w jednym programie na wyskok bylo zeby stac na pilce od kosza, z tygodnia na tydzien dluzej zaczynajac od 5 min... na kolanka dobrze robia: ODWROTNE WSPIĘCIA popatrz sobie w atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka i dolaczam sie do DUDKA - wyszukaj sobie w archiwum, jest tam duuuuzo taki postow: http://www.sfd.pl/search.asp pozdro
masz dopiero 16 lat,nie wiem ile ćwiczysz,domyślam sie że zaczynasz polecam http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki dostosuj sie do tego a masa na tym "etapie" ćwiczenia pójdzie Ci na pewno Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]
Szymkowiak będąc 18 metrów od bramki uderzył z lewej nogi w samo okienko, a piłka odbiła się jeszcze od poprzeczki. a ta bramka znajduje się w archiwum www.wisla-multi.com
jaki wygodny jestes - moze poszperaj po archiwum powiedz do jakich legit srodkow masz dostep jak u ciebie wyglada sprawa z kasa napisz cos o treningu i diecie....
[...] na allegro i dam ci odpowiedź. Edit: wziąwszy pod uwagę, że to co jest obecnie na allegro w cenie ok 500-550zł to wytyrane angole bez gwary i to że mam fabryczną bez simlocka z pełnym kompletem to cenię ją na 600-650 zł i w archiwum allegro za tyle były podobne sprzedawane. Ile wołasz za swojego? Zmieniony przez - avic w dniu 2009-06-02 16:09:35
nie więcej niż 3 ćwiczenia i 4 serie w każdym ćwiczeniu. Poza tym odpowiednie obciążenie, a tak w ogóle, to mógłbyś zaglądnąć w archiwum, stronę główną... itp. Pozdrowienia...
Temat co chwila wraca, w archiwum sporo tematów https://www.sfd.pl/tag/depilacja/ - jest też topic zbiorczy zarówno golenia/depilacji jak i jakich sprzętów ludzie używają ;-)
poszukaj w archiwum postu "mojej dziewczynie chce sie..." czy jakos tak tam byla rozmowa na ten temat rozmawialem z lekarzem ginekologiem i wklejilem tam jego zdanie wiec polecam poszukac.
[...] na taki kurs(stopień? wiek? min. staż w tkd?)? Ile kosztuje taki kurs, ile trwa i do kogo zgłosić chęc rozpoczęcia kursu. http://www.dan.fora.pl/taekwondo-i-pokrewne-archiwum,7/kurs-sedziowski-put-10-2-2008-doszkolenie,283.html Gizmo przypuszczam że to też Twój post ;) wszystkie informacje zawarte ^^ Zmieniony przez - Bomba_tkd w dniu [...]
[...] (np. B-complex), w połączeniu z innymi wit. z grupy B stosuje się ją w celu uzupełnienia ewentualnych niedoborów (wynikłych np. wskutek ciężkiego treningu). Po samej B12 nie spodziewaj żadnych efektów (ewentualnie placebo ) Wit. B 12 w zastrzykach podobno wykazuje działanie (m. in. Bulmastiff o tym pisał- poszukaj w archiwum) Pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Tutaj jest dość dużo napisane na ten temat. Czy wy ludzie nie potraficie używać wyszukiwarki??