arnold

Hehe no nie bede sie licytowal z Toba na ilosc kolezanek.Ale rzeczy o ktorych mowisz to skrajnosci.Jeszcze przez wszytskie lata swojego zycia a troche ich mam nie slyszalem zeby jakakolwiek kobieta powiedziala ze arnold jest spoko natomiast slyszalem mase razy ze jest po prostu beznadziejny.

do pewnego momentu trening silowy bez sprzetu cos daje jesli chodzi o sile i miesnie a od pewnego momentu nie, odkrycie ze arnold nie zrobil formy pompkami jest porazajace. za to tez cwiczyl z wlasnym ciezarem ciala na poczatku i sobie chwalil. na pewno to polsroedek? A coz takiego wspanialego wyniesie z silowni czlowiek ktory wogole nie uprawia [...]

"Raz jeszcze podkreślam - nie zrobicie w domu tego, co na siłowni. Niezależnie CO chcecie osiągnąć." Z całym szacunkiem ale właśnie największe znaczenie ma to CO ktoś chce osiągnąć. Jeśli komuś zależy na tym żeby po prostu poruszać się trochę i mieć wysportowaną sylwetkę - to domowe warunki w zupełności wystarczą. Jeżeli natomiast ktoś [...]

W ogóle to jest za duży.Widać,że żarł prochy w dawkach 20 razy większych niż wszyscy.Za duża masa.Arnold Schwarzenegger był dużo lepiej zbudowany, miał wszystko symetryczne i bardziej wyraziste.Nie wiem czy ktoś kiedykolwiek mu dorówna.

w diecie to na pewno po treningu piwo i pierogi ruskie czesto polecane z racji duzej ilosci weglowodanów a po treningu jest to wskazane. w koncu sam arnold czasem po treningu pił piwo i jadł żeberka mimo iz nie jest trójboistą.

dokladnie, wszyscy oni maja szerokie biodra i grube stawy,mimo ze sa wyrzezbieni i muskularni,mezomorfowie to np ronnie,arnold,haney,sergio dorian,,a ekto to flex,frank zane,darem charles,

Dorian ustanowił nowe, chore standardy masy, za którymi wszyscy podążyli. - no niby, tyle że 118 kg przy 178 cm Doriana to nawet ujdzie. W jego czasach to Nasser (130 kg) czy Fux tak poszli w góre. Zaś jeśli sie nie myle to Ronnie w tym roku miał 134 a też zaczynał od 118 i wyglądał "bosko" Najlepsze jest to, że Arnold ze swoimi 113 [...]

Ale Ronnie powiedzial ze wraca w 2009 na scene i jezeli wygra Arnold Classic to wraca na Olympie jutro wrzuce fotki,jedna jest pan z Vitala i pare Colemana Wystalem sie,naczekalem,ale warto bylo a Banan tylko za dupeczkami się oglądał

Ale on juz sie nie rowna z najlepszymi na ta chwile,poprostu spotyka sie z grupami fanow i jezdzi po swiecie,robi sobie roczny odpoczynek i zapowiada ze wroci w 2009 na Arnold Classic,po czym,jezeli wygra,wystartowac chce na Olympii 2009 ten rok odpoczynku napewno mu sie przyda,a jak sie potem przygotuje,bedziemy oceniać w 2009 Jakby poprawil [...]

o Boziu z twarzy nowy Arnold sie nam narodził fajny biceps

napisz jakie masz wymiary i ile juz cwiczysz!! Nawet Arnold kiedyś słabiej wyglądał;0

ZAUFAJ MI !! TAk powiedział Arnold do Sary Conor

everr bez takich. bede, jak Arnold, zobaczysz %) hrhr. nie ma, co plakac na genetyke, trzeba po prostu dawac z siebie wszystko i przede wszystkim byc zawzietym i upartym w dazeniu do celu, a sie uda. wiadomo, ze nie kazdy 'dostal po rowno' - moj partner treningowy jak nie cwiczyl wygladal lepiej niz ja teraz, wazy malo, ale jest niski i ma niski [...]

trochę offtop, ale trzeba odpowiedzieć... - no niby, tyle że 118 kg przy 178 cm Doriana to nawet ujdzie. W jego czasach to Nasser (130 kg) czy Fux tak poszli w góre. Zaś jeśli sie nie myle to Ronnie w tym roku miał 134 a też zaczynał od 118 i wyglądał "bosko" Najlepsze jest to, że Arnold ze swoimi 113 kg startowymi przy 188 cm, to mniej [...]

Mam pare pytan.Jak jest lepiej,chcialem zaczac zazywac HMB przez dluzszy czas,minimum pare miechow,niby poprawia powoli siłe i definicje miesni,do tego chcialem w ciagu tych paru miesiecy dodac kretke z 3-4 razy co jakis czas,diete uzupełniac białkiem,walic dexstroze do tego w sumie juz nawet cały czas nawet jak sie skonczy kretka.Na poczatku [...]

na nogi takze powinno sie robic wiecej powtrzen dobrze reaguja w zakresie 12-20 powtrz , a to ze inni robia mniej nie znaczy ,ze tez trzeba tak robic , jezeli twoim celem jest maksymalny rozwoj miesni ,a nie siły to te 6 powtrz w serii mozesz sobie odpuscic. dokladnie masz tak trenowac aby cie pailo i piekło , a jak ci sie zachce wymotowac to [...]

ludzie, co wy gadacie, Arnold Schwarzenegger też czasem palił mmarihuane do treningów, sam o tym mówił w swoim bodybuildingu. Na cyklu nie za często raz na tydzień, ponieważ marihuana obniża teścia we krwi. pozdrawiam

Bardzo, trafnie Arnold. Poruszyłeś bardzo ważny aspekt treningu mięśni brzucha. Nawet ważniejszy niż estetyczny. POZDRO

ja tam teraz jaram caly czas i jakos rosne arnold tez jaral i to sporo i zobacz jakie miecho zbudowal

Arnold też jarał Paliłeś z nim,że pier.dolisz głupoty?Zobaczyłeś raz po Mr.O w Pumping Iron,z joyem i usprawiedliwiasz swój nałóg,powołując się na autorytet.Ja tego nie robię.Sam palę i widzę jakie to gó.wno.