arnold

Arnold, ty niczego nie trenujesz, nie? Ja nie mam hajsu na treningi i już z miesiąc nie byłem na boksie.

Dzień 14 na VLCD, 2 tygodnie. Barki: - wyciskanie na szmicie zza głowy 3x8 - wyciskanie na szmicie do klatki 3x8 - Unoszenie bokiem, hantlam jednorącz, chwyt wylewający, stojąc skosem, oparty o bramę 4x10 - Podciąganie linki wyciągu dolnego do szyi 4x8 - Unoszenie bokiem jednorącz linki wyciągu dolnego 3x8 - Unoszenie przodem hantlami oburącz [...]

No nie wiem, z mojego źródła arnold nie jadł powyżej 100g węgli, a frank zane nie jadł wiecej węgli niż białka.

[...] płaskiej, twardej podeszwie (polecam chińskie trampki), butach dla ciężarowców (nie widzę sensu wydawania kupy pieniędzy, jesli się nie myśli poważnie o dźwiganiu ciężarów) albo na bosaka (zalecane przez Pawła Tsatsouline), jak robił to np. Arnie ;-) http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/07/arnold-squats-241x300.jpg

rodstewart - Radek Słodkiewicz nie masz tylu? To ja nie wiem co ten UM w Łodzi odpierdziele, jak już pisałem, ja bym połowe wywalił bo nijak ma się do ratowania ludzi... st320 to wynika z moich obserwacji, doświadczen, troche nauki np. grupa krwi mi tłuszcze spowalniają metabolizm, teraz zauważyłem, że mocno mi żółtka chamowały apetyt rano i potem [...]

cvfdbkz - na stronie 11 Ci odpowiedzialem fajnie, ze zadajecie pytania itd, ale czytajcie chociaż moje odpowiedzi na nie :-D arnold - takie "wyeksponowanie" naczyń możliwe jest tylko przy ekstremalnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i dość niskim poziomie wody tutaj wszystkie tętnice się rozszerzyły, bo po nażarciu się po Debiutach dostarczały [...]

[...] wypiski. *** czacza Hehe, odbijam (jak wejdzie)! davidoo No nogi najlepsze i w sumie dobrze, bo trenować je 2 x w tygodniu to dopiero hardcore hrynio spoko, no problemos :-P arnold są... mam 2 pary spodni... z czego każda jakbym rurki nosił, a i tak troche za długie i pas duzo szerszy, musze paskiem mocno ściskać :-( muzzy Podkładki po to, aby [...]

DZIEŃ 3 - 18/09 TRENING: Rower - ok 2h DIETA http://img844.imageshack.us/img844/4034/hc8q.png + magnez, siemię lnianie, witaminy, kreatyna 5g DZIEŃ 4 - 19/09 TRENING: Powtorzenia przy 5 seriach:12-10-8-8-6 Powtórzenia przy 4 seriach: 12-10-8-6 W innych przypadkach zaznaczyłem, jak to wyglądało. Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Clara jak zwykle masz racje...w czesci ;) 400mg na 100ml...czyli 1g na puszke.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

no i wuasnie w tym rzecz...ze posrednio bardzo wiele rzeczy wplywa...jednak zeby zauwazyc wzrost sily po tych produktach trzeba niestety poczekac dos dlugo i a i tak w koncu efekt bedzie niewspoolmierny do kosztoow (nastawiajac sie tylko na to ze chcemy zainwestowac w sile) misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that [...]

HugoBoss89 Tak trenował go na Arnold Classic 2011. Po tym victor zrezygnował bo dojeżdżanie było za bardzo kłopotliwe.

Arnold byl, jest i bedzie mistrzem ludzkiej sylwetki Coleman byl, jest i bedzie mistrzem nieludzkiej sylwetki cala reszta to tlo dla nich

Co do najlepszych sylwetek kulturystyki Frank Zane - niesamowity człowiek, jak powrzechnie wiadomo swoją sylwetkę zbudował bez udziału środków farmakologicznych jakim jest SAA czy PH ( w tamtym latach raczej nie było to obecne) oraz bez udziału hormonów. Arnold - również niesamowita sylwetka Y, świetne proporcje i wygląd jaki może być fajny, nie [...]

2 Week's Out Arnold Classic: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/190bbaa68d71418c949fdd4297c6aa46.jpg

10 miejsce na Arnold Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5492c5d721a147c3a53679ff879761cd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aeb035e5047448a3b10feaa0bbbafd52.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/312938a5b03747fb820d462b83089bda.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25f3481a265d4701bfb1b82ff01be4bf.jpg [...]

Arnold Classic Brasil 2015 (Expo) /SFD/Images/2015/5/30/d2f6df1fadb1402c81fe20642a4df25a.jpg /SFD/Images/2015/5/30/c17e07a280274b3986c2971f8d6d507a.jpg /SFD/Images/2015/5/30/bfc3e1c5b169481aad97c5f2d235681a.jpg /SFD/Images/2015/5/30/7d07fac45a0240b79f2ab68b43602813.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-30 19:23:41

Dlaczego za późno? Wszystko zależy od tego jaki ma obecny poziom BF. Myślisz, że w 2 miesiace nie da sie fajnie wyciąć? Na pewno szału jakiegoś konkretnego nie zrobi, ale z tego co się orientuje arnold nie ma dużego BF i na prawdę może się dobrze wyciąć przed te 2 miechy. Zależy od tego czy będzie to robił z głową czy nie.

Dzięki arnold - debiuty to pierwsze koty za płoty... teraz z zawodów na zawody powinno być co raz lepiej. Maćko - zapraszam, chętnie pomoge! ;-)

Porównanie jak porównanie ale ten z lewej - oprócz Arnold Classic - wiecznie drugi , choć "przyszły pewny Mr.Olympia" wiec nie wróżyłbym z fusów... .Podobnie jak Levrone, Ray i kilku jeszcze... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-10-03 00:50:06

[...] 8-) 300g łososia, nie czytałem twojej biografii ale wnioskuje że mieszkasz na obczyźnie :-D 2 sesje siłowe w ciagu dnia ? ale jak rano bic wieczorem tric ? albo jak arnold rano bic wieczorem bic i wgl FULL BICEPS WORKAUT }:-( P.s przeglądam 1 stronę, 5 lat ? jesteś taki dzik że ja p******e !!!! :) Zmieniony przez - TanQer w dniu [...]