arginina

może być tak być. Gdyż zbyt ciężka praca może zaburzać procesy regeneracyjne Bardzo istotne jest ile śpisz i jak wygląda dieta, jesli tutaj w porządku. Można wspomóc regeneracje różnymi suplementami, jak arginina, omega -3, różne witaminy, minerały, adaptogeny ale to juz uzupełniamy indywidualnie

Cześć! Chce sie was poradzić jak dawkować dane suple. Aktualnie myślałem tak: Arginina 5g dt przed treningiem Cytrulina 6g dt przed treningiem Kreta 5g rano dnt / 4g rano 4 po treningu dt

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1+ atrthro stack W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + + atrthro stack + ashwaganda /SFD/2017/4/6/5f812cb7bb504ad68837e349b266d274.jpg [...]

Troche nabajerowałem :D i sie udało , ale ide zaraz właśnie robić to co najważniejsze FSH, LH , Test , estradiol i prolaktyna zobaczymy jakie będą wyniki bo sam jestem ciekaw.. waga cały czas leci stopniowo w dół samopoczucie jest mega dobre, Suplementacja jaką zamówiłem to: Arginina 5g ED Cytrulina 5g ED Komplex witamin - Rano i wieczorem [...]

źle reaguje na pobudzacze.. jeśli przed treningówki to tylko pompujące.. Arginina i cytrulina włączona do suplementacji ze względu na poszerzenia naczyń krwionośnych co załatwi ewentualny problem z lekko podniesionym ciśnieniem ze względu na testa omega 3 również ma pozytywny wpływ na ciśnienie- możliwe że wejdzie również czosnek w tabsach albo [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie Argininy + Lizyna + Kreatyna i odpowiednia dieta jest dobre ponieważ pierwszy raz chce użyć takiego połączenia i nie wiem czy jest dobre. Chodzi mi dokładnie te suplementy: -- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci =Arginina -- [...]

Czyli bcaa/leucyna + arginina + kreatyna OK ? :d Ale lepsze do tego bcca czy leucyna solo Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 13:54:29

Chyba takie suplementy będą odpowiednie lecz proszę o opinie i rady: -- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci =Arginina -- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html =Kreatyna -- http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci =BCAA Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-09 15:27:09

[...] Michal, mam 32 lata i jaram sie silownia ;). Aktualnie moja waga to 91kg, poziom bf 18-20%, dieta zbilansowana na dodatnim bilansie. Suplementacja - jablczan kreatyny w dt, arginina w dt, bcaa okolotreningowo, wpc w razie potrzeby oraz omega-3 i ZMA. Obwodow na ta chwile nie znam, za jakis czas sie pomierze to napisze. Osiagi: siad 100x2 front [...]

[...] 95kg Łydki na suwnicy 4 serie : 4x12 100kg Łydki siedząc 4 serie : 4x12 45kg Makro : 200B 310W 100T Kcal : 2950 Post : 14h Suplementacja : 5gr kreatyna 4gr beta alanina 5g arginina + Parę posiłków : 1) Ryż + czerwona fasola + kurczak + pomidory 2) Kanapki + jogobella 0% 3) Omlet z budyniem waniliowym i bananem [...]

[...] mięśniowej. Jak wykazują badania, sportowcy notowali dużo lepsze wyniki, łącząc oba środki na jednym cyklu, niż stosując preparaty pojedynczo. Pozostałe dodatki, jak choćby arginina, cytrulina, BCAA, kofeina itd. będą ograniczone jedynie poprzez cel naszej suplementacji. Dobór jest więc dowolny. Przeczytaj koniecznie: Co do kreatyny…? Beta [...]

oprócz tych zestawów suplementacyjnych arginina cytrulina mono betka można na prawdę domowym sposobem dorzucić (kiedyś stosowałem) mocna kawa + cynamon + chili :)

To jeszcze nic, dzisiaj na trening typ pierwszy raz, bf 20+ i tekst do kolegi : "No poćwiczę miesiąc i to pierd***, wchodzę na bombę nie będę się męczył" %-) Tragedia, i u mnie w sumie jest wielu takich, co w klacie maja mniej niż 100 cm i zamiast ogarnąć dietę i trening to od razu biorą się za doping, jak dla mnie to dramatyczne podejście :-D. [...]

Witam, Jak i w jakich ilościach stosować poniższe suplementy: -- L-arginina: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html#wartosci -- Jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html#wartosci -- BCAA MAX SUPPORT: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33959.html#wartosci -- VITAMINALL VITAMINS & [...]

bcaa razem z argininą 3-5g argi i 10g bcaa w 300 ml wody przed treningiem po kreatyna 5g witaminy rano po śniadaniu + omega 3 witaminy 1 tabs w dnt 5g kreatyny po południu i arginina 3-5g wieczorem? bcaa w dnt nie brać? Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-14 13:14:28

Dt Arginina 5g + BCAA 5/10g przed treningiem w 300 ml wody Kreatyna 5g po treningu Dnt Kreatyna po południu 5g Witaminy 1 tabs i omega 3 1 tabs codzennie I ok? Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-14 13:26:56

A można robić coś takiego że jeden raz arginina i bcaa przed po kreatyna a innego dnia kreatyna przed a po arginina i bcaa (BCAA jest w ogóle potrzebne mi?)

po treningu arginina zbędna ,bcaa też mając do wyboru opcje przed treningową. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-14 20:08:56

A można robić coś takiego że jeden raz arginina i bcaa przed po kreatyna a innego dnia kreatyna przed a po arginina i bcaa (BCAA jest w ogóle potrzebne mi?) nie ma sensu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juzcalej gamy EAA, czyli odzywka wpc w [...]

[...] Narciarz na bramie (4x10) 1x10 60kg (+5kg) - 1x60(+5kg) - 1x10 55kg - 1x10 55kg Szrugsy hantlami 1x15 45kg (+5kg) 3x15 40kg Suplementacja 5g kreatyna 4g beta alanina 5g arginina Kcal raczej nie będę dokładał w tym tygodniu, progres idzie w każdym ćwiczeniu, więc jeszcze potrzymam tydzień te kalorie. + parę posiłków z 2 ostatnich dni [...]