arnold 2016

Mój sportowy idol nie jest tak rozpoznawalny jak Arnold Schwarzenneger ani nie ma tylu sportowych osiągnięć. Nie posiada także żadnych super mocy jak Son Goku. Co więcej po wpisaniu jego imienia i nazwiska w wyszukiwarkę wyskoczy Wam facet, który zapewne sylwetką w żaden sposób nie wyróżnia się od bardziej zaawansowanych bywalców siłowni których [...]

Patrzę na Polską ekipę i myślę co to za kozak w środku, a to Arnold :-) Beyeke fajna forma. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2016-08-19 11:16:51

Dzisiaj na ARNOLD CLASSIC ASIA startuje jako jedyna przedstawicielka Polski Aleksandra Kępa. Trzymajmy kciuki za nasza zawodniczkę i liczymy na dobre miejsce. /SFD/2016/8/20/c07243974cd54d1c8e6da59375fb4982.jpg

IFBB Arnold Classic Brasil 2016 1. Kai Greene 2. Juan Diesel Morel 3. Lionel Beyeke 4. Vitaly Fateev 5. Ronny Rockell Ogolnie bardzo słabe zawody,np w porównaniu z Levrone Pro w Gdańsku. Rokel musiał być w bardzo kiepskiej formie ,jak przegrał z Vitaly Fateevem.

ronie220 no tutaj trzeba uważać. Ja zacząłem od HIITa 6 min, teraz robię 10 min 20 sek, a max planuję robić ok. 15 min. Poza tym nie napisałem, ale wcześniej biegałem jakieś 1,5 roku po 7 - 10 km, 3 razy w tygodniu, a później robiłem różne tabaty, tak więc jakaś baza tlenowa już jest zbudowana. Tylko ten tłuszcz {{:-( ... %-) Gats 2 "Taki to [...]

Zawodnicy Grzegorza Kępy odnieśli niesamowity sukces podczas zawodów ARNOLD CLASSIC ASIA w Hongkongu. Wczoraj zwyciężyła Aleksandra Kępa w fitness open, dzisiaj swoje medale dołożyli: Małgorzata Flis srebro w kategorii bikini do 160cm, Żaneta Szlęzak złoto w bikini do 169cm. oraz Jacek Ratusznik 2 złote medale: w kategorii +180cm oraz [...]

Moze byc bialka za duzo...cialo sobie przerobi na cukier ja zechce...albo masz tak duze rezerwy glikogenu w miesniach..ale to byloby dziwne, Arnold nie jestes. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/02/2016 21:49:19

Na zawodach miało też miejsce zadziwiające zdarzenie:młody kulturysta niemiecki,jeszcze junior,zwycięzca ostatnich Arnold Classic,także wygrał kategorię + 100 kg na Evls Prague Amateur w Pradze. Jak sam pisze-po dekoracji wyszedł przed halę,bo było bardzo goraco,by trochę świeżego powietrza załapać i zobaczył jakąś leżącą torbę koło wyjścia. Sam [...]

Aby zrozumieć i poznać dlaczego i jak trenował arnold polecam ci tą niesamowitą książkę, niecale 700stron które zawierają b. dużo wiedzy. Tam znajdziesz odpowiedzi zapewne na pytania które cię nurtują : ) /SFD/Images/2016/4/18/b946b21189f64f53ad38bb311e846ce0.jpg

Zawodnicy, którzy potwierdzili swój udział w zawodach to: Jakub Szczechowski Pochodzący z Grudziądza utytułowany olbrzym, mający na koncie chociażby start w Mistrzostwach Świata Strongman Arnold Classic w USA w roku 2016, kwalifikując się do finału zawodów. Bardzo poważnie otarł się o kartę zawodnika PRO. Tetzel Schmidt zawita do nas z Niemiec. [...]

https://i.imgur.com/Lvm6iEd.png Arnold Quero rywalem Kacpra Formeli na gali FEN 31: LOTOS Fight Night Kacper Formela (10-4, 4KO, 3 SUB) zmierzy się z Arnoldem Quero (15-7, 9 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 28 listopada w Łodzi. Pojedynek ten odbędzie się w limicie kategorii piórkowej. Gala FEN 31: LOTOS Fight Night [...]

Przepustkę na Arnold Classic Amator 2017 w kategorii open wywalczyli Mateusz Ostaszewski, Michał Kopacki i Maciej Hirsz. /SFD/2016/7/31/d21fd43c16a34780981b19c6c542adc4.jpg

Dobrze że dziadek Arnold nie załamał się i po problemach w życiu osobistym,nadal działa w sporcie... WZOREK a ja coś znalazłem, czyżby8-) hahahaha. /SFD/Images/2016/3/1/60114d2ad77a48f997925933c7dcd7eb.jpg

Już tylko dwa dni zostało do Arnold Clasic. Wystartuje w nich Krzysztof Wierzbicki w martwym ciągu. Ciekawe jak mu pójdzie, chociaż po Pucharze Bałtyku powinno być dobrze mimo iż zawody są w sprzęcie. /SFD/Images/2016/3/1/a6a7d126b9b2476dafd32056d9b28337.jpg

Krzysztof Wierzbicki wygrał Arnold Sports Festival!!!. Tylko trzy treningi w sprzęcie do martwego ciągu po 6 latach przerwy w stosowaniu sprzętu Wszystkie trzy podejścia zaliczone 360; 380 i 395 kg przy wadze 94.10 kg. Po tym wyczynie został poproszony na rutynową kontrolę antydopingowa. Gratulacje. [...]

Easy.. Źle się wyraziłem Chodzilo mi o to czy ćwiczenia z hantlami i drazkiem będą wystarczające Zmieniony przez - LucaFabbro w dniu 2016-03-14 22:11:16 Jakie to hantle, jaka waga? Nie no, na chama to można robić treningi obwodowe z hantlami, wykombinować coś w rodzaju GVT z nimi, bo mały ciężar w sam raz uda się do tego rodzaju treningu. Ale z [...]

Konkurencje 1. Przeciąganie auta siedząc na oponie. 25m (od osobówki po liniowke w zależności od kategorii) limit czasowy 60s 2. Martwy Ciąg axel limit czasowy 90s (110,120,130) (220,240,260) paski dozwolone 3. - Mężczyźni Opona/Tyre flips (5,3,5 obrotów) + przenoszenie worka 110-120kg 20m. (Opona od 350kg do 450kg w zależności od kategorii) [...]

Nie musze tyle odpoczywac, ae wyadawalo mi sie, z etak ma byc. Kiedys trenowałem po 6 serii z 30sek przerwy miedzy seriami, ale to była kalistenika. Przeczytałem, na tym forum, ze na mase dobrze robic 2minuty przerwy, tez sie zdziwilem, ale na pytanie, czy to nie za duzo otrzymalem odpowiedź, ze nie. Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2016-05-13 [...]

chyba jednak nie będziesz jak Arnold. A te wino na końcu to na rzeźbę tak? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-10 18:41:12

jak obliczyłeś to: 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1,5 czy na cepa wpisałeś? w sensie dokładnie na gramy rozpisz co wczoraj wpadło z jedzenia. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-10 19:07:22