa i popijać winiaczem, i do tego wyglądać jak wyglądał. (Edukacja kultuysty, serio niby)

ONOMATO7 I PARU INNYCH OGARNIJCIE SIE. Kolezanko polecam typowo trening obwodowy na siłowni i później jakies 15 minutowe aeroby bo fakt faktem brzuch masz podlany. A na silowni mozesz smiało cwiczyć i nie bedziesz wygladała jak te kulturystki. Bo jak by tak bylo to wszyscy wygladalibysmy jak nasz mistrz Arnold

co 2 dzien robie arnold katowal brzuch na kazdej sesji treningowej ;)

Skeba warzywus onetus pudzianus spali podczas walki niech śpijcie dalej tak pudzian nigdy nie był najsilniejszy na świecie, siła to ts i arnold classic a strongman to mniejsza siła po protu lekko coś innego nie wierzysz sprawdź Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-22 12:02:57

Nastula był w podobnej albo i gorszej sytuacji i nie odklepał http://www.youtube.com/watch?v=Xm6OixJapWw,natomiast moim skromnym zdaniem szkoda że Mariusz nigdy nie wygrał Arnold Classic,ale może jeszcze kiedyś...

witam dam ci kilka linków, http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Jesli nie szkoda ci kasy to możesz kupic jakas [...]