archiwum

Na propie nie rozwalisz sie jak swinia :) Wez sobie po 20-25mg metki + propa ale wiecej niz 15 strzalow pociagnij to z 8 tygodni 50mg co 2dni propa. Nolve do mety choc zebys wody nie ciagnal za duzo jak nie chcesz sie pasc.. Clomid 20tabs. Jest masa postow tego typu w archiwum - poczytaj na bank czegos sie dowiesz :)

A u kolegów, w domu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

2 pierwsze się dublują-podobnie angażują plecy (no i bice) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] pokombinuje z tym co ma-improwizacja-TRENING INTUICYJNY-przyda się takie doświadczenie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Teraz dowaliłeś-prysiadyy z przodu nie obciązają-hehhe Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] rozwoju całe ciało grupa mięsni. Przysi9ady są jednym z najbardziej anabolicznych ćwiczen. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ja podałem Ci ilośc powtórzeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

użyj sobie wyszukiwarki, w archiwum masz wszystko

lowcarb to po prstu diety a niskiej zawartosci ww - takich wiec szukaj poszukaj w archiwum naszgeo dzialu - znajdziesz wiele - z tym tylko ze nie zawsze pod tytulem "lowcarb" Co do konkretow - milo by bylo gdybys podal swoje zapotrzebowanie kaloryczne przyblizone jesli je znasz i uwagi dot diety jaka stosowales dotychczas - jaka ilosc [...]

Zajrzyj do archiwum, tam jest tego duzo, masz tu jeden link http://www.sfd.pl/html/25121/

Jeszcze lepiej, aby ten napis pojawiał się po wejściu w "Wyślij nowy artykuł", tam też powinien znaleść się odnośnik do archiwum. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

[...] palka teleskopowa, uciekac. Dlatego treningi traktuje jako hobby.. mile spedzanie czasu. Mozna poznac ciekawych ludzi, zmeczyc sie. Wale tu takie banaly. Czemu nie czytacie archiwum? Powinny byc ostrzezenia a pozniej bany za zadawanie po 1000 raz podobnych pytan. Do autora - nie bierz tego do siebie. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio [...]

O lpoatkach bylo juz dosyc duzo na forum wiec sprawdz w archiwum :) "Trening czyni mistrza"

Temat najlepiej zamknąć moim zdaniem , bo ma 15lat i dostaje się użytkownikowi który wyciągnął 15letni temat z archiwum. Decyzja należy do grona moderatorskiego.

[...] jest skuteczniejsze),no i nosa nie trzeba tak czesto nastawiac,w sam raz dla kobiety,zamiast tego kung-fu to juz lepiej isc na tai-chi...poza tym LUDZIE poczytajcie sobie archiwum albo wejdzcie na wyszukiwarke z forum i da sie znalesc wiele na ten temat,jak tak kazdy bedzie pisal co ma wybrac to sie tu zanudzimy,respect ..:: Free Style [...]

Z tym gosciem co sie obronil przed trzema to cos bylo, ale nie chce mi sie szukac w archiwum, ale z tego co pamietam to tylko jeden z napastnikow mial noz, a ten gosciu polozyl sie na plecach i sypal pedalady. Boruta nigdy nie pisal, ze rozlozyl 6ciu. Rozlozyl 2 razy 3ech, a z szescioma walczyl i tez nie dal sobie krzywdy zrobic, ale ich nie [...]

[...] seria lżejszym rozgrz.)12, 10,8,8, 2-wyciskanie-progresja 12,10,8,8,8(6) 3-unoszenie bokiem opad-3-4x8 Technika to podstawa Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] poprawiłem barki w wakacje stosując trening wytrzymalościowy na 60-70% CM z minimalnymi przerwami i stosując serie łączone Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

co do diety bedzie oki bo jade na sklepy okupic sie ryzami kaszami i persiami chodzilo mi tylko o 1wszy posilek poszukam sobie w archiwum

Tu mam dobry link na potwierdzenie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35275 Pozatym kilop udzielał się sporo w dziale z archiwum kulturystyki-wysyłał arty o starch kultutystach itd. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"